Начин на живот след инфаркт на миокарда - сърцето лечение
Статии> сърцето и кръвоносните съдове
Живот след инфаркт
Инфаркт на миокарда - заболяване, при което оклузия на коронарната артерия вследствие на тромб внезапно спира част на сърдечния мускул (миокарда), което води до смъртта на миокардните клетки кръвен поток. Пациенти с анамнеза за миокарден инфаркт, са изложени на висок риск от повторен инфаркт на миокарда и на висок риск от внезапна смърт - често срещано усложнение на коронарна болест на сърцето! Намаляване на заплахата от тези събития е възможно чрез използването на високо ефективни лекарства и провеждане на поредица от превантивни мерки.
Образът на живота на пациента, който е имал инфаркт на миокарда.
Основният начин на предотвратяване на прогресирането на атеросклероза на артериите на сърцето и намаляване на риска от инфаркт на миокарда повтарящи остава решителна борба против атеросклероза рискови фактори. След инфаркт значение на тази борба да се увеличи десетократно пациент в сравнение с периода преди миокарда. Retreat - тогава се търкаля по-нататък по утъпкания път, към повторен инфаркт. Тя трябва незабавно дълбоко наясно с всеки пациент.
2. Диета. От решаващо значение е да се установи вида на храната антисклеротичен диета. Тя включва премахване или значително намаляване на хранителния прием на продукти, съдържащи холестерол или допринасят за неговото прекомерно производство в тялото и увеличаване на диетата на храни, които намаляват производството на "лоши" нивата на холестерола в организма и нормализиране на нивата на други мазнини в кръвта.
Основната диета е необходимо да се включи растителни масла като те са богати на анти-атерогенни ненаситени мазнини. В умерени количества трябва да се използват за салати, добавя към кашата. Животински мазнини и растителни масла трябва да се съхранява в храната в съотношение 1: 1, т.е. приблизително еднакви номера. Рибеното масло е богат на анти-атерогенен и ненаситени мазнини. Предпочитание трябва да се дава на рибите от северните морета - скумрия, сардини, риба тон, сьомга, скумрия, херинга и др Полезно в различни ядки, с изключение на много мастни (кашу) или физиологичен разтвор. Зеленчуците и плодовете трябва да се консумират в размер на 400 грама или повече на ден, с изключение на картофи. Широко препоръчани бобови растения (грах, боб, леща, и т.н.), соеви продукти, различни зърнени култури. Всеки от житни растения, хляб и хлебни изделия, за предпочитане с трици и пълнозърнест.
Също така е абсолютно необходимо, за да се ограничи рязко до 2 грама. дневна консумация на готварска сол (храна nedosalivat) и обогати менюто си храни, богати на калий: кайсии и други сушени плодове, печени «в униформа» картофи ..
4. Контрол на общия холестерол и неговите фракции в нивото на кръвната. Холестерол - най-важният фактор, влияещ върху вероятността от повторен инфаркт на миокарда. нивата на холестерола в кръвта също е важен фактор в развитието на атеросклеротични лезии и други съдове - аортата, артериите на долните крайници и корема. Желано ниво при пациенти с инфаркт на миокарда е общо ниво на холестерола по-малко от 3.4 ммол / л.
5. контрол на кръвното налягане. Трябва редовно (най-малко 2 пъти на ден, сутрин и вечер) за измерване на кръвното налягане. Счита повишено налягане от 140/90 mm Hg или по-висок, но има група от пациенти, за които за който правилото долу. Целевото ниво на кръвното налягане, за предпочитане е да можете да зададете своя лекар. Повишено кръвно налягане е придружен от повишен риск от усложнения на коронарна болест на сърцето, по-специално миокарден инфаркт и инсулт. Важно е да се осъзнае, че високото кръвно налягане не може да се усети субективно и нямат ефект върху вашето здравословно състояние, но това по никакъв начин не намалява риска от сърдечно-съдови усложнения и дори да го подобрява. Ето защо, контрол на кръвното налягане - задължителен компонент в живота на човека, страдащи от исхемична болест на сърцето, и още повече, че след инфаркт на миокарда.
6. Контрол на телесното тегло. Наднорменото тегло увеличава натоварването на сърцето, високо кръвно налягане, увеличава риска от развитие на диабет. Със затлъстяване, често развиват дегенеративни промени в сърдечния мускул. Комбинацията на огнища на миокардно увреждане поради нарушен липиден метаболизъм, с огнища Cardiosclerosis след миокарден инфаркт значително намалява възможността на сърдечната функция. Оттук и важно практическо заключение: хора, страдащи от исхемична болест на сърцето и инфаркт на миокарда, трябва да гледате теглото си, за предотвратяване на наддаване на тегло, в присъствието на затлъстяването - да се интензивни мерки за намаляване на теглото, на първо място, комбинацията от адекватна физическа активност, която се определя от лекаря, и нискокалорична диета.
7. редовно проследяване на нивата на кръвната захар. особено за хора с диабет. Развитието на диабет или нарушен глюкозен толеранс се придружава от повишен риск от сърдечно-съдови усложнения. От друга страна, внимателно проследяване на нивата на кръвната захар се придружава от значително намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания, включително инфаркт на повторен инфаркт. Това може да се постигне с диетични мерки, свързани с ограничаване на консумацията на въглехидрати, както и увеличаване на физическата активност, както и когато е необходимо - назначаване антихипергликемичната медикаменти. За повечето пациенти се счита приемливо ниво захар на гладно по-малко от 5.5 ммол / л на гликиран хемоглобин - най-малко 7%.
8. Рационално заетост на пациентите с инфаркт след cardiosclerosis. изключващо възможността за значително физическо натоварване и често емоционален стрес.
9. медикаменти. Всеки, който е получил инфаркт, трябва да свикне с мисълта, че до края на живота си, той трябва да получи ежедневно лекарствено лечение с лекарства, четири класа (освен ако няма противопоказания): антиагреганти, бета-блокери, АСЕ инхибитори, статини
Списъкът на тези лекарства се основава на научно доказани факти. Днес можем да кажем със сигурност, че всички от групата, значително намалява риска от смърт и повторен инфаркт на миокарда. Назначаване на лекарствена терапия - изключителен прерогатив на лекаря, но не се колебайте да задавате въпроси за вашето здраве и вашето лечение. Попитайте дали лекарства си за всички тези четири групи са възложени. Така че лекарят може да предпише други допълнителни лекарства, ако е необходимо.
Заключение. Ако извършите горните препоръки, прогнозата за следващите 10 години ще се промени коренно към по-добро. Вероятността за смърт, инфаркт, инсулт, сърдечна хирургия и други сериозни сърдечно-съдови събития, се намалява с 40-60% и дори повече. Това е почти че преодоляването на съдбата, промени съдбата.
Не забравяйте, че вашето здраве е във вашите ръце!
Сексът след инфаркт.
Известно е, че исхемична болест на сърцето (коронарна болест на сърцето) като цяло и опасността от неговото проявление - инфаркт на миокарда - е много "подмладяване". Огромен брой хора, едва надминавайки 40-годишната марка, внезапно изпитате силно репресивна болка в гърдите и тези, които не умират в първите часове, са в едно болнично легло. След това, като правило, трябва да бъде в рехабилитация на кардиологичен санаториум и започва болезнено период на адаптиране към новия статут "infarktnika". Ясно е, че с много от същите удоволствия на живота, трябва да се каже сбогом за дълго време, ако не и завинаги. Такива активен спорт и отдих, гмуркане, каране на ски, фитнес, парна баня с приятели и т.н. мигрират в категорията на спомени. Много хора изпитват определени психологически трудности, връщайки се към предишната ситуация, където е имало сърдечен удар. За някои - със собствена спалня.
Във всеки случай, спомени имали рецидив на заболяването и се страхуват тези усещания колонизират трайно в сърцето след остър миокарден инфаркт.
Самите или техните съпрузи пациентите винаги се задава въпроса: "Докторе, вие не можете да направите това сега, и за колко време?". Просто попитайте някой от допустимия сексуална активност, а други са срамежливи и са в очакване на лекаря си ще засегне темата. Някои хора са решили да експериментират с пола на свой собствен риск. Има хора, които, презастраховане, неразумно да изключат този вид физическа активност от живота си. Как да се направи правилното нещо, ако не сте получили подробни указания на лекаря за тази цел, или срам да поискам?
Всичко зависи от това как се прехвърля упражнение: след полов акт - е товар, и значителен. Говорете с Вашия лекар. Той разполага с информация за размера на инфаркт, размерът на засегнатия миокард настъпили усложнения и ще ви помогне да мине през период на приспособяване след изписването. Често проблемът с човек, който е имал сърдечен удар, а не физическите си възможности за и психологическата бариера - на "психологическа" безсилието, причинени от страха от повторна атака или внезапна смърт. Посещение на кардиолог помага да се преодолее тази бариера.
Някои лекарства, които са предвидени след миокарден инфаркт, могат да отслабят или потискат сексуално желание, имат отрицателно въздействие върху сексуалната функция. Ако сте изправени пред това, моля консултирайте се с квалифициран специалист, който може да променя списъка с лекарства, и по този начин да ви помогне да се върнете към нормален сексуален живот. Въпреки факта, че по време на полов акт, сърцето на всеки от партньорите се чувства тежестта сравнима с възхода на няколко стълби или да работи бързо, много хора обикновено се занимават с него само за няколко седмици след инфаркт на миокарда. Все пак, има общи принципи, които трябва да се забравя, че половия акт не е приключила с нов инфаркт. На първо място, че е желателно, че той дойде с познатия партньор, и второ, в позната среда, и трето, в такива позиции (особено в първия), в което товарът е минимален.
Ако въпреки спазването на тези правила, човек се оплаква от сърце, което трябва да мине пълен преглед, включително и тест с физическо или фармакологичен стрес, за да се определи индикациите за ангиография или промяна на терапията.
От личен опит с пациенти с остър миокарден инфаркт трябва да споделя следното. Реакцията на психологически стрес, който е потенциално фатално заболяване понякога води до повишено желание за секс, а някои вазодилататори обикновено се предписват след сърдечен удар, има положителен ефект върху ерекцията при мъжете. Във всеки случай, трябва да се съпостави желанието им да променят физическите възможности.
Ръководител на катедра Кардиология
Начин на живот в исхемична болест на сърцето
(Често задавани въпроси)
Какво начин на живот трябва да води един човек, страдащи от исхемична болест на сърцето? Това ще помогне да се избегнат инфаркт на миокарда или неговото повторение?
На първо място, трябва да се разбере каква е причината за това заболяване, в много отношения се корени в начина на живот на съвременния човек. Поради това е по силите ни, за да се противопоставят и на появата и прогресирането на заболяването. Освен това, усилията на лекари, операции, лекарства, за съжаление, са много по-ефективни, ако пациентът не се направи всичко по силите си, за да промените начина си на живот.
житейски фактори, които водят човек към болестта с миокарден инфаркт са добре известни. Затлъстяването (обиколката на талията при жените повече от 89 см, мъже над 102 cm) и липса на физически упражнения, тютюнопушене, хипертония, висок холестерол и нивата на кръвната захар - са основните причини.
Следователно, начин на живот, за предотвратяване на инфаркт на миокарда и други сърдечносъдови заболявания, следва да включва редовна физическа активност, забавяне на храни и напитки (особено високо калорични, мастни, солени храни, бира, алкохол, безалкохолни напитки), пълно спиране на тютюнопушенето, строг лекарство контрол на кръвното налягане, холестерола, захар при отклонение на тези показатели от нормата.
Размерът на физическа активност зависи от здравето и физическите възможности на човека. Ако стесняването на коронарните съдове във времето елиминира стентиране или байпас - тя може да бъде и фитнес във фитнес залата. Плуване в басейн е много полезна с това, че съчетава физическа активност и седативен (успокояващ) ефект на водата. В една и съща стока и работи (обичайния) ски - товара плюс чист въздух, от гледна точка на природата пред очите ни. Полезна редовното ходене, упражнения вкъщи оборудване. Но дори и след като получи сърдечен удар, ако тя не се усложнява от сърдечна недостатъчност, сърдечни аритмии - минимум 30 минути на ден умерени упражнения 5-7 дни в седмицата.
Ако заболяването вече се е развила и възможности са ограничени, на преден план в борбата срещу наднорменото тегло диета върви. Във всеки случай, трябва да се разбере, че ако човек консумира повече калории, отколкото харчи, тя пълнота. От друга страна, ако използвате по-малко, отколкото харчи - намаляване на теглото.
Претоварване на работа, заседания от компютъра и т.н. вредни, на първо място, само защото те се случват, за сметка на по-здравословен занимание, е необходимо време далеч от физическа активност, провокира безредно храна "просто нещо" и се издига на налягането. Стресът е неизбежно придружава от вида на начина на живот също не е добро за здравето. Въпреки това, с изключение на влиянието на стреса върху един човек в днешния живот невъзможно. Ето защо е важно да се разбере това, което му се противопостави - превключване и релаксация под формата на редовна физическа активност (което е най-добрият и най-здравословна мярка за анти-стрес) или алкохол и преяждане за същата цел.
Майка ми е претърпял инфаркт, след което тя трябваше предсърдно мъждене, тя се превърна в притеснява задух при ходене. Тя наблюдава лекар, като всички лекарства. Какво ще кажете за физическа активност, независимо дали това е противопоказано за зареждане? Независимо дали те са опасни за сърцето й? От друга страна, когато тя се движи малко по - пълнота, и това е лошо.
Ние препоръчваме да се започне с разходка. Опитайте се всеки ден да ходи, да вземе документите си от чекмеджето, да слезе от автобуса една спирка по-рано. Ако вие и толкова често ходиш и са в добра физическа форма, опитайте се да карам колело или плуване. Започнете с малко и постепенно да се увеличи разстоянието или интензивни натоварвания на над като увеличаване на силата и издръжливостта. Една добра правило: интензитета на тренировката трябва да бъде такава, че по този начин можете да говорите. Ако ви е трудно да се говори по време на тренировка, най-вероятно, натоварването е твърде голям. Ако започнете да се задуши, замаяност, има болка в гърдите, гадене или студена пот, незабавно прекратете упражнението.
Начин на живот след сърдечен удар, поведение
На психическото състояние на пациенти след инфаркт, казва много специална работа. "Животът - във всеки случай, нормален живот - е над - някои считат. - Сбогом, любима работа; Сбогом, любов радост, нощни събирания с приятели и наистина всичко живо радост. сега съм инвалид, мога само да изживее. " "Глупости - други мислят - малко otlezhus, почивка и да се върне в добро настроение и е толкова здрави, колкото и преди."
И едните, и другите са прави. Качеството на живот след сърдечен удар, несъмнено страда, но до каква степен и колко дълго - това зависи от много фактори.
Как да се направи оценка на собствените си способности, след като получи сърдечен удар
На първо място, ние трябва да осъзнаем - най-лошото е приключила. Сега най-важното - да се направи правилна оценка на собствените си способности. Много хора, които са прекарали инфаркт, върнати на бившия си професия (дори и да е физическа работа), въпреки че повече или по-малко, че пълното възстановяване може да изисква 8-12 месеца. Как да се харчат тези месеци - зависи от вас.
На първо място, разбира се, всички рецепта трябва да се спазват стриктно и да ги отведе до предписаните лекарства. Инфаркт зад себе си, но не и атеросклероза или заболяване на коронарната артерия не изчезва, а тези болести са, за съжаление, се нуждаят от лечение през целия живот, въпреки че с течение на времето на лекарството може да бъде отменена.
Въпреки това, лекарства са големи възможности, но не и неограничен. Те не могат да поеме изцяло функциите, които ще бъдат изпълнявани от органа. Drug терапия при лечение на всяко заболяване е само един компонент, но често най-важното. Но ефектът от лечението е пряко пропорционално на дела на участие на пациента, а това участие в никакъв случай не може да бъде намалена само за получаване на таблетки, дори и в строго определени часове.
В възстановява след инфаркт на миокарда, не трябва да се подценява (или по-скоро - не бива да се надценява!) Ролята на останалите три компонента: упражнения, диета, положителни емоции.