Neck масаж, отколкото е полезно да има масаж на врата положителен ефект

Понякога се събудите сутрин и главата ти не се върти, на шията "схванат" - със сигурност ще се промени възглавницата. Ако чести болки във врата, можете да опитате да спи без възглавница на всички, че е полезно. Или си купи малък, плосък възглавница, умерена твърдост, а най-хубавото ортопед.

Когато седнете за дълго време в една позиция, за някои видове упорита работа, стрес, че може да има болка в шията, главата и раменете.

Пренатоварването вратните мускули не могат да се отпуснат, те стават твърди. Има неприятни усещания в областта на шията, които са прехвърлени към раменете и главата.

Във всички тези случаи е достатъчно да се направи масаж на врата за 5-10 минути, мускулите се нагряват, става мека и еластична, подобрява кръвообращението и болката се отдалечава.

Релаксиращ масаж на врата може да направи дома и семейството, но за да се постигне най-добър терапевтичен ефект, е необходимо да се обърнете към професионален масажист.

Neck масаж може да се направи на регулярна основа и че за да се избегнат много проблеми. Удобно, че масаж на врата може да се извършва на всяко място и по-кратък период от време, за да получите реални ползи.

Ако не помогне масаж на врата. ние трябва да се помисли може да има хронично заболяване, като например. ниско болки в гърба, артрит, остеопороза и др. п.

Ако всеки проблем, препоръчваме Ви да направите масаж на врата:

• досаден
• главоболие
• болка рамо
• превенция на междупрешленните херния
• мускулни спазми
• съдова дистония
• заболявания на нервната система
• напрежения
• подобряване на кръвта и лимфата циркулация
• подобрява зрението
• отстранени мазнини подложка на врата
• укрепване на мускулите

Масажи са различни: терапевтичен, релаксиращи, анти-целулит, козметични. Има съоръжения за масаж се използват за най-добър ефект. В лечебен масаж може без смазочни материали.

Изберете средствата, с които трябва да направите масаж, в зависимост от желания резултат, за това, говорете с Вашия масажист.

масаж означава:

• Масаж крем. Има много видове и производители на масажни кремове на основата на естествени етерични масла, плодови киселини, растителни екстракти.
• Масло за масаж. Обикновено се използва естествени растителни и ароматни масла за релаксиращи масажи.
• Мед натурален. За да се постигне по-добър терапевтичен ефект, anitsellyulitnye масажи правите с пчелен мед.

Neck масаж може да се извърши в две позиции. легнало по корем, ръце в същото време постави под склона, или в седнало положение, за да направите това, поставете ръце на коленете си и малко по-ниско главата напред или постно ръцете си на масата.

Направете масаж на врата може да бъде себе си. Не е трудно, но ще се подобри цялостното ви физическо и психическо състояние.

Първата фаза, ние трябва да започнем с това на "ударите" на врата с ръцете си, косата надолу и към рамената, 5-6 пъти във всяка посока.

След това, в една и съща посока, нали "месене" една ръка разстояние, се натиска леко надолу и изместване на мускула 3-4 пъти от всяка страна на шията.

Няколко пъти заместник "гали" на "месене" на мускулите, 3-4.

Следващият етап е "разтягане" трябва да се направи като се започне от ухото към рамото. Вземете мускулите на ръцете, за да го произвежда, "разтягане", леко натискане на клавиатурата на мускула на палеца и го насочва 3-7 пъти.

След това "месене" отново.

Zaknchivaete масаж на врата "гали".

Всички движения трябва да бъдат гладки и леки.

Трябва да се помни. че масаж не може да се направи, ако има възпаление на кожата, повишена температура, и дори в някои тежки хронични заболявания при остри заболявания.