Ние се отнасяме към умората и изтощението

Жените са склонни към умора в по-голяма степен, отколкото мъжете. Тяхната нервна система е крехкото хормонален механизъм, който е подложен на силна турбуленция в преходните етапи на сексуална активност. Ежедневните тревоги още повече влоши ситуацията.
Жена домакиня се отнася към групата на ръчен труд. Всъщност, разходите за енергия на жените, занимаващи се с домакинска работа, много голям. Ето и почистване на апартамента, както и закупуване на продукти в магазините, и готвене, и се грижат за децата, както и седмично миене.

Е, ако една жена към една и съща работа, той трябва да се брои времето си до минутата, в страх да не се закъснява за автобус или трамвай. Закуска - набързо, обяд - в бързаме, времето е крайно липсва. След края на работния ден - къща отново с вечните си тревоги и неприятности.

Има два вида умора: физически и психически. Първият от тях е резултат от упорита работа, съчетано с постоянно напрежение на определени мускулни групи. Когато сте психически уморен, изтощен мозъчни клетки от прекомерна работа за него.
Умствената умора е трудно да се лекува, както е в повечето случаи придружени от нарушения на съня. Хората, страдащи от умора, пие през нощта приспивателни хапчета, за да заспят, а сутрин и следобед - вълнуващо (кафе, чай), за да могат да продължат да работят.

На работното място и у дома значителна част от произшествията се дължат на умора. Всички растителни или фабрични сметки за най-голям процент от наранявания в края на работния ден или в края на седмицата. Също така се установи пряка връзка между часовете извънреден труд и наранявания. Ако водачът на автобуса постоянно недоволен от нещо, мърморейки, проклинайки на пътниците, този човек е много претоварена.

Умората, която е придружена от безпокойство, безсъние, или да го предхожда, е рисков фактор. Това е плодородна почва за развитието на инфекциозни заболявания и соматични заболявания. Лекарите забелязали, че парализата често е локализиран на нивото на мускулите, които за дълго време са работили с пренапрежение.

Различни видове интоксикация най-вече засягат хората, страдащи от преумора. Те се срещат в тези хора по-тежко и често са фатални. Лекарите смятат, сърдечно-съдови заболявания "носят болести. Разработване на фона на умората и неврози.

Въз основа на многобройни проучвания е направен след зашеметяващ извод: от 25 до 50% от жените страдат работни неврози, които възникват в резултат на умора и се изразяват в прекалена раздразнителност, патологична чувствителност към шум и склонността да се конфликти. Възможни нарушения на сърдечния ритъм и менструалния цикъл.

Афганистанците казват, когато те се срещнаха помежду си следното изречение: ". Никога повече не знам какво умора" Много племена и народности, живеещи примитивен живот, няма думата "умора". В края на краищата, умора - придобиването на нашия цивилизован свят. Освен това, ние сме постоянно изложен на вредни фактори, такива като шум, изгорели газове, никотин, алкохол, кофеин, както и всички видове стрес и напрежение, така че повече се преуморявам, водещ глупавите живот.

Един от най-важните причини за умора, е шумът. Шумът реагира цялото тяло: нервната система, ендокринната система, кръвообращението, дишането, храносмилането. Друга причина е липсата на свеж въздух. След въздух като външен или вътрешен, че съдържа много замърсители. И най-накрая да предизвика умора може да бъде нездравословен начин на хранене.
Умората, която се появява след тренировка - плуване, тенис, туризъм, - минава бързо и се препоръчва медицина. Sleep след това Умората е дълъг и отнема много време. Един мъж се събужда освежени и щастливи се приема за ежедневна работа. Този вид умора често е добър инструмент в лечението на други умора, която дори може да доведе до депресия. Тази негативна умора е разделена на няколко разновидности.

умора често се проявява при хора над заредена. Предстоящи неща ги плашат сутринта, веднага след като се събуди. Хората се страхуват, че не успее да изпълни навреме всичко, което са планирали. Такава умора, наречена умората сутрин. Този тип умора се наблюдава инча повечето майки. Стремеж към съвършенство, присъща на повече жени, отколкото мъже, тя е за по-слабият пол сериозна опасност.

Умората отдавна е загубило своето първоначално значение - е престанал да бъде в резултат на тежък физически труд. Умората човека, живеещи в постоянна тревога за работата си, много по-силна умора лице, което работи, например, превоз на товари.

Има вид на умора, която би могла да се опише като "пролетна умора". В медицината, няма болест, а не лекар ще ви постави диагноза. По принцип, тялото е здраво, няма какво да се оплакват, но вашата държава, в която маркираната липсата на апетит, летаргия, сънливост, безсъние, раздразнителност, може да се нарече общо неразположение. Какви са причините за това явление? Можете да определите два причинява дискомфорт - липса на физическа активност на зимата, когато сте дълго време седи в задимени стаи, изобилие от ядене и малко се движат, и времето е различно, отколкото през зимата.

Ако имате безсъние или сънливост, раздразнителност или други признаци на пролетта дискомфорт, е необходимо да отидете на лекар и да се изключи възможността за всяко органично заболяване. Ако са практически здрави, тогава можете да започнете да се бори пролетта умора.

В този случай, можем да препоръчаме следното:

Преглед на ежедневието и изрежете допълнителните 1-2 часове за почивка;
драстично намаляване на броя на цигари пушите дори и да се намали Нормалната доза за 3-4 цигари на ден, това ще бъде победа;
вече дишат чист въздух, всяка сутрин, да се организира една малка разходка за 25-30 минути;
лягам всеки ден по едно и също време, но не по-късно от 23 часа, докато заспивате по-бързо;
лягане изпийте чаша топло мляко - това е най-безвреден и леко успокоително. Той има същото действие и прясно почистен мокър термометър;
дневно гладуване напитка "пролет стягане нектар" - половин чаша преварена вода ostuzhennoy, което изцеден половин лимон и една чаена лъжичка мед добавена.

Помощ за тези народни средства за умора също така:

чаша инфузия на мента;
100-150 г чист напитка гроздов сок, но не веднъж, а две супени лъжици на всеки 2 Часа;
ядат няколко парчета обикновен херинга, което е особено полезно в умствената умора;
успокои тялото на работата, което е причинило умора;
вана, ако така уморени крака, достатъчно, за да ги намали в топла вода в продължение на 10-15 минути до глезена;
умора на гръбначния стълб е много добра редовен масаж;
най-малко веднъж на всеки шест месеца, за да направят прочистване на организма от токсини;
консумират повече храни, съдържащи калций и фосфор. Това важи особено за хора с умствена труда.