Неща за вършене в напреднала възраст, новини жените

В напреднала възраст, много хора не могат да намерят нещо, което да се направи - да работи с една заслужена ваканция, децата отдавна са независими и внуци не винаги се дават на образованието на по-старото поколение. Ако не отидете на страната или да се включат в зеленчукова градина, а вие може да умре от скука. Какво да се прави? Учените предлагат да се съчетаят полезното с приятното - да се грижи за себе си. Даване на орган, който да упражнява, възрастните хора не само да намерят нещо очарователно, те подобряване на здравето, паметта и настроението. Особено изследователи препоръчват да се обърне внимание на колоезденето и аеробни упражнения.

Канадски учени са показали, че редовни аеробни упражнения подобрява паметта в напреднала възраст. Изследователите провели опит, в който взеха участие близо сто членове на нежния пол възрастовата група 70-80 години. Всички участници бяха намерени разпръснати внимание и малки нарушения на паметта. По-възрастните жени преди изследването са имали ядрено-магнитен резонанс, за да се измери част от мозъка, отговорна за функция памет. В експеримента в продължение на 6 месеца, 2 пъти седмично в продължение на около час, те получиха различни натоварвания. Участниците бяха разделени в три групи. Първо имам упражнения съдържание, втората - аеробика, третият - по-голяма гъвкавост. Според резултатите от експеримента, стана ясно, че най-осезаемите подобрения се проведоха във втората група от участниците, които са се увеличили в хипокампуса и подобряване на паметта. Изследователите са на мнение, че подобен ефект може да се постигне по-ранна възраст, ако редовно извършват аеробни упражнения.

Както можете да видите, преди доказан факта, че физически активен живот подобрява интелигентност и здраве в напреднала възраст, за пореден път потвърди. Били ли сте вече са решили какво ще правите в напреднала възраст?