Нискокалорични палачинки - добре дошли лечение за тези, които следват см в талията. Тази рецепта ще намали хранителната стойност на храната, но го остави в една и съща вкусно и апетитно. Обикновените брашно нужда пшеница трябва да се смесва с пълнозърнест, прясно и кисело мляко, за да се вземат само ниско съдържание на мазнини или подмяна на водата в яйцата, използвайте само белтъка и жълтъка, оставете за други ястия. Размерът на захар по-добре да се намали или премахне изцяло, на мястото на меда. Тези правила не са сложни, но те значително да намалят калориите палачинки и резултатът е такъв голям диета ястие като нискокалорични палачинки.
за получаване на палачинки хранителни компоненти, както следва:
- чаша минерална вода;
- една чаша брашно;
- малко мед;
- два белтъка;
- щипка сол;
- растително масло (палачинка пържене).
Метод за получаване на нискокалорични палачинка:
Протеини, победи със сол, за да се получи пухкав пяна. Можете да направите това с помощта на венче или блендер.
Брашното се пресява, за да палачинки са нежни и ефирни. След това добавете към него с минерална вода и мед. Всички добра комбинация, за да се избегне grudochek, защото благодарение на тях ще направи хранене правилно. Добавете разбитите белтъци леко в тестото, което също се излива растително масло. Смесете съставките. Тестото трябва да е по-скоро тънки, след палачинките подготвени tonyusenkoy и филигран.
Намажете тиган малко масло и пуснати на пожар. Бутилиране лъжица Изсипете сместа върху горещ тиган. Намалете огъня до среден. Когато палачинката от едната страна с кафяви, включете го в другото с дървена шпатула. Защото СРЮ всички останали палачинки.
Готов калорични палачинки могат да бъдат сервирани със заквасена сметана или мед, и те могат да се сложи плънката като ниско съдържание на мазнини извара, гъби, които няма да се отрази на калорични ястия.
