обществен страх говорейки за да се отървем от glossofobii

От ранно детство, всеки един от нас се научили основите на публичното говорене и говоренето пред публика, дори и на импровизирана сцена. Израствайки, нашият кръг от приятели, се променя и разширява, ние трябва да се убеди учителите в познаването на техния предмет, а не да падне лице в калта пред състуденти в института, да защитават мнението си за началниците си. Тези от нас, които се избират обществен пост, директно въведете номера на тези, които не трябва да попадат в припадам, а в средата на тълпата, и да може ясно да изразят мнението си, дори и незаинтересован в речта си пред обществеността.

Какво да направя, когато на сцената е като изкачване на огън на открито на Инквизицията? Когато вместо огнени речи, дори не можеш произнеса тих звук. Когато вашата воля парализира паника и краката отстъпват. За да издържат на страха и страданието, отказвайки се от удоволствията и слага край на перспективите? Мъчителна битка с това заболяване, бурно се принуждава да се говори? Оказва се, че има доста удобни начини за да се отървем от glossofobii - е научното наименование на обсесивно страх от говорене пред публика.

За да може успешно да се отървете от ирационален страх от обществото, трябва да се разгледа естеството на тревожност и на фобия. Ето някои факти.

Страхът да се яви пред опита на публиката не само деца и юноши, но и възрастни уважаван човек. Социологическите проучвания показват, че над 90% от населението на най-малко веднъж се почувства неудобно или вътрешно напрежение преди предстоящата реч. Въпреки това, около 50% от световния прилага воля усилия, за да се отървете от страха от солови изпълнения. Следва да се посочи, че glossofobiya дори успя да преодолее най-внушителните фигури, от известния оратор Демостен и завършва политик класиране Маргарет Тачър.

Glossofobiya заема силна позиция в пет от най-често срещаните тревожност и фобия тревожност обсесивно rasstroystv.Irratsionalnaya значително увреждат качеството на живот на този въпрос, представяйки болезнени физиологични усещания, лишава от духовна хармония и промяна на характера на човека. Glossofobiya протичащ в тежка форма, може да започне в началото на депресивни разстройства, устойчиви на спусъка компулсивно действие (защитни обреди) насърчава logoneurosis (заекване) и да причини безсъние.

Glossofobiya: кога е време да звъни

Glossofobiya в повечето случаи се проявява тежки пристъпи на паника. В момент, когато човешкият мозък получава информация за предстоящото публично външния вид, активира подсъзнателен програмата бележи развитието на каскада от биохимични реакции. Основният виновник на физически дискомфорт - прекомерно производство на адреналин, което става в кръвта води до отговор на стреса. В резултат на това предмет ускорява сърдечната честота, повишено кръвно налягане, дихателната функция се инхибира.

Ако серотонергичното система (невротрансмитери сухожилия, осигурявайки усещане за "удоволствие") не успява да неутрализира отговор на стреса, на лицето продължава да бъде в състояние на паника. Спомняйки такива преживявания на подсъзнателно ниво, мозъка и в бъдеще с всички налични средства, за да се предпазят хората от появата на тези ситуации, което води до физическото лице, за да се избегне публично говорене.

Важно е да се прави разлика между естественото човешко вълнение пред себе си тест в нова роля на обсесивно страх, че парализира ума. Лесно, за кратко време преди непозната ситуация тревожност - нормален защитен механизъм за мобилизиране на ресурси на организма. Такова вълнение и веселие се концентрира вниманието на хората, да се представи акцент върху действията, които са извършени. В резултат на това в доклада на лицето става по-интересно за публиката, защото на специална емоционална атмосфера. В същото време тирадата, лишени от емоция, се възприема от общественото скучна, суха, neuvlekatelnoy.

Основната разлика между glossofobii на състоянието на нормалната вълнението следното: фобия се проявява независимо от броя на студентите, докладът поставя честотата на представления и събития от значение. Ето защо, неконтролируема обсесивно страх от предстоящата рутинно изпълнение в общността - силен аргумент да се предприемат спешни мерки, за да реорганизират своята разрушителна мислене и поведение на програмата.

Proyavleniyaglossofobii

Когато очакване или в очакване на предстоящата реч пред публика на лице увеличава емоционален стрес, активира автономната нервна система, ускорява дейността на жлезите с вътрешна секреция. В резултат на това:

• има спазми на скелетните мускули;
• фиксирана стойност високо кръвно налягане;
• поради спазъм на кръвоносните канали на главоболие;
• повишено изпотяване;
• ускорява сърцето;
• решена безпокойство;
• има усещания на втрисане, вътрешната треперене, горещи вълни;
• има дискомфорт и чувство за компресия в гръдната област;
• затруднено дишане;
• поразен от желание за уриниране.

При тежки случаи, човек с glossofobiey се чувства като "са слаби крака" замаян. Там могат да бъдат припадък.

От промени в психо-емоционалната сфера на най-честият признак за glossofobii е да се промени характера на пациента. Темата става раздразнителен, сприхав, ядосан човек, прекалено придирчиви. Тя се характеризира с висока конфликти и свадливи разпореждане в отбора.

Често се променя хранителните навици, влошаване на качеството на съня. Човек с glossofobiey трудности със заспиването в обичайното време, често се събужда през нощта от кошмари, на сутринта се чувства разбит.

Glossofobiya: защо има страх от говорене

Повечето хора с glossofobiey сам не може да се определи точно, когато те започнаха разработването на паника, а дори и повече не са в състояние да се установи какви са били обстоятелствата на формирането на заболяването.

Особено застрашени от glossofobii изложени на тези, които в детството е жертва на физическо, психическо или сексуално насилие. Обсесивно почвата поради страх от изпълнения е синдром отличие - склонност човек да изпълнява задачите перфектно. Друга черта, която предразполага към glossofobii - зависим стил на поведение на лицето, когато обектът в своята дейност се основава на мненията и оценките на другите хора.

Glossofobiya: възможности за преодоляване на страха обсесивно

В допълнение към лекарствената терапия, свързан с получаването на силни фармакологични средства, които в допълнение към добра кауза огромна вреда на организма, има два подходящи начини за решаване на проблема с glossofobii.

Първият вариант - за да използвате психотерапевтични техники, които са насочени към рационално компонент от страх. От психологическа образование и обучение, индивидът започва да се разбере произхода на своите негативни усещания. Като се започне от кратки доклади в кръга на близки приятели, постепенно увеличаване на продължителността на техните изпълнения, и разширяване на броя на слушателите, човек намалява интензивността на неприятни физически симптоми. Той е в състояние да контролира собствените си емоции и поведение контрол. Това означава, че по същество психотерапевтични техники са метода на постепенното "привикване" на пациента до сблъсък с обекта на тревогата му, което води до страх намалява неговия размер.

Този вариант обаче не гарантира пълна свобода на индивида от обсесивно страх, защото психотерапевтични техники влияят върху съзнанието на отделния човек и не могат да повлияят на безсъзнание царство. А именно подсъзнанието - вратаря на жизненоважните програми на личността, управление на мислене и поведение. Ето защо, за пълното освобождаване на glossofobii е необходимо да се действа директно върху подсъзнанието.

Към днешна дата, свободния достъп до дълбоките разделения на психиката може само хипноза техники. Ефективността на хипноза се основава на две явления:

• клиентът остава в транс - благоприятен лечебен и състоянието, в което се стабилизира дейността на всички системи на организма и стимулира процеса на самолечение органи;
• за извършване предложение - вербални структури, насочени към определяне на характера на glossofobii и мотивацията на индивида да се промени деструктивни елементи мислене.

В резултат на хипноза подсъзнателно царството е освободена от наложените механизмите на "защита", на психо-емоционалното областта на лицето се почиства от ирационални страхове, и хората просто престават да изпитват тревожност нелогично. Особено предимство на хипноза - за постигане на постоянни резултати, тоест, след премахването на страх от говорене човек не заплашва да се намери нов враг, или да стане жертва на депресия.

Друго предимство на техниките на хипноза - уюта на манипулация: едно лице не подлежи на никакво външно насилие, и няма нужда да се насилвате да действа срещу чувствата си. Хипноза - безопасен и приятен, неинвазивно и ефективно, доказателство за което е метода на признаване в научната общност като най-ефективен вариант за да се освободим от тревожност и на фобия. Не по-малко хипноза полза е, че вместо да се харчат пари на логическа страх от усилия потискане на воля, човек може да изпрати на жизнената енергия в положителна посока - за самоусъвършенстване, разкриването на потенциала им, развиване на нови умения.

Образователна програма на хипноза

Готови ли сте да наберете, спрете. Ясно уточни искането си. Моля, вижте статията за предварително хипноза, за да имат ясна представа за това явление и може би разсее страховете и митове:

Живот след НДЕ: защо оцеляване - е само началото.

Раздразнените мехур се характеризира с прекомерно често настояване за изливането на урина и невъзможността да съдържа по време на физиологичното необходимостта. Този деликатен проблем може да възникне във всеки човек, независимо от възрастта и пола.

синдром на хипервентилация се характеризира с голямо разнообразие от кардиореспираторни нарушения и предполага появата на един човек трябва да направи, чести и дълбоки вдишвания. синдром Хипервентилацията може да се задейства от различни заболявания. По-често, обаче, тази възможност на органите невроза, причинена от психогенни фактори и психо-емоционален характер.

Възможностите на хипноза. Възможно ли е да се превърне в звяр пастир?