обучение декриптиране
Пилатес е система от упражнения за укрепване на мускулите на корема, гърба; подобрена стойка, координация, увеличава гъвкавостта, подвижността на ставите. Всички упражнения се правят бавно и плавно, тя изисква пълно изпълнение концентрация и контрол технологии.
Fitball - обучение с гимнастически топка. Основното предимство - премахването на натоварването от кръста и ставите. Също така е идеален за обучение на коремните мускули.
FitballS - мощност, функционални обучение използване feetball (топки) и гумените буфери.
Fitball -дресиране с Fitball (големи топки) и с упражнения съдържание и танцови движения.
SuperSculpt -silovoy клас, предназначени за упражняване на всички мускулни групи, използвайки оборудването.
UpperBody - урок сила, насочена към развитието на горната част на тялото.
Крака + - мощност урок, насочени към развитието на тялото в долната част на корема + упражнения, гърба, кръста.
Крака - урок за мускулите на краката и задните части обучение.
Разтягане - набор от упражнения, насочени към разтягане и релаксация.
F-обучение - за захранване класа на висока интензивност, насочена към разработването на всички групи мускули и повишаване на тялото издръжливост.
AB-Marathon -silovoy урок, насочен към разработване на гърба и корема.
ABS -aerobic + тяло + участък. Обучението се състои от три части: аеробика, сила и разтягане.
TBW - редуващи се аеробни и мощността на товара, използвайки доведени платформи.
PowerDeck - мощност урок с гумени амортисьори.
90-60-90 - урок за мускулите обучение на гръдния кош, корема, гърба и бедрата.
DancePower- редуване на по класически танци и аеробика с силова тренировка тренировка за мускулите на тялото.
Тай-бо - обучение, който включва елементи от бокс и кикбокс движения с аеробна и силова тренировка.
Monstertraining - променлив кардио и силови упражнения + преса. Увеличаване на издръжливостта на организма.
Circuittraining- урок власт с висок интензитет, изграден на принципа на кръговата тренировка.
Ниска - сложна комбинация от различни степени на сложност, състоящ се от основните движения на класическата аеробика.
HILOW - класически висока интензивност аеробика с прибавяне на хмел.
Latina -zazhigatelnaya латино музика и ритъм плюс упражнения за всички мускулни групи.
DanceMix - танцови аеробика, базирани на различни танцови стилове.
DanceAerobic -tantsevalnaya аеробика. Нанесете стъпки аеробна база.
Rassianfolk- танцови аеробика, основаващи се на български народни танци.
Ривърданс - танцови аеробика, основани на ирландските танци.
Step45 - аеробни упражнения върху платформа стъпка.
StepVision- степ аеробика с промяна в позицията на стъпка платформа.
StepInterval - редуване на степ аеробика и да упражняват сила.
StepLatina - степ аеробика с елементи на латиноамерикански танци.
RassianStep - степ аеробика с български народни танци елементи.
RiverStep - степ аеробика с елементи на ирландски танци.
StepMix - степ аеробика, базирани на различни танцови стилове. 60мин.
ProfStep - степ аеробика, използвайки две или повече платформи.
Какво спорт предпочитате да правите в нашата фитнес зала?
Фитнес (годност на английски глагол «да се поберат» - .. Съответстват да бъде в добра форма) - в по-широк смисъл - е общата физическата годност на човешкото тяло.