НЛП

Идеалът е да реализира истинския си "Аз"

Дума на три букви

Какво правят три букви на НЛП?

Невро - какво правим с мозъка си.

Езиковата - вербална и невербална език, който използваме, за да организират и комуникират своите мисли.

Програмиране - уникалния начин, по който всеки човек всичко това събиране заедно, организиране на дейността им.

Техниките на НЛП могат да се използват навсякъде, където има комуникация и взаимодействие - .. В психотерапията, бизнес, образование и т.н. Въпреки това, досега никой не е изчислил колко от тях всъщност. Според груби изчисления, в НЛП описва най-малко две хиляди сериозни технологични и малки тържества - още повече.

Условно всички те могат да бъдат разделени в няколко блока на технологиите. Първо - това е всичко, което е свързано успешно установяване на контакт. Това означава, че механизмът на взаимодействие с друго лице, хранилище диалекти, изслушванията и разпит техника, изкуството да мотивира и убеди, и т.н. Вторият блок - .. Лично управление. Тази техника работи със собствен щат - като причина за определени условия (като например здравеопазване) и как да се движат, как бързо да обработват информацията. Тя също така включва техники за управление на времето, изкуството на самостоятелно представяне, и т.н. И накрая, третият блок - .. Това е изкуство, което може да се използва за организиране - формирането на мисията на компанията, корпоративна култура, работа в екип и така нататък.

За да се осъществи контакт

Основното нещо в комуникацията, според последователите на НЛП - е да се създаде добра връзка с този човек, но не бива да се забравя, че всички хора са различни.

Бяха трима слепи градински чай. Доколкото ограничените си възможности в познание за света са те, и след буквално всичко, което дойде към тях от страна на ръката, го хвана веднъж при слона на ръка. Ние се зарадваха, когато мъдреците и веднага започна да го разследва.

Първият от тях дойде от страна на слон и каза: "Слонът е като огромна стена," Второ използва за багажника, заяви: "Слонът - голяма змия!" Третият разгледа опашката, така уверено заяви: "Какво си ти, приятелю? Слон мен по-скоро като въже. "

Те твърдят, за дълго време, но това не е за нищо, че те се наричат ​​от мъдреците. Според му, трябва да кажа, по-мъдър житейски опит се досетили, че всеки един от тях се е сблъсквал само една малка част от реалната слона. Разбира се, всички три от тях са прави. Въпреки това, само в рамките на областта, с които са пряко са засегнати. Осъзнавайки това, мъдреците са определили своите идеи за слона, но дори и това знание не може да бъде завършена.

Ограниченията, които вече са собственици на възприятие система. Потребителите могат да се възприемат механичните и електромагнитните вълни съвсем определени диапазони и някои интензивност. Едва ли има по-занаятчия, можете да видите ултравиолетови лъчи, за да чуят инфразвук радиация или усетите едно центриране от един атом. Но дори и с тези биологични филтри, останалата част от сумата на информация е поразителна.

Мозъците ни са твърде придирчиви да вземете нещо дадено. Да, всичко, което по принцип и не е необходимо. За да научите как да карам кола, достатъчно е да се използват пътни карти или просто схематични скици - ние не трябва да се знае, че всяка неравност по пътя. За да достигне до уверено желаната станция в метрото, имаме достатъчно схема, която ясно не отразява истинското разположение на станциите в пространството. трябва да се ръководи в него карта на света.

В НЛП, карта на света, на един човек да се разбере индивидуален набор от вярвания за околните събития и явления. Хората ходят на краката си след един ден идва нощта на стол можете да седнете, топла изгаряне ... Не всичко е абсолютно вярно, но тези опростени декларации помагат на хората да комуникират ефективно с външния свят. Тази подкрепа за нашето мислене.

Тук има обратна връзка. Въз основа на своите вярвания ние формират възприятията филтри. Ние избираме само информацията, която е важна за нас в момента, без да обръща внимание на другите.

- Ти вече се обслужва? - Попитах лекаря.

- Три хиляди долара!

- Искам да кажа, че сте имали?

- Само една хиляди.

- За пореден път вие не разбирате. Аз питам, какво

- е твърде висока.

В този случай, ние рискуваме да губи много информация, малко противоречи на нашите убеждения. Информация, която би могло значително да разширим нашата карта.

- Малкият Джони, кажи ми, кое време на годината?

- Каква лятото, когато снегът в двора?

- Тук е лайнян лято!

Добре, но чрез обмен на информация с други хора, е полезно да се помни, че всеки има свои собствени възприятия филтри, така че - техните идеи за света. Научихме, че са сами, а свещеникът - други. И разбира се, спортистът - третия. Тези различия са полезни за разглеждане, или могат да работят в странности.

Един монах лежи под дървото и да мислим за света и за Бога.

Бог се яви. Дойде и каза тътен му глас: "Искайте, и да аз ще ви отговоря!" Събрах мислите ни и монах изтърси: "О, Господи Всемогъщи! Вярно ли е, че нашето хилядолетие е като за нас да Ви - "? Наистина" минути "- Господ се засмя. "Вярно ли е, че за вас, една торба злато, за мед нас Halfpenny?" - "И това е вярно." "Боже мой! - Тогава помолих монаха. - Дайте ми, моля, един евтин медна монета "" Добре, - лесно да се съгласи Бог. - Чакай малко сам ".

За да може успешно изгради комуникационен процес, основателите на НЛП разпространение на зъбите всички вербални ( "вербална") и невербална комуникация (език на тялото, жестове, и така нататък.). Разделиха всички хора, на видове в зависимост от начина на възприятие. По този начин, визуален стил е по-добре възприемат визуална информация, слухов - звукова, кинестетична стил по-фокусирани върху чувствата си. Целта - да се научи човек да разбере всеки, не само хора от тяхната "ориентация". Съответно, за да заинтригува и да се разбере по-добре събеседник, че е необходимо да се определи нейния вид и да се приспособят към него, като се използват подходящите думи. Например, "визия" по-добре да разберат, когато те казват, като "изглежда", "трябва да видите", "audialy" по-лесно да се разбере, ако те са достъпни - "". Това е нечувано "слуша" Под "кино" - "чувствам", и др ...

Котва в душата на някой друг

Един много често НЛП отношение е "котва". "Котва" - условен стимул, който някога е бил един или повече пъти в миналото, в съчетание с едно важно събитие за лицето и предизвика особен психо-физиологичното състояние. В реалния живот, ние многократно се сблъскват с такива явления, понякога дори не се обръща внимание на тях. Това се случва, че случайно се възприема в свалките на тоалетната вода на метрото миризма изведнъж ни издига нагоре, а друг път необратимо щети. Това може да се дължи на факта, че една тоалетна вода, използвана нашите скъпи хора, а вторият - най-малко любимият шеф.

Условно "котва" може да бъде разделена на "положителен" и "отрицателен" (за емоциите, които те причиняват), а също и в "визуален", "слух" или "физически" (на базата на свързани с усещания).

имаше много моменти в живота на всеки, когато усети мощен положителни емоции: радост, увереност, смелост и спокойствие, и с помощта на НЛП, че е възможно да се използва "положителен котва" сами по себе си да предизвика тези състояния в точното време, като при договарянето или по време на изпити.

"Как е възможно това?" - те попитам. За да започнете, опитайте се да направите едно упражнение се нарича "ресурс закотвянето". Това ще ви позволи да се извлече от собствените си минали енергии и способности, които се изискват в определени точки в живота, когато съществуващите ресурси са достатъчни за успешното решаване на проблема.

Първата версия на котвата - плът (като правило, това е най-мощният). Например, можете да си вземете здраво за китката на лявата ръка или по специален начин да се обърне пръстите си или докосва ухото лоб - е важно само за "котва" не е вашето обичайно жест.

Вторият вариант котви - слух. Тя може да бъде дума или фраза изрече вътрешно. Тя може да бъде всяка дума, която звучи като "слон" или prischelkivanie език, но това е по-добре, ако той ще бъде отразен в смисъл на желаното състояние и ще ви напомня за правилните ресурси. Да кажем, от страх, че ще е по-добре да дойде думата "Кураж!", Реч с подходяща интонация за преодоляване на нерешителност - "Доверие" думата и т.н.

Третият вариант котви - очите. Тя може да бъде нещо като конкретен обект (нишката на китката, кърпа) или мисловен образ на ситуация, в която веднъж сте изложени на желания ресурс.

Търсещ да се намери

Известният американски психолог Уилям Джеймс, основател на така наречената "периферен теория на емоциите", отбеляза, че нашите емоции и действия, които те предизвикват, така тясно свързани един с друг, за да образуват една система. Когато сме щастливи, ние имаме някои напрегнати лицевите мускули, когато ни е страх - други.

Представете си за момент, че вие ​​държите в ръка един от любимите си плодове. Представете си, че се чувства неговото тегло и кора. Той е твърд или мек, когато го изтръгне? Какъв цвят е? Кажете на себе си името му. Сега затворете очи и си представете, че сте го помиришат. Какво чувство е това миризма? Сега вие ще го пробвам. Мислено намали, ако е необходимо, и бавно я вдигна към устата си. Вземете една хапка да се чувстват сока под езика си.

Ако все още не сте отпуснати един грам слюнка, тогава трябва да се сънува.

Плодове можем да си представим, но слюнката е нещо истинско! В действителност, това е само опит ясно показва, че промените в съзнание доведе до неизбежните промени в организма, което е, ума и тялото - части от един-единствен кибернетична система. Това означава, че изяви могат да определят вътрешното състояние на човек: в какво настроение си, какво си характер, тъй като се отнася до това, което се случва около тях. В НЛП, този метод се нарича калибриране.

Секретар на шефа си:

- Имате посетител.

- На какъв въпрос?

- Той казва, че иска да получи парите си обратно.

Chef набързо сортира в памет на кредиторите си.

- Как изглежда?

- Изглежда, че би било по-добре, тъй като ги върна в него!

На какво основание се определя тази? На позата и изражението на лицето, цвят на кожата, в зависимост от съдържанието на влага, в дихателната тип, скорост и височина на словото, от обичайните жестове, тяхната скорост на движение на очите, чрез метода на организация на словото. Тук са само списък вариант на външни признаци, че може да се види набраздяване състояние "да - не":

Списъкът може да бъде значително допълнена. Единственото ограничение тук може да се превърне собствения си способност да се забележи, сортиране и съхранение на външна информация.

Работа с метафора

Тя работи добре тази техника НЛП като метафора за работата. Така например, ръководителят на голяма компания разговаря с кандидата за поста на директор на човешките ресурси. Опит на кандидата не остави никакво съмнение професионализма си. И тогава той е бил помолен да отговори на един прост въпрос: "Вие ли сте в бизнеса, които" Заявител издаден метафора: "Аз - като боец ​​на ринга. Един на един. Аз трябва да спечели, каквото и да става. " В общи линии, да управляват персонала му не са взели.

Усмивката ще озарява всички ...

Твърди се, че управляват собствените емоции е невъзможно, за един човек - това да си жив и оригинален - външно влияние не може да бъде. Разбира се, живите! Разбира се, оригинален! И това е защо ние сме свободни да избират какво и за какво ще изпитате повод.

Как става това? Според принципа на обратната връзка. Помислете за една силна и уверен в себе си човек. Какво ви идва на ум? Главата е оборудвана точно, раменете са прави, симетрична фигура ... И още един куп. И сега много несигурен, постоянно се бои човек. Всички приведен напред, главата му се наведе ниско, изглежда навсякъде, но не и на теб, оковани движение ...

Искате ли да станете по-уверени в себе си? Отразява поза и жестове уверен човек. Обърнете внимание на речта си дъх, разходка. Искате ли да се влиза в състояние на "критика" - се преструваме, че вече сте в него. Покажете на другите, че са в състояние да конструктивно критикуват и много точно, но без думи - тялото си. Не забравяйте - ще влиза в това състояние.

Отлично съзнателен начин за постигането на бодрост, ако истинската си смелост загубена, е да седнете с весел поглед, да действа и да говори, като че ли вече бяха пропити с жизненост. За да се чувствате смел, действа така, сякаш наистина сте смел, щам за тази цел, през целия си воля, и страх от нападение, най-вероятно, ще се промени хода на смелост.

Ако не, не се притеснявайте, можете да се опитате да си представите себе си на мястото на друг човек или измислен герой.

Тост на кралицата иска да има любовник Александра Makedonskogo. Desire кралица - на закона. Какво става, ако той е починал преди много векове? Поканихме на актьора. Кралицата се зарадва.

След известно време тя искаше Петра Velikogo, а след това Юлия Tsezarya. Отново, всичко беше наред. Актьорът блестящо играе от тези велики хора.

- А сега искам те, - каза актьорът кралица.

- Това е невъзможно, Ваше Величество. Аз съм бил импотентен.

Слава на Станиславски система, която позволява да се извършват чудеса!