Незадържане на урина причини, лечение, упражнения

Чувствате ли се някога стягане или неловкост, когато кихане и кашляне, и дали трябва да се трескаво търси около тоалетната след една или две чаши за пиене чай или кафе? Чувствате ли се по-уверени в къщи, само защото тоалетната е на няколко крачки?

Тази статия се фокусира върху деликатен и много неприятно за неговия собственик на проблема с незадържане на урина при жените. Ние ще ви кажа, че това е болест, какви са причините за появата му и как тя трябва да се лекува правилно.

Така че, инконтиненция (или по друг на неговото неволно изпускане) - това е много често срещан проблем, който възниква в милиони жени по целия свят. В някои тя се проявява под формата на избор на няколко капки, когато кихат, кашлица или се смея (това е така нареченият стрес инконтиненция) или принудително уриниране по време на сън (нощно напикаване).

За други - е по-изразена, се проявява под формата на неконтролируемо желание за бързо изпразване на пикочния мехур, след което веднага започва спонтанно да отделят големи количества урина. Някои жени страдат от двете прояви на заболяването.

Инконтиненция на урина от кашляне или кихане може да причини една жена до известна загриженост и може да предизвика смущения твърдо качеството на живота си. Постоянно срам и неудобство, причинено от неволно изпускане на урина, може да лиши радостта, както и всички сериозни заболявания на пикочно-половата система. Свързаните с него интимни проблеми като цяло могат да доведат до тежка емоционален стрес.

Но не се отчайвайте при първите признаци на проблема. Всяко заболяване може да се излекува, и инконтиненция - не е изключение.

Причините за проблема

Сред най-често срещаните причини за инконтиненция при жените включват вдигане на тежести и прекомерно физическо натоварване. Тъй като от тях, има увеличение в интраабдоминална налягане, което се отразява на пикочния мехур и води до неволно изпускане на урина.

Също така, този процес често се наблюдава при възрастните жени, които са започнали след менопауза и хормонални нарушения започнаха да се появяват. Уринарна инконтиненция при по-възрастните жени се дължи на износване на тялото и намаляване на двигателя (съкратителната) активност на тазовите мускули. Загуба на еластичност на сухожилията и води до дисфункция на устройството за затваряне (сфинктер) на пикочния мехур.

Начини за справяне с незадържане на урина

Както при всяко друго заболяване, лечение на уринарна инконтиненция при жените трябва да е изчерпателна. Когато неволно изпускане на урина, което се дължи на слабостта на сухожилие и мускулни апарат, лечението трябва да започне със серия от специални физически упражнения за укрепване на коремните мускули и перинеума.

трениране на мускулатурата

В началото на ХХ век на известния немски гинеколог Арнолд Кегел е в състояние да разработи набор от физически упражнения за укрепване на мускулите на тазовото етаж, включително сфинктерите на ректума и пикочния мехур. Такова обучение бързо печели популярност поради високата ефективност и лекота на изпълнението.

Упражнения за незадържане на урина от Кегел система трябва да започнат чрез идентифициране на местоположението на правилните мускули. За да направите това по време на уриниране трябва да произволно да спре този процес, а след това завърши. Тези мускули, които са паднали по време на "пауза" и трябва да бъдат обучени.

Фитнес включва 3 основни упражнения:

1. Легнете на леглото и да вземат най-удобното положение за вас. Започнете последователно напрегната и да се отпуснете на pubococcygeus мускул (същият, който преди това сте се чувствах задържане, когато пикочния). В първия ден на упражнението трябва да се повтори поне 10 пъти в бъдеще броят на подходи трябва да се увеличава постепенно до 50.Posle напълно сте усвоили това упражнение, опитайте се да го направи, независимо дали сте у дома, на робота или в транспорта.
2. То се извършва по същия упражнение pubococcygeus мускул. Второто упражнение прилича на първата, но това трябва да се направи по-бързи темпове: заместник бързото свиване и отпускане.
3. Третото упражнение, напротив, трябва да се извършва много бавно. В началото вие може да имате известни затруднения, но не се колебайте, търпение ще им помогне да се преодолее.

на наркотици

Лечение на уринарна инконтиненция при жените хапчета препоръчва, ако Кегел упражнения по някаква причина не се получи желания ефект. Трябва да се отбележи, че лекарства с рецепта, трябва да се извършва само от лекар. Като правило, лекарства на насочени към потискане на принудително свиване и отпускане на мускулите на стените, насърчаване на отделянето на урина. За тези лекарства включват Solifenacin, Ttolterodin и Оксибутинин.

Жени на дойде кулминацията назначен хормонална терапия и предписани лекарства като Овестин или Estrakad.

Ефективни рецепти на традиционната медицина

Изборът на рецепта трябва да се прави само след консултация с Вашия лекар. В противен случай, самостоятелно своя страна може да се обърне ефект.

Така че, за лечение на уринарна инконтиненция се препоръчват такива народни средства за защита, като:

• чай, направен от млади клонове на череши или череши. Трябва да се яде в продължение на половин час преди консумация на храна;
• нарязани хлебните листа (супена лъжица) сварено чаша топла вода. Филтрирани инфузия се препоръчва да се пие 20 минути преди хранене три пъти на ден;
• бульон базирани боровинки (могат да бъдат използвани, както пресни и сушени плодове). Яжте 1/4 чаша три пъти на ден.

Предотвратяване на незадържане на урина

Тя се основава на навременното изпразване на пикочния мехур, контрол на телесното тегло, редовните упражнения на Кегел упражнения и заседнал живот. Опитайте се да не пропуснете превантивни посещения на гинеколог, лекар и ендокринолог, особено в старческа възраст. Той е квалифициран специалист в състояние на времето за откриване на най-ранните симптоми, прояви, от които не се чувствате.