Омега-3 за деца, жени и бременни жени - това е от полза за тялото мит

Някои привърженици на здравословния начин на живот, се счита приема на мазнини толкова опасно, че решително се изключат от менюто си. Такава необмислени стъпка води до катастрофални резултати - ниско съдържание на мазнини диета лишава организма от витамини и минерали, е необходимо за здравето и правилното функциониране на всички органи.

Мастна киселина - специална група от липиди, които не са произведени в човешкото тяло и трябва да произхождат от храна. Потиснато настроение, суха лющеща се кожа, нарушена памет и болки в ставите, високо кръвно налягане и дори шизофрения - тъжни резултатите от тяхната липса.

Какво е Омега-3

Откритие на полиненаситени мастни киселини (ПНМК) човечеството дължи датски изследовател Jørn и Duerbergu. Гренландия ескимоси. През седемдесетте години на миналия век лекарят от Дания е в състояние да докаже връзката между състояща се от мазна риба диета на аборигените и почти пълната липса на сърдечно-съдови заболявания. Така започна обратното броене уникални характеристики на полиненаситени мастни киселини.

В зависимост от молекулярната структура на полиненаситени мастни киселини са разделени в две групи - омега-3 и омега-6, и двете са от съществено значение за организма. Въпреки това, ако Омега-6, която получаваме от храната дори повече, отколкото е необходимо, омега-3 се съдържа главно в рибата, губи. Това се случва не само заради липсата на необходимите продукти, но също така и злото, на тяхната подготовка.

Полиненаситените мастни киселини имат само един, но изключително важен недостатък - те бързо се окисляват, особено при нагряване и се излагат на въздух. Резултатът вече не е полезно, и провеждане на вредното вещество. Например, масло от ленено семе съдържа достатъчно количество от омега-3, но при нагряване става канцерогенен.

Получаване на Омега-3 с храна

Много Искрено вярвам, че консумират достатъчно храни, съдържащи омега-3, и тялото им е добре защитена. Вярно ли е това? Да разгледаме където тя съдържа мастни киселини:

2. Яйца - в магазините, които често присъстват на нашата маса, 20 пъти по-малко омега-3, отколкото в селото, което отново се дължи на храната.

3. говеждо - ако кравата се разхождах по тревата, а не получихме като брашно фуражи.

4. морски дарове и хайвер.

Е то винаги се съдържа в ежедневното ни меню, тези продукти, които отговарят на горните условия? И при все, че е на разположение, за да настроите вашата диета? Но има решение - на Омега-3 капсули, които са направени от естествени съставки и са защитени от окисление. По-възрастното поколение помни гаден черен дроб на треска масло, което е задължително "лекува" в детските градини и училищата. За съжаление, тази традиция е изчезнала, но в много европейски страни, Омега-3 е съществен компонент от дневния хранителен прием на деца и възрастни. Bolgariyanam притеснявате за получаване на така тялото се нуждае от ненаситени мастни киселини представляват себе си.

Полезните свойства на омега-3

Мастни киселини - не само липиди. Без тях не може да бъде синтеза на простагландини, които са необходими за регулиране на кръвното налягане и температура, като се поддържа нормално чувствителността на нервните влакна, участие в мускулната контракция и други физиологични процеси. Те служат като надеждна защита на ендокринната, нервната и сърдечно-съдовата система на заболяването. Получаване на омега-3 полиненаситена мастна киселина съдържа докозахексаенова (DHA) и ейкозапентаенова (ЕРА), поради което има всички благоприятните свойства, така че ние трябва вещества:

- разширява кръвоносните съдове и да се предотврати образуването на съсиреци;

- стимулира усвояването на калций и фосфор;

- понижава артериалното кръвно налягане;

- Той има противовъзпалително действие;

- участва активно в заздравяването на язви на стомаха и нормализира храносмилането;

- Това е превантивно средство против рак и значително забавя растежа на тумора;

- Той помага да се справят със стреса;

- активира мозъчната дейност;

- елиминира чуплива коса и нокти, повишена сухота на кожата;

- нормализира храносмилането на мазнини;

- Облекчава нервност.

Омега-3 надеждно неутрализира вредните мазнини, които идват от храна, предотвратява отлагането на холестерол и забавя процеса на стареене. Освен това, лекарството притежава антикарциногенни активност.

Омега-3 по време на бременност

Най-тъжната статистика показват, че българските жени и деца PUFA дефицит е 80%. В същото време, преди раждането период е свързан с особен риск от недостиг, тъй като съществуващите майчина резерви се топят бързо с развитието и растежа на плода. Употреба по време на бременността бебето Омега-3, в зависимост от петнадесет години на изследвания на британски учени, дава отлични резултати:

- децата имат по-високи нива на умствена изостаналост;

- двигателни умения и координация малки деца значително над нормалните нива;

- Комуникативни умения са по-добре развити;

- деца притежават способността да се учи чужди езици;

Но липсата на бременната майка Омега-3 заплашва malyutke малформация на мозъчните клетки, трудности четене, слаба памет и ниска интелигентност. Трохи може да се роди с неврологични заболявания или са склонни да им вид в бъдеще.

Приемането на омега-3 по време на бременност намалява риска от преждевременно раждане, е предотвратяването на еклампсия и предотвратява следродилна депресия. Яденето на риба, която е основният източник на мастни киселини, не е много окуражени от лекарите поради потенциално замърсяване с метилживак, което има неблагоприятен ефект върху бебето. Ето защо, Омега-3 - идеалната му заместител и надежден доставчик за необходимото развитие на плода вещества. Според препоръките на Световната здравна организация, бъдещите майки трябва да предприемат дневни поне 300 мг Омега-3. Въпреки това, точният брой ще помогне да се определи от лекар без съвета му е по-добре да не се определи дозата сами.

Това е интересно: Учени от Калифорния и Университета в Питсбърг за дългосрочни проучвания са установили интересен модел - децата да се роди с високи интелектуални способности, майка им трябва да са обичани много мъже фигура с форма на пясъчен часовник. Причината за това е съвсем проста. При определяне на мазнини талията предимство киселини омега-6, които са известни със своята агресивност към омега-3 и унищожи техните полезни свойства. Мастни киселини Омега 3 са концентрирани в областта на бедрата, следователно, по-голяма разлика между обема на талията и бедрата, по-интелигентен роден бебето.

Омега-3 за деца

Хиперактивност, внимание, учене проблеми, сън през нощта, проблясъци на раздразнение и гняв - не е изчерпателен списък на проблемите, които възникват при деца, в резултат на липсата на омега-3 мазнини. Редовната консумация на рибено масло активира мозъчната дейност на всяка възраст, премахва симптоми на импулсивност и агресия, подобрява настроението, укрепва зрението, увеличава скоростта на мисълта. Децата не трябва да страдат от неприятната миризма и вкус, който е имал "съветски" рибено масло. Специални деца наркотици Омега-3 е с приятен аромат на лимон и служи като течност. Експертите препоръчват да се вземат лекарството всеки ден, през цялата растеж на детето.

Омега-3 за жени

Незаменимите мастни киселини са от съществено значение красивата половина от човечеството. Не обръщайте внимание на не предизвика зарадва дамите думата "мазнини" - това не е компонент, който застрашава талията. Омега-3 може да ви помогне:

- се отървете от неприятните усещания в критичните дни;

- намаляване на риска от рак на гърдата, включително и рак;

- избегне появата на тумори на дебелото черво;

- Сигурна защита от депресия;

- премахване на хормонален дисбаланс.

Особено важно да се включат омега-3 в диетата си, жените с наднормено тегло, диета и изложени на риск от сърдечно-съдови заболявания.

Това е интересно: След инвазията на САЩ окупационни сили в Япония в края на Втората световна война, много местни хора е трябвало да отидете на американски продукти. Традиционна японска кухня предлага голямо разнообразие от продукти, съдържащи мастни киселини. След принудени да ги изключат от диетата, японците, скоро ще станат масово се оплакват от хронична умора, намалена издръжливост, депресия, чести настинки и болки в ставите и за пореден път ясно илюстриран безспорните предимства на мастни киселини (по-специално омега-3) за човешкото тяло.

Елена Malysheva за ползите от Омега-3

Възможни противопоказания омега-3

Когато безспорните ползи от омега-3 (отнасящи се до приемането на това под формата на капсули, като добавка към храната), някои ограничения в сегашното си назначение. Не го приемайте, ако:

- Има камъни в пикочния и жлъчния мехур;

- диагностицирани с туберкулоза в отворено начин;

- нарушена функцията на щитовидната жлеза;

- лекар диагностицира бъбречна недостатъчност;

- Настоящото хеморагичен синдром;

- алергични към рибеното масло.

сейф естествени съставки, използвани за производство на капсулите на омега-3. Черупката е рибен желатин и производството се осъществява под строг контрол на всички етапи. Рибеното масло преминава тройна скорост пречистване и изключително бързо капсулиране, което осигурява висока степен на свежест. Преди да използвате Омега-3 е наложително да се консултирате с лекар за възможността за използването му и дневната доза.

Това, което те са уникални?

Структурата на "омега-3" е естествено рибено масло, осигурява прием на есенциални мастни киселини.
Най-високо качество на продуктите са произведени в Швеция в компанията, която е сертифицирана по GMP стандарт. Рибеното масло подготвени високотехнологичен и екологичен начин на риба, уловена в Тихия океан, и се подлага на пречистване на 5 стъпка. Природни продукти не съдържат изкуствени аромати, консерванти, оцветители и ГМО, както и захар и желатин. "Омега-3" - естествен лимон масло.
Омега-3 уелнес могат да бъдат прилагани самостоятелно под формата добавя към супа или кисело мляко, салата или многократно пълнене sbryzgivat хляб с щипка сол.

Капсулирапите Омега 3 уелнес

• Екологично чист и безопасен
• Обработени молекулярна дестилация и отговарят на стандартите за производство GMP
• получени от риба, богата на EPA и DHA
• Не съдържа метални замърсители и токсини тежки
• желатинови капсули съдържат говежди и свински желатин
• Съдържа естествен рибено масло в правилната съотношението на незаменими мастни киселини

Омега-3 - високо източник качество на есенциални полиненаситени мастни киселини.

• Почистете и природен концентрирана рибеното масло, че е преминал прочистване на молекулярно ниво, одобрен фармацевтично.

• Съдържа есенциални мастни киселини ALA, ЕРА и DHA. Една капсула съдържа: 82 мг ЕРА, DHA 55 мг, 150 мг Омега

Тя не съдържа тежки метали и други токсични вещества.

Състав: масло от черен дроб на треска (500 мг). Помощни вещества: рибен желатин, глицерол и вода.

Уелнес лекарства доказали в България и повече от 50 чужди страни, като най-естественото и ефективни. Много семейства избират този продукт, като един от най-екологичните и ефикасни за поддържане на здравето.

За повече съвети за продукта Omega 3 уелнес предлагаме да заявите безплатно специализирани компании за обаждания, които ще отговорят на всички ваши въпроси относно продукта. За да направите това, трябва само да попълните формуляра.