Неофобия или "страх от промяна"

В днешния свят хората постоянно принудени да се адаптират към новите условия. Въпреки това, за да се адаптират бързо към променящите се условия може не всички, а някои дори имат страх от промяна. В случай, че този страх подчинява всички човешки живот, психиатри говорят за тревожност и на фобия, наречени неофобия. Човешки неофобия страдащите плашат почти всяка промяна: преместване, брак, промяна на работното място. Страхът е не само негативни изменения: грижа е необходимостта от промяна на стереотипите.

сортове неофобия

Неофобия не дава на човек да живее пълноценен живот. Това са основните симптоми на тревожност и на фобия:

Технофобията - страх от развитието на технологиите;
gnoziofobiya - страх от придобиване на знания;
futurofobiya - страх от събитията, които ще се случат в бъдеще;
ergasiophobia - тревожност, което възниква, за да активни действия, ако е необходимо;
Храни неофобия - страх от опитва нова храна.

Неофобия често се проявява в професионалната сфера. Едно лице може да се безпокои, опитвайки се да свърши работата по нов начин. Обикновено тези хора се наричат твърде консервативни. Интересното е, че тенденцията да се увеличава с възрастта неофобия: най-често се наблюдава при хора след 45 години. Неофобия деца диагностицирани сравнително рядко.

Лека форма неофобия често се срещат в личните отношения, когато двойката реши да живеем заедно. Тя е била изложена на 90% от хората, които попадат в такава ситуация. Peak неофобия продължава от няколко седмици до няколко месеца. Нещо повече, тя се тества, както мъже, така и жени. Психолозите са определили: до 5% от двойките се разпадат е резултат от неофобия, и не са в състояние да преодолее страховете си!

Според проучвания на общественото мнение, по-голямата част от хората, на въпроса: "Какво ви плаши най-много?" Отговор "Промяна!". Повечето от нас се стремим да направим живота си стабилна, да намерят своето място в него и твърдо "да се изправи." когато аз вече не съм искам нищо, в края на краищата, така че всичко изглежда добре - все пак, достигайки благосъстояние, много етап от "стагнация" започва. В резултат на това се увеличава дълбоко вътрешно противоречие: душата изисква новост и акценти, а причина диктува да бъдат внимателни и да не се отдадете на приключения.

Поради какви причини могат да се развият неофобия?

Психолози смятат, че неофобия симптоми са проява на комбинация от някои вътрешни и външни причини. Външни фактори включват нестабилна ситуация в света или в дадена държава. Всъщност, ако някой не може да бъде уверен в бъдеще, той се чувства тежка тревожност. Постоянно безпокойство води до стрес, и следователно - до появата на страх от промяна.

Основните причини за вътрешни неофобия счита определени лични качества:

твърдост на нервната система;
склонност към подозрителност;
консерватизъм;
високо ниво на тревожност;
липса на доверие в своите способности, комплекс за малоценност;
страх да излязат извън зоната на обичайния комфорт;
изразена в отсъствието на нуждите на постиженията;
ниско самочувствие;
твърде високо ниво на отговорност и перфекционизъм. Например, човек може да се страхува, че въздействието на работата му ще падне, когато промените по обичайния начин за правене на работа.

Понякога неофобия резултат негативни преживявания, като например травма, излагане на медиите, някои клюки и слухове за бъдещето и други фактори.

Как неофобия?

Неофобия изглежда по същия начин, както и други видове тревожност и на фобия. Автономни симптоми е налице в случай, че човек ще се срещне с нещо ново и непознато. Нивото на симптомите може да варира в широки граници: от леко безпокойство пристъпи на паника.

Основните симптоми, които показват наличието на неофобия са:

задух, затруднено дишане и усещане за липса на кислород;
тахикардия;
болка в областта на гръдния кош (парене пръстен, изстискване на гърдата);
болки в корема;
тремор;
външния вид на кожата студена пот;
гадене и повръщане;
замаяност, загуба на съзнание или световъртеж;
дереализация и деперсонализация, което означава, че загубата на ориентация в пространството и усещането за себе си;
загуба на контрол над собственото поведение;
ступор, страх може да ви лиши способността на човек да се движи;
скованост в някои части на тялото.

лечение неофобия

Като правило, по-голямата част от хората, страдащи от тревожност и на фобия, критична оценка на тяхното състояние. Все пак, въпреки съзнанието, че те не са в състояние да се справят със симптомите на фобия. Поради това, че е желателно да се консултира незабавно с психолог или психиатър. Направи си заслужава при първа поява на симптоми: е започнало по-рано лечението, толкова по-успешна ще бъде тя.

Ако пациентът е диагностициран неофобия, лекувани с медикаменти, е сравнително рядко, например, ако заболяването се изразява в една доста тежка. Пациентите често препоръчват курс на психотерапия. Психологът ще ви помогне да намерите причините за фобии, реализацията на които пациентът е първата стъпка към възстановяване. В допълнение, по време на лечението неофобия важно да се премахнат вътрешните бариери, за да научите нова информация и да се адаптират, за да актуализирате реалностите на живота.

Как да си помогнете?

В борбата с тревожност и помогне слухови обучение, медитация и релаксация. С някои вегетативни симптоми могат да се справят сами. Например, наблюдение подхода на пристъп на паника. трябва да се нормализира сърдечния ритъм и дишането на. За да направите това няколко пъти дълбоко въздух през носа и издишайте устата. Важно е за няколко секунди, задръжте дъха си.

Справяне с паника помощ чрез ума и физически стрес, като клякам. И при настъпването на дереализация, т.е. появата на чувство за нереалност, се препоръчва да се съсредоточи върху обектите около тях и се опитвам да се опише като е възможно повече подробности.