Няколко съвета за това как да се хранят бебето

Храна деца в първите си години от живота положат основите не само на здравето на допълнително живот, но също така и хранителни навици. Да се разработи коректност и отзивчивост хранителни навици на детето, да започнат да спазват следните съвети от първите месеци на живота.

Съвет №1 - кърмене

Кърменето - чудо на природата. Благодарение на уникалния състав на майчиното мляко, бебето получава буквално всичко необходимо за един бъдещ живот - витамини, минерали, имунна система, адаптация на организма към полезни микроорганизми. Разбира се, в този случай трябва да се намери среден път. Вие трябва да се хранят бебето за дълго време, но това няма да излизат извън обхвата на разума. Някой си мисли, че е необходимо да се хранят, докато има мляко - това не е съвсем вярно. Най-оптималното време хранене на бебето кърма се счита за 1 година.

Съвет №2 - навременна и адекватна допълнителна храна

Ако следвате правилата на хранене, детето ще има право да образува много системи, особено в храносмилането. Системата, която беше приета по време на съветската ера, сега вече не е от значение. Преди това се предполага, че твърди храни трябва да започне да влиза възможно най-скоро - 3 седмици се инжектират капчици сок, 2 месеца - пюре от плодове, 3 - млечна киселина, 4 - каша, 5 - яйце и т.н. В действителност, според изследване, се оказа, че такава система води до по-гастроентерологични проблеми, алергии, имунологични заболявания. Към днешна дата, се смята, че оптималното време на въвеждането на допълнителни храни е първите 5-6 месеца.

Съвет №3 - без сол

Децата през първата година от живота не е в състояние да определят вкусовете на солта, така че можете да го добавите или не в примамката, те дори не се чувстват. Така че, защо да добавите допълнително минерал в диетата на детето? Той получава цялата необходима кърмата, така че няма нужда да се добави сол там.

Съвет №4 - чиста вода и разреден сок

В рамките на чиста вода означава пречистената вода отговаря на следните изисквания:

Минимална минерализация;
Най-слабо токсични нитрати;
Не олово!

Чистата вода с помощта на доверен филтър и купуват само доказани дете вода, като случаите на фалшифициране и измама от страна на производителите.

Концентриран сок трябва да се разреждат с вода! Ако не го направите, трябва сериозно може да навреди на бебето стомашно-чревния тракт. Деца до 3 години трябва да се разреждат с сок от 1 до 1. Пийте сок трябва да бъде в рамките на максимум 15 минути на всички хранителни вещества и кислород под въздействието на ултравиолетова изчезне. До 3-годишна възраст може да се пие до 30 мл на ден, не повече.

Съвет №5 - без сладко!

Малко дете, но, като цяло, както и всеки възрастен, че не е необходимо празни въглехидрати под формата на захар, както в чист вид и под формата на сладкиши (бонбони, бисквити, кондензирано мляко и т.н.). Стига да не давате на детето си бонбони, той няма да се налага да ги питате.

Отделно, че е необходимо да се каже за мед - Да, това е едно прекрасно и полезен продукт. Но! Деца под една година, той е противопоказан поради риска от ботулизъм. Фактът, че питите пчелните живеят спорообразуваща бацил Clostridium ботулинов. Затова е по-добре до 18 месеца, да се въздържат от използването на мед, и до 2 години, като само половин чаена лъжичка на ден. В допълнение, трябва първо да се провери на детето за алергична реакция, е необходимо да се даде най-ниската доза и последващата реакция.

Съвет №6 - нека млечни продукти

Безсмислено да се говори за ползите от кисело мляко, кисело мляко или кисело мляко - всеки знае, че млечните продукти са идеални за нашите червата и стомаха. Те помагат в борбата запек, помощ за възстановяване на микрофлората след медикаментозно лечение, повишаване на имунитета. Но тук е важно също така да се знае, някои от нюансите - с прясно мляко продукт има слабително действие, ферментирал млечен продукт със срок на 3-4 дни - вече стягащ ефект.

брой на Съвета 7 - Нека детето си месо

Вегетарианците имат правото на храна, както им е удобно - това е техен избор. Но това е невъзможно да се направи избор за малко дете, който е точно за животински протеини! Без животински протеини (които не могат да се заменят с всяко растение) на детето е лишено от правилното развитие и растеж. Освен това, едно дете, което не консумира животински протеини, заплашвайки анемия, анемия и рахит.

Съвет №8 - комбинирате храни правилно

Тук говорим за това как някои храни се усвояват един с друг. Ние не говорим за отделно захранване, а за правилната комбинация. Така, например, месо и птици по-добро използване със зеленчуци, като влакно, съдържащо се в зеленчуци, неутрализира вредните свойства на животински протеини и изходи на холестерола. Но някои въглехидрати с месо са трудни, така че е най-добре да не ги комбинирате с хляб, макаронени изделия, картофи. Извара - това е комплексен продукт, който се усвоява до 6 часа! Поради това се препоръчва да се смесват само с хомогенен - заквасена сметана, сирене, кисело мляко.