Ориенталски танци описание, съвети и трикове, причините, методите и средствата, плюсовете и минусите на видовете и
Няма нищо, което подчертава женствеността и красотата, като способността да танцува прекрасно. Специално място в света на танца вземат ориенталски танци. Това е древно изкуство, благодарение на които една жена изразява чувствата и желанията си. Всеки движение на магнит привлича окото на зрителя, което води до възхищение и очарование. Класовете са налични bellidensom дами на всякаква възраст и физика. За разлика от фитнес или аеробика, не е възможно да наранят коленете, стъпалата или пищялите. Впрегнете източната пластичност е възможно дори при наличието на допълнителни килограма или лоша физическа подготовка. Основното нещо, което е желание да се ангажират с и се развива.
Историята на ориенталски танци
Произходът на тази посока танци, свързани с древните индийски ритуали, които са извършени през първото хилядолетие преди Христа и посветени на плодородието и раждането на новия живот. Оттогава bellidens променила до неузнаваемост, но някои движения са запазени и до днес. Доказателства за такава древна история също служи като древен египетски ръкопис, описващ техниката на изпълнение Нил танцьори.
Нова посока Countdown танци започва през 1889 г., когато на премиерата на Източните танцьори бе организирана във френската столица. След 37 години на ливанската Бадия Masabni отвори в Кайро театър, копиране на най-добрите места в Европа. Че тази жена се счита за създател на бели денс в класическия си вариант. Тя съчетава аромата на източноевропейските и добави соло програма "змия" с ръцете си, за да ни се всички познати методи. Продължаването на работата на своите ученици Masabni - Самия Гамал и Tahia Кариока. Самия представи програмата по петите му, и Tahia добавена ритми на Латинска Америка.
Първоначалната хиляди години преди нашата ера, кьочек е погълнала традиции на много култури и цивилизации. До днес това изкуство е символ на женственост, грация и красота.
Ориенталски танци Техника
Основа bellidensa считат хармония и пластмасови жестове, огнени ритми, съблазнителни костюми и доброто танцьори. По време на изпълнение е важно да се поддържа равномерно дишане и да се осигури разнообразие от техники. Извършване на движението на една част от тялото, което трябва да се внимава за друг неподвижност. Това е способността да се направи разграничение професионални изпълнители.
East Plastics Technology осигурява отделна врата движение и косата (златистата коса и въртене с люлка), химикалки ( "змия" дланите и ръцете), гръдни (треперене състояние, коленичи и се облегна назад), бедрата ( "махало" отвътре, отвън, осем, коленете разклащане, усукване, заустванията и бедрото асансьори, египетски стъпка дъгов) корема (вълни надолу изпускателни). Те също така включва различни стъпки, използвани (повтарящ се, skrestnye, арабески), въртене (ротация, "мелница"), забива кръста, гърба и пада на една страна.
Като за начало, не е необходимо да се следват всички канони. По-добре е да се научите как да импровизира, което показва, темперамента и еманципация. А майсторство на технически подробности ще дойде с времето. Най-важното - ефективни и редовни тренировки с добър учител.
Ползите от бели денс
Bellidens е изкуство, което дава физическо и духовно здраве. Постоянна заетост допринесе за гъвкавостта и мобилността на мускулите, както и гладкостта и еластичността на кожата. Те перфектно се борят с наднорменото тегло и телесни мазнини, което го прави привлекателен и тънка фигура. Само на един час интензивно упражнение ви позволява да изгори 300 калории.
По време на обучението, а не само на външния вид, но и на настроението. Момичетата са все по-уверени, да се отървете от комплекси и неудовлетвореност от собствените им тела.
Основното предимство е bellidensa:
- укрепване на мускулите на гърба;
- ускоряване на метаболизма;
- бързо отпадане наднорменото тегло;
- нормализиране на стомашно-чревния тракт;
- предотвратяване на гинекологични заболявания;
- увеличаване на еластичността на мускулна тъкан в коремната област;
- намаляване на болката по време на менструация;
- борбата срещу стрес и апатия.
С всички предимства на това изкуство е достъпно не за всеки. Има редица противопоказания да се забрани тази заетост. Този списък отнася изразена плосък, изместване на прешлените, овариални кисти, междупрешленните херния, ракови заболявания, хипертония, холецистит, маточни фиброиди, чернодробни заболявания, остри възпалителни или гнойни процеси, исхемия, варикозни вени, сърдечно заболяване, туберкулоза, остър бронхит, аневризма , Препоръчва се също така да се прекъсне обучението по време на бременност.
Преди обучението е най-добре да се консултирате с лекар или терапевт ЛФК. Направете една среща със специалист може да бъде в медицински портал medbooking.com.