недостиг на калций
Недостигът на калций се отразява не само на зъбите и костите.
На Morning Лина Косово, лекар диетолог и експерт в клетъчното хранене, ще се разкрият нови тайни за здраве!
Нас от детството са били обучавани, че калцият е от съществено значение за изграждането на костите и зъбите. И не е чудно! защото в един възрастен го около 1,2 кг. Въпреки костите и зъбите представляват 99% от общия калциеви запаси, има и друг малък процент е в тъканите и нервите. И ако изведнъж това малко калций, животът се превръща в кошмар.
Калцият е необходим за предаването на нервните импулси, както и когато е с дефицит на хора, напрегнат и невротичен, той прекарва много енергия, за да извършите незначителни дейности, се уморява лесно. В този случай, би било трудно да се отпуснете, той е неспокоен и често страда от промени в настроението.
Когато липсата на калций лесно възбудим не само нерви, но мускулите. Това се проявява гърчове и спазми, обикновено в краката и прасците. Има и вътрешни мускулни спазми, като червата. В резултат на това се докаже, спастичен запек.
Вместо лаксативи и успокоителни ще ни помогне да калций добавки!
Аз съм сигурен, че не е знаел за калций, че жените си ниво в кръвта е свързан с фазата на менструалния цикъл.
Седмица преди месец тя започва да намалява постепенно. Резултатът е нервното напрежение и раздразнителност на депресия. В дните на менструация се калциев се намалява още повече, а има и спазми в матката, което е особено изразен в юношеството.
Вместо това, болкоуспокояващи и антидепресанти ... калций!
Менопаузата и намалява нивата на калций в кръвта чрез намаляване на активността на яйчниците. В резултат на това - горещи вълни (които, уви, не на плажа), нощно изпотяване, раздразнителност и депресия. Тогава там е остеопороза. Нашите костите стават крехки и чупливи, се случват лесно счупване на костите. Вместо най-накрая да пътувам и активен начин на живот, ние трябва да прекарват времето си на лекар и в един глас.
Нуждата от калций е особено голямо в растящия организъм на децата и юношите. Когато недостиг на калций деца са толкова раздразнителни, че те едва понасят собствените си родители! В допълнение, има сериозни проблеми в комуникацията и тийнейджъри отиват в себе си. За да бъде картината пълна, добавете нарушения на съня, и ще видите колко мъчителна за тийнейджър може да бъде ситуация.
Но вместо да инвалидизиращи скандали и подрастващите психология, често помага ... калций.
Децата в периода на активен растеж могат да изпитват болка в краката, те са склонни да отидат дълго, отказва да ходи. Също така, този минерален дефицит при деца е изпълнен със сериозен спад в имунитета, а детето е болно и студено лесно.
Отново, вместо обезболяващи и имуномодулатори имат подкрепата на спасяването на калций!
Аз съм много чувствителни към липсата на калций, бременни жени. В крайна сметка, тялото си от нулата изграждането на тялото на детето, и му дава всички необходими и задължителни. Поради тази причина бъдещите майки често губят зъбите си и след раждането стават чести посетители на зъболекар. Недостигът на калций при бременни жени е опасно явление атония на мускулите на матката, и като следствие, слабостта на труда. Periodontal заболяване и заболяване на венците, 85% от всички артрит, които нормално и артрит и остеоартрит, лумбаго и 60% от всички случаи на хипертония,
ви третират предварително с цели шепи опасни лекарства и интервенции ... изчезват, когато приемате калций.
Как можем да помогнем на тялото ни?
Въпреки, че шампионът от съдържанието на този минерал са млечните продукти, за тяхното правилно усвояване изисква стомашна киселина.
Сода, бонбони и други въглехидрати, като овесено брашно, блокиране на абсорбцията на калций. Кафе, захар, сол и калциев алкохол изтеглени от тялото. От гледна точка на попълване калций сладка извара и овесени ядки на организма варят в мляко е абсолютно безполезно. Храната на протеин като месо и риба, води до повишаване киселинността на организма, което също допринася за премахването на калций.
Ето защо, нашите помощници в поддържане на добро здраве са сусам, соя, спанак, броколи, както и всички видове боб.
Присъединете се към групата. и можете да видите изображението в пълен размер
Knopych
Уви, те често са - само вреда.
Не искат да плаша никого, но не и да се отдадете на такова удоволствие да обявим, че калциниране на кръвоносните съдове води до ужасни неща.
Вземете, например, калциноза (калциране).
Това отлагане на калциеви соли в тъканите, че на теория, не трябва да съдържа. Той се среща като независим заболяване (тип минерална дистрофия), и като следствие от некроза, тромбоза.
Въпреки това, недостиг на калций и изобилие опасно е причината за почти 200 заболявания (остеопороза, артрит и др.).
(Какво е смешно: камъни в бъбреците са реакция на организма към недостиг на калций, не пренасищане Те се появяват, когато значително намалени нива на калций в костите и остеопороза развива увеличена прием на калций насърчава премахването на камъни ...)
И като цяло, нашият калций, разбира се, за пътуване и полезно за повечето домати елемент.
Почтени сума до това, което казах, и кой може да каже за очите това, което имаме в изобилие, и това, което липсва.
Това е! Е, да разберете какво съм.
Zvetikova
Knopych
** а ако изпият 1-2 литра на "на живо" мляко **
Спорен мнение при възрастни е около 30% от пълномаслено мляко причинява храносмилателни проблеми - подуване на корема, куркане, диария. Това състояние е опасни стомашно-чревни нарушения и алергии. Но за да се справят с алергия към млякото е почти невъзможно. И имайки предвид, че на топката около половината от всички хора са алергични. Е, вие разбирате какво искам да кажа. Но за да живеят, много лошо.
Zvetikova
Знаех, че само вие какво цялото време за нещо, което са склонни
Knopych
Knopych
теб през цялото време за нещо, което са склонни
във всяка ситуация има противопоказания, аз обикновено започват с тях, предупредени уязвим. Попарен с гореща и студена вода върху duesh. Особено по-възрастните, всяка стъпка като минно поле. И ако HSE околностите, а просто да доведе група (и) леко канон (в добрия смисъл).
Zvetikova
Да, аз го имам. Ще го имам в предвид
Knopych
и водеща група
правописна грешка, трябва да: Аз съм просто една група. О, о.
Zvetikova
Но ако решите от две злини - калциниране на кръвоносните съдове или алергии и диария, по-добре е да се диария с алергии.
Knopych
Диария, ако мярката понякога е полезно, но понякога фатални алергични, имам тъжна наблюдение.
elenasav
Да. дори къде да се възползвам от тази дневна мляко.
Да не говорим за факта, че половината от организма на възрастен не взема мляко. Въпреки че, разбира се, има и изключения.
Knopych
Аз трябваше да отида на диетолог и стреля информация:
Наред с другите неща, увреждане на собственост на мляко е, че крави казеин (протеин) значително измествания рН на вътрешната среда на киселина страна. И за да балансира ефектите от казеин, човешкото тяло е принуден да секретира в кръвта на алкални метали, основната от които е калций.
В резултат на това всички от калция в млякото, отива на балансиращия действието на казеин. Така че, надявам се, че млякото ще попълни магазини на калций в тялото си - е безсмислена. Освен това, млякото калций обикновено не е достатъчно, за да се неутрализира ефектът от едър рогат добитък на престоя казеин в човешкото тяло. Ето защо, от костта за тази цел, промива допълнително калций, което от своя страна прави костите по-крехки и слаби. Това означава, че вместо на калций от кравето мляко стигнем остеопороза от краве мляко.
elenasav
Когато четете статия, само при мисълта за него.
Особено внимателно, че е необходимо да бъде с прием на калций в старческа възраст, особено тези, които имат проблеми с кръвоносните съдове.
В лекарство (по-специално се отнася до кардиология) са лекарства, които противодействат на образуването на калций.
Така че цялата необходима "златната среда".
Олга Мартинес
Много по - достатъчно лошо - много лошо! следната статия ще поиска да напише излишък на калций! Аз съм много благодарен на читателите, ако се каже, какви теми ви интересуват, а дори и на правилния човек можете да се доверите, аз ще ви намеря!
agrofena
Калций. Просто prostogo- тестван върху себе си. Ноктите винаги lomalis- когато започнал да пие тази poroshok- роза 3 месеца
Rasskazyvayu- купят на пазара претеглят 300 стр сусам 1кг.
В блендер - и части в буркан.
Всеки ден - една чаена лъжичка с verhom- poroshka- vkuska натури и калций.