Onion диета - колко можете да отслабнете и да насърчава загуба на тегло като лук

Най-популярни се счита лук диета, тъй като позволява за кратко време да се постигне невероятни резултати. Onion диета помага да се възстанови липсата на желязо, магнезий, калий, фосфор в организма и да загубят една килограм на ден, без изтощителни упражнения - вкусна и без болезнени чувства на глад.

Колко може да отслабнете на диета от лук?

Тази диета е забележителна с това, че дава възможност за 7 дни, за да загубят до 8 килограма, защото този зеленчук е удивително изгаря мазнините. След няколко дни "листа" на около 3 кг. Тези, които биха искали да загубят повече, можете да си вземе почивка за няколко дни, след това политиката отново. Има възможност по-твърда: в продължение на 3 дни само лук супа, след това дъмпинг на тегло може да достигне до 5 кг. Отслабване с помощта на носа е много ефективна, но изисква точно следват препоръките.

Onion диета за отслабване

Lukovaya диета лекарите препоръчват, че пациентите, които имат сърдечно заболяване като лък значително понижава нивото на холестерола и размера на плаки в кръвоносните съдове. Този зеленчук инхибира растежа на мастните клетки и подобрява обмяната на веществата. поради това вещество като флавоноидите рутин. Лукът за отслабване е разрешено да използва такива. Значителен недостатък на тази система е, че тя е забранена за хора с висока киселинност. Научните изследвания са показали, че този зеленчук:

• Той укрепва имунната система и повишава устойчивостта на организма към болести;
• подобрява храносмилателния тракт;
• увеличава мощността;
• обогатен с витамини ноктите, косата и кожата;
• Тя допринася за предотвратяването на рак;
• детоксикира.

Диета лучена супа

Лучена супа - идеален за тези, които не могат да понасят лук, но иска да отслабнете. Ефектът от тази храна надминава всички очаквания, и то е много лесно да се подготви. Режим на хранене на базата на супа лук позволява използването на различни рецепти, която помага да се избегне еднообразието. Ние предлагаме две от най-популярните и ефективни варианти.

Изгаряне на мазнини лучена супа

• седем големи крушки;
• две зелени чушки;
• Шест зрели домати;
• средни зеле;
• корен от целина.

1. Зеленчуците трябва да бъдат измити, нарязани на малки парченца, поставени в студена вода и сложи на огъня.
2. За да ври и сезон с кимион и куркума.

Лучена супа от Финландия

• зеле - 100 г;
• целина - 100 г;
• Лук - 1 бр.
• Чесън - 2-3 карамфил;
• босилек - на вкус;
• Морковите - 1 бр;.
• Младият черен пипер - 1 бр.
• крема сирене - 1 бр.
• пилешки бульон - 1 литър.

1. Зеленчуци, нарязани на кубчета, се изсипва в бульон и варете, докато почти варени.
2. 10 минути преди края на готвенето добавете крема сирене и съдържанието се смесва много добре до пълното разтваряне на сиренето.
3. Преди да сервирате, сезон с чесън и ситно нарязан босилек.

Onion диета за 7 дни

Когато диета е много важно всеки ден да се готви нова партида от супа, защото един ден всички изгаряне на мазнини елементи губят своята сила. В основата на диетата включва лучена супа, но е възможно, има и други зеленчуци. Забранен за хляб, алкохол, сладкарски и захарни изделия, пие само вода и чай. Onion диета по дни:

1. Понеделник. Само лучена супа. Тя може да бъде малко на плодове.
2. Вторник. Супа в допълнение, сурови или задушени зеленчуци, картофи най-малко.
3. Сряда. Супа, позволи малко плодове и зеленчуци, но картофи вече са забранени.
4. Четвъртък. Същата супа, плодове и зеленчуци, но можете да пият една чаша мляко и ядат няколко банани.
5. Петък. Само супата без зеленчуци и плодове са позволени, триста грама месо или риба. Домати табу не се прилага.
6. Събота. Супа, малко месо, плодове за ядене невъзможно, но краставици, зеле и чушки - толкова, колкото е необходимо.
7. Неделя. В допълнение към супа, можете да ядете варени или задушени ориз, плодове и сокове.

Диетични зелен лук

Зелен лук - незаменим компонент на летни салати, този зеленчук им дава специален вкус. Но тъй като само дъвче горчиви лук много трудно диета с зелен лук включва смесване зелен лук пера с прясно зеле или краставици. Refill - само растително масло, което увеличава холеретичното ефект. Има малки порции през целия ден. Лукът за отслабване - е идеален, защото:

• Той се бори с болестта бери-бери;
• възстановява ноктите и косата, благодарение на цинк в техния състав.

Диета крушка лук

За диета е напълно лук, тя помага да се разнообрази менюто поради различните сортове. Лукът отслабване и включва такива сортове като праз, лук. Диета препоръчва да използвате големи глави лук и зелени салати. Рецептата е много проста. Onion микс с маруля и целина, и че храната се усвоява по-добре и ще допринесе за намаляване на теглото, поръсва се със смес от лимонов сок. Яжте малки порции, но често. Лукът от диетата е особено необходими през лятото, когато продажбата на много разновидности на лук.

Лесна салата от праз

1. Стъблата праз измиване и се вари, докато готвят за 3-4 минути.
2. Cool, парче, подправете със соев сос и черен пипер.

Зеле-лук диета

Популярни и зеле-лук диета, тя се основава - зеле-лучена супа от най-известните специалисти по хранене.

Супа от лук и зеле

• карфиол 300 грама;
• праз - 1 бр;.
• Морковите - 1 бр ..

1. Праз нарязани и леко се запържва.
2. След няколко минути добавете нарязания на ситно моркови, изнесе няколко минути.
3. Изсипете вряла вода, добавете карфиола и се вари малко.

Лукът насърчава загуба на тегло, но паралелно с лук зеле диета се препоръчва да се използва, най-подходящи зеле, но е възможно и броколи и къдраво зеле, карфиол и. Ако стриктно спазва менюто за седмицата на зеле-лук диета всъщност губят до 9 кг. Диета може да удължи до 10 дни, но повтарям го допуска само веднъж на всеки четири месеца.