Neuroplasty мозъка как мислите, така че ще

Магията на дървета на ума

В нашите мозъчни 100 милиарда неврони. - Това е повече от звезди в нашата галактика! Всяка клетка, от своя страна, може да даде 200 хил. Клонове.

По този начин, в мозъка има огромни ресурси, за да се съхранява спомени в обем около 3 милиона. Години. Учените наричат ​​това "магическо дърво на ума." защото нервните клетки в мозъка, подобни на разклоняване дърветата.

Мисъл електрически импулси между невроните чрез синапси, предавани - зоната на контакт между невроните. Средната човешкия мозък е неврон от 1000 до 10 000 синапси или контакти със съседните неврони. Synapses имат малка разлика, която трябва да се преодолее инерцията.

Когато се научим, ние се промени в мозъка, които да проправят пътя за нови умствени електрически импулси. Когато този електрически сигнал е да "прескочи" през междината синапс за образуването на нови връзки между нервните клетки. По този начин е най-трудно да пробият през първия път, но по отношение на обучението, когато сигналът преодолява синапса отново и отново, комуникация се превръща в "по-голям и по-силен", броят на синапсите и връзки между невроните. Формирането на нови невронни microgrids, в който "построен" нови знания вярвания, навици и поведение. И тогава ние най-накрая научих нещо. Тази способност на мозъка, наречена невропластичност.

Това е броят на microgrids в мозъка, а не му обем или маса, имат решаващо влияние върху това, което наричаме интелект.

По пътя, искам да отбележа, че в ранна детска възраст, когато е най-интензивен период на обучение, че е изключително важно богата и разнообразна среда за развитие на детето.

Те открили, че причината за намаляването на умствените способности с възрастта не е смъртта на нервните клетки и дендрити изтощение - поникването на нервните клетки, чрез които импулси от неврон на неврон. Ако не постоянно стимулиране на дендрити, те атрофират, загуба на способността да се проводимост, като мускули, без физически упражнения.

Същите ежедневните дейности формират модели на поведение - нашите навици, - в същото време се използва и се поддържат едни и същи невронни връзки. Така че има интеграция на нашата "автопилот", но тя страда от гъвкавостта на нашето мислене.

Нашият мозък се нуждае от физически упражнения. Необходимо е да се промени ежедневието и бланкетни действието на ново и непознато за вас, в който ще участват няколко сетива; Извършване на рутинни действия по необичаен начин, за да се справят с нови проекти, като се опитва да се движат далеч от "автопилот" обичайните схеми. Навик отслабва способността на мозъка. За продуктивна работа се нуждае от нови преживявания, нови предизвикателства, нови информационни - с една дума - промяна.

Известно е, че нашият мозък се състои от ембрионална тъкан, тоест, една от които е на ембриона. Поради това, че винаги е отворена за развитие и обучение, както и за в бъдеще.

Мозъкът е способен проста идея въображение визуализация променя структурата и функцията на сивото вещество. Учените са убедени, че това може да се случи дори и без външни влияния. Мозъкът може да бъде променена чрез силата на тези мисли, които той пълни с ум в състояние да повлияе на мозъка. Мозъците ни са създадени от природата с очакването за обучение и подобни промени. В Библията се казва, "Бъдете преобразявайте се чрез обновяването на ума си."

Всичко това ни води до осъзнаването, че с цел да се действително постигане на целите изисква фундаментална промяна в начина, по който мозъкът ви работи - за преодоляване на генетичната програма и предишна образованието на всички дългосрочни присъди. Вие не просто трябва да се грижиш мисълта в съзнанието му, че има вече не Нова година "всичко, повече не пия", и се преквалифицира мозъка си чрез създаване на нови невронни структури. Невролози казват: "неврони, които се събират заедно и се срещат заедно." Нови невронни модели на мозъка ви ще създадат изцяло нова мрежа ", за протичането", който да отговаря на новите предизвикателства.

"Вашата задача - да се преодолее пропастта между вас и вашето желание Цзе-lyami".

Метафорично, този процес може да се илюстрира със следния пример. Представете си, че вашият мозък е неговите ограничаващи вярвания - чаша мътна вода. Ако просто залети мръсна вода, измива се стъклото и взеха чиста - би било шок за целия организъм. Но заместване чаша чиста вода на джет, вие постепенно ще замени кален.

По същия начин, за да научи на мозъчните нови начини на мислене, не е необходимо драстично "изтриване" на стария. Необходимо е постепенно да се "запълни" подсъзнанието с нови позитивни вярвания, навици и качества, които от своя страна ще генерира ефективни решения, можете водещи до правилния резултат.

За да се поддържа висока производителност на мозъка ни, като тялото, изисква "fizzaryadka". Професор по невробиология Lourens Kats (САЩ) е разработила набор от упражнения за мозъка - neyrobiku. ни позволява да имат добро "психическо" форма.

neyrobiki упражнение непременно използвате всички пет сетива - и, по необичаен начин и в различни комбинации. Това помага да се създадат нови невронни връзки в мозъка. В този случай, мозъкът ни започва да произвежда невротрофинът, вещество, което стимулира растежа на нови нервни клетки и връзките между тях. Вашата задача -всеки ден, за да промените запознати и бланкетни действието на ново и необичайно.

Целта на упражненията neyrobiki - мозъчна стимулация. Engage neyrobikoy прост - вие трябва да се уверите, че в хода на обичайните дейности по нов начин са участвали сетивата си.

• събужда сутринта, да вземе душ, затворени очи,
• миете зъбите си с друга страна,
• опитайте да се облича на пипане,
• Вземете нов маршрут за работа,
• направя обичайната пазаруването на новото място, и много повече.

Тя е очарователна и полезна игра.

Neyrobika полезно за всички. Тя помага на децата да се концентрират по-добре и да научат нови умения и възрастни - за поддържане на мозъка в добра форма и да се избегне загуба на паметта.

Основният принцип neyrobiki - постоянно се променя просто бланкетни действие.

Нека задачата мозъка си за решаване на обичайния проблем необичаен начин за него, и постепенно той ще ви благодаря голям капацитет за работа.

Така че ние сме в състояние да тренира мозъка си по нов начин на мислене. Започвайки да променят своите модели и убеждения, ще видите, че промяната отвътре, ще започне да се променя всички наоколо, като че ли, създаващ ефект на различаващи се вълни.

Не забравяйте, че външната успех винаги е производно на успеха вътрешен. Исус учи, "колкото си мислиш, така че ще бъде." Това създава нова "матрица" на вашето мислене, което води до промяна.

Изходен материал сайт "Econet"