Non-очевидните причини за напълняване, deewan

Поръчка в библиотеката или в Amazon за книги за хранителни разстройства, почти няма да намерите информация за психологическа изследователски натрапчиво лакомници. Beefeaters - те са най-чревоугодниците, че те се изследват. Въпреки това, въпросът, който се задава, всеки, който е изправен пред проблема с наднорменото тегло и който пожела да го разбере - има ли някаква връзка между характера ми, личностни черти, образование, до голяма степен определя поведението ми, и по този начин хранителни разстройства ? Нека да разследват.

Всъщност, една типична черта на Samyang, vstrechvayuschayasya в структурата на личността на хората, които са с наднормено тегло -

1. отговаря на нуждите на другите. "Plizerstvo"

Това е в общи линии една от основните характеристики на лицето, с разбити отношения с храна, независимо дали тя е изтощена до аменорея anoreksichka, страдащи от булимия, пациент или компулсивно лакомник. В този момент, когато ние се каже за техните нужди, ние се грижим за по-късно, след sdela нещо за другите, ние, всъщност, се признават като по-малко ценни от други. За да отидете на работа при температура от - означава да се признае, че нуждите на бизнес собственик, управител или клиент е по-важно от вашата. Доброволно да помогне на приятел, дори и да не си близък приятел, за ремонт на апартамента - също.

Чувствам моята неспособност да се каже "не", когато иска да ми помогне, какво повече, аз намирам, че той е постоянно да не влязат в ситуация, в която е необходимо да се жертват му - време, пари, сили - в полза на някой друг.

Моят млад успешен клиент ми разказа как, изпитват един вид откъсване от себе си, извика: "Ще дойда да ви помогне!" Един колега, когато тя се оплака, че се навива в едно голямо парти в събота. "И това не е мой приятел, а не като близък колега, ние просто работим в една организация," - почти изстена тя в моя прием ", и си представете, че това е организация, от която ме уволнен!" (Тя наскоро научих че тя не поднови договора за работа, а през май ще бъдат принудени да напуснат).

Същото казва друг клиент, замислено се чудех защо след плуване сесии в клиниката, тя за пореден път в един ред, се нарича пътуване до дома на един от членовете на групата, младо момиче, не zhivuyuschuyu наблизо, но с времето да се оплакват от колата, която е в ремонт. Момичетата бяха готови да вземем родителите, но клиентът ми ги прекъсна топло и убедително каза, че момичето ще го извърши. Родителите били щастливи и много и говорят много време за това, което клиентът ми е прекрасен човек. За други - определено.

Дори когато става дума за най-близките хора, чиито права за нашето време и енергия, за да бъде признато е определено си заслужава да разбера какво баланс изчисления - колко често нуждите на мъжа си и децата са по-важни от твоите? Ако отидете на разходка заедно - който избира маршрута, както и че е въпрос на дебат - това ще бъде интересно за децата, където искаше да отиде в съпруга си, или за които сте се искаше повече? Ако отидете на кино - колко често гледате филм, което е интересно за вас? Когато избирате почивка? Купувате семейна кола? Вие планирате семейна почивка? Задайте си тези въпроси и да видим дали има във вашето семейство или близки отношения пространство, за да отговарят на вашите лични нужди. И тогава, най-накрая, трябва цялото семейство отидете на ресторант или седнете на вечеря. И след това, което казвате за себе си, тихо, тихо: "Не, това е наистина този път тя ще бъде така, както искам!". Колкото повече се лиши и в други области, толкова повече tendeniya разстояние в район, където за вас, независим възрастен, никой и нищо не може да реши - в областта на храните.

Ние сме свикнали да виждат жени жертват, сгъваеми своя младост, красота, здраве и кариера на семейния олтар и децата. Това е - един типичен, разпознаваем пример.

Мога да кажа само, че друг, почти толкова чести, например, където други нужди имат по-висок приоритет, са мъже - роби на собствената си работа, особено собственици на бизнес. Ако семейството и децата, можете да се чувстват най-малко, за да ги видите доволен и щастлив човек, а след това "бизнес" няма лице, той е символ, отдавна е отделена от нейния носител. В Холандия, където работя, частен бизнес е малко по-дългосрочен план и силна история на собствениците на семеен бизнес, не са рядкост. Тази средна възраст и по-възрастни мъже, чиито жизнени потребности - купуват равенство, вземете една риза от прането, плащане на сметки - проведени жена си, тъй като те живеят "само в името на своя занаят" - клиенти, които имат нужда да се срещат, да имат служители, които трябва да управляват ...

Приоритетът на нуждите на другите преди собствената си - това е проява на изключително ниско чувство за собствено достойнство. Ако аз се чувствам по-ниска стойност, това означава, че любовта и признаването на необходимостта от придобиване на работа. И pleaser втурва към извършване на множество актове на саможертва, не са в състояние да спре. Не спаси никого, и не помага на никого, така че се чувствам силно чувство за вина: моето съществуване не е оправдано.

Но има също е важен вътрешен слой. Всеки път, да жертват собствените си нужди, аз да причини увреждане на себе си и се чувствам, аз го искам или не, силно чувство на гняв. Без да знае как да го, за паника страх от загуба на любовта на другите изрази, тъй като той е позволил (а) Изразяване ядосан, аз поглъщат гнева ми. Тя е тази скрита функция често са в пристъпи на преяждане и натрапчиво консуматори bindzherov: скрие, потискат, удуши, се удави в калории, бушуващи в гняв.

2. Gliding! дисоциация

Въведена в дългосрочен план, връзката на човека с подтиснат гняв с други хора, да се промени. Ето защо. Връзка не съществува без конфликти. Ако моята цел - да напълно избегнат всякакви конфликти, така че моята цел - да се избегне интимност. Започвам да функционира на определено разстояние от любим човек, без значение колко го докосвате. Всъщност, докато има случват няма конфликт.

Тъй като аз редовно извършват актове на насилие срещу собственото тяло (всеки знае, усещането за гадене по цялото тяло, придружаващ преяждане), тялото ми също се разграничи, че се опитва да бъде с него на разстояние. Престанах да се чувстват, какво ям, пия, аз престават да се чувстват почти каквато различна от тежка физическа болка - или блажено нищото. Идва състояние на откъсване от собствените си емоции нечии, сравним с този опит от хора, приемащи дълго мощни антидепресанти. Аз не искам да се направи това сравнение, но в това състояние и децата са подложени на продължително физическо или сексуално насилие в семейството. Аз съм тук - но не съвсем тук, аз съм сега - но е в състояние да се чувстват нищо.

Клиент на прием, в отговор на въпроса дали тя яде да се справят с негативните емоции, съвсем искрено и невинно каза: "Аз съм се започне да имат много преди те да могат да се появяват никакви емоции, така че със сигурност ще се чувстват нищо."

Страдащи от болестно затлъстяване често се оплакват от постоянни физически bol- болки в мускулите, претоварени спин товари, подути крака. Блажени нищото на истинското състояние на забрава е постижимо при усвояването на наредби за храните. Ето защо истинският bindzher или компулсивно чревоугодникът непременно в състояние на "загуба" в vreyam актове на лакомия. Отидох до кухнята за бисквитка - Събудих се, когато опаковката е свършено. Исках да вземе една шепа ядки - яде, не помня колко.

3. И тъй бъдете съвършени! перфекционизъм

Невероятно, но първите две характеристики, като че ли това не е достатъчно, много често има и перфекционизма. За съжаление, в днешния свят, където хората са обречени да се конкурират помежду си, а жените - да се конкурират с мъжете, перфекционизъм позволява само два възможни сценария - печели или губи.

Какво означава да бъдеш перфекционист, за разлика - да бъде човек, способен на големи постижения? Каква е разликата? Това е много проста: като перфекционист, аз не си оставите място за грешки, тя просто не може да бъде. Да бъдеш перфекционист, мисля, че Париж е винаги си струва да Mass че инвестирани усилия не са от значение, ако се постигне целта. Най-важното нещо - да го постигне.

На това място Винаги ще си спомням толкова популярен сред хората на филма "Магьосниците" и предложи да се герой добри феи максимата, за да преминават през стени, "Виждам целта - аз не виждам пречки - вярвам в себе си."

Лице е психически здрав в определени моменти все още може да се откаже от целта, защото това заплашва да отнеме здраве. унищожи една връзка или просто да отнеме твърде много ценни години от живота си. Но хората с хранителни разстройства избират да подкрепи падане жизненост шоколад и сладкиши - и отново целта.

Ето защо аз избирам да отслабнете, не е толкова важно, не само за да се определи какво ми конкретна цел - как да се мотае в грамове, но също така да се разбере как е реалистично. В противен случай недостижим перфектен образ "фина мен", ще преследва безкрайно - може по-добре, не може да 30 кг и 35, а не 25 cm и 30 ... От тук идват от много тънки жени, които се чувстват мазнини.

4. Не губете малко! суета

В началото на нашия експеримент, аз помолих всички участници за провеждане на два успоредни дневник - рекорд яде и пи, и напишете кратко собствените си емоции по време на деня. Обясних, че това помага самоконтрол за храната и в същото време, тези материали са безценни в някакъв етап от нашата работа. Но има нещо, което не съм. Тази задача - а дори и тест.
Разбира се, има и такива, които хвърли дневника на няколко дни. Защо? С Т О П

Аз съм сигурен, че знам отговора. Казаха, че за себе си. "Нямам време" И, най-вероятно, това е истината. Страдащи от хранителни разстройства, хората често казват, че в седнало положение, най-накрая, през нощта, за да се отпуснете, изведнъж забеляза една буца пръст под гардероба и скочи до вакуум, или да помните бельото, което искате да се хвърлят в пералната машина, или недовършен доклад nezashitom пуловер. На работа, у дома, те просто се върти като катерица в колело, което доказва, може просто да легна и да се отпуснете, само ако те направят висока температура.

Свободно време, не е очевидно част от деня - това трябва да се заслужи и заслужава, да се използват продуктивно. Ето защо е изключително ефективни методи за лечение на склонност към преяждане, въз основа на размисъл, осъзнаване и медитация, така че често се провалят, когато се опитате да ги практикуват сами. Аз не се чувствам аз правя нещо ценно и значимо за себе си, аз си позволя да "се занимават с тази глупост", това, което не може да се измерва в една чиния или преработени propylesoshennyh сантиметра.

5. Не позволявайте добър шанс! Ирационалните убеждения негативистична

Несъзнателните натрапчиво чревоугодниците струпаха негативни вярвания за себе си, един вид мантра на неуспех, провал, nekrasotu. В дълбините на почти всеки лакомник гнездене откровено опъва такива мисли - аз съм непривлекателна, аз не съм достатъчно умен, аз ненадарен. Аз не знам какво да правя с живота си, аз съм загубеняк, аз съм лоша майка и съпруга, отвратителен баща или специалист. Всичко това - проява на ниско самочувствие, което вече сме говорили. Красива мускулесто тяло става не само с гол, но символ. Някои напълно ирационално начин, аз съм убеден, че ще бъде добре, ако тялото ми ще бъде ОК. Станете тънък и красив - Чувствам се като добра дъщеря, майка или съпруга. А преди това - не, не.

От това качество предполага изключително неприятен, включително и ние, терапевти следствие.

Компулсивно лакомник невъзможно да се направи комплимент, така че той като чу това, "пропусна отвътре." Пациентите и каже (добре, в Холандски има vayrazhenie) - това не се вътре в мен.

Често добра дума за мен, защото имам чувството на неловкост, объркване - какво да правя нещо с тази информация? Знам, че това, което правя с информацията за това как аз съм лош - опитът е, но какво да се прави с факта, че аз съм добър? какво да прави със своите ръце, крака, очи? Можете да се усмихва или не си струва? В критични случаи положителни отзиви предизвиква остри пристъпи на съмнение ( "Вие казвате, че за мен, защото имам, ти се плаща за това заплатата, или искаш ли да се получи нещо"), раздразнение и гняв.

В моя опит, един от клиентите чух, че не намирам усилията си в програма значително вик, но не и от благодарност или облекчение, защото това е единственият законен начин да изразят гнева си към мен, не нарушавайте главата ми. На следващия четвърт час след плач шепот тя ми се развика, че казвам това, което имам да кажа, и че тя не ми повярва или на ръба. Нейните стиснати устни и бели присвити очи бяха толкова непоносимо гняв, който иска да се бутам възглавницата си - да рита, но това е страшно да се получи в челюстта.

Това е не всички функции, но може би най-важната.