Онко портал - как да се възстанови мобилността на ръцете след мастектомия
След мастектомия, някои жени развиват подуване на ръката на страната, където е извършена операцията. Това подуване, наречен лимфедем или lymphostasis. Каква жена трябва да знае, за да се предотврати това усложнение и минимизиране на нейните проявления? Специалисти от Националния онкологичен институт под ръководството на д-р Иван Smolanka разработени съвети за жени, подложени на операция за рак на гърдата.
Подуване на ръцете се развива, когато нормалната лимфотока е прекъснат или забавено в резултат на премахването на аксиларните лимфни възли по време на операция. Не всички жени развиват лимфедем, но всички жени трябва да знаят за това навреме, за да се грижи за себе си. Също така е важно, защото лимфедем може да се развива в рамките на няколко години след операцията. Забележка: когато отокът се появи, тя изисква квалифициран и спешно лечение. Може да се наложи да правя специални упражнения, превързочни ръката си с еластична превръзка, за да се стимулира лимфната циркулация, или да използвате еластична ръкав.
Кога да започнете процеса на рехабилитация. Тя трябва да започне да се направи веднага след операцията. По-късния старт за рехабилитация ръка, толкова по-трудно на процеса ще бъде. - Вашата задача е да се възстанови напълно подвижността на ръката. Най-добрият помощник в това ще бъде специален гимнастика.
След операцията, когато ръката и рамото е ограничен в движенията му, рамото има усещане за стягане, някои жени започват да се намали Slouching и раменете. Имайте предвид, че това не решава проблема, а само води до прекомерно мускулно напрежение и причинява болка в рамото и врата. Нарушаването на позата могат да бъдат причинени от навика да носи лоша ръка сви и се притиска да си представим. Ето защо, да започне да следи позата си, веднага след като сте започнали да се покачват и ходи.
Съвети за гимнастика. Първото упражнение и да започнете да правите гимнастика все още е в болница, но само ако лекарят ще ви позволи. Някои упражнения могат да се правят на втория ден след операцията, докато други могат да започнат в рамките на няколко седмици. Първо, те трябва да се направи много внимателно и с различни ограничения, така че е най-добре, когато те показват специалист. По-късно ще се прави всичко на себе си и в резултат на възстановяването на ръка мобилност ще зависи именно от вас. Колкото повече внимание плащат упражненията, толкова по-вероятно ръката ще бъде възстановено.
За да направите гимнастика на регулярна основа, изберете си ежедневие, особено за това време и не позволявайте на никого да ви прекъсвам. Заредете и обучение на времето постепенно се увеличава. Продължаване на развитието на ръката, докато обемът на движението му достига нормални нива. Нормално мобилност рамо се счита за постигнато, когато сте в състояние да направи същото движение, като страна с оперираната страна, и със здравата си ръка.
Избягвайте силни и резки движения. Нормално е да се простират по рамото, докато не усетите леко напрежение. Стречинг трябва да се прави тихо бавни движения, които не са в струи. Някои жени смятат, че по-лесно да правите упражненията след топла вана или душ, когато мускулите са затопля.
Не се притеснявайте, ако има усещане за парене, изтръпване или болка от външната страна на ръката и заедно гръдната стена. Тези усещания се появили в резултат на дразнене на нервните окончания, те могат да станат още по-в рамките на 2-3 седмици след операцията. Движението може да подобри дискомфорта, но е много важно да продължим да правим упражнения за поддържане на обхват на движение. В много случаи, чувствителността се възстановява към нормалното. Ако след рамото на учението ще се надуе и да стане още по-слаби, трябва да се намали броя на повторения на едно и също упражнение и отидете на лекар.
Извършване привични действия ще помогне за увеличаване на обхвата на движение. Ето защо, се измие главата си, срешете косата, затегнете си сутиен за себе си, опитайте се да се повиши ръцете нагоре и ги налагат по главата - всичко това допринася за развитието на мобилността.
Избягвайте никаква работа, по време на който ръката е затворен за дълго време. Тези ограничения са необходими, за да се предотврати застой на лимфата в лимфните съдове на ръцете. Така че, не се мият, огъване ниско над ваната или мият ръцете си на пода. Измийте добре в мивката или басейна, за да постави на такава височина, че не е необходимо да се огъват ниска. Етажът може да се почисти с парцал.
Ако ще да работят ръка превръзка го с еластична превръзка. След работа, не забравяйте да правите упражненията, да се запознаят с ръка, което му увеличение от 10-15 минути. Да се избягва пряк отопление на ръцете, например, хидромасажни вани, непрекъснато гладене или миене на съдове с гореща вода. Противопоказно в сауна и парна баня, както и баня е по-добре да се замени душа.
Защитете ръцете от порязвания, изгаряния, ухапвания от насекоми. Това е важно за предотвратяване на възпаление. Ако през нулата или рана проникнат бактерии, че е лесно да възпаление може да се получи, защото потока от лимфен в лимфните съдове е трудно. Ако все пак намали или надраскани ръката му, веднага лечение и смазване на раната с настойка от йод или зелен фураж. Ако ръката е зачервена и имаше болка, температура, или повишена подуване - незабавно се консултирайте с лекар.
Избягвайте слънчево изгаряне, докато работи в лятната си къща или в измиване, когато се използва препарат, да се носят защитни ръкавици и да се използва по време на шиене гилза.
Вие не можете да захванете страна, избягвайте стегнати белезници за блузи и нощници, пръстени, гривни и часовници не трябва да се режат на ремъци кожата и сутиена не би довело до намаляване на рамото.
Научи се да спят по гръб или на здравословна страна към теглото си по време на сън, не изтръгне съдове на ръцете от работа. Тя може да се адаптира към ръката възглавницата на пациента да предаде разположен на хълм - това нормализира лимфната циркулация и отлив.
Ами да помогне за възстановяване на ръката мобилност упражнения в басейна, но те може да се стартира само след 2-3 месеца след операцията, и задължително да говорим за това с Вашия лекар.
Необходимостта да се съобразят с тези препоръки не трябва да направи живота по-малко активни и активно или да влияе на това, което носи удоволствие. Просто работим по един забавен, не забравяйте тези прости и здрави съвети.
Vіzitіv: 779 vsogo 5 на ден