Назолабиални го сгъва като у дома си най-добри практики

Добър ден, уважаеми читатели на нашия блог! Един от най-неприятните от възрастта се променя лицето на жената - формирането на назолабиалните гънки. И най-лошото е, че те се появяват бръчки, може дори млади дами. Вие се съгласявате, че дори плитки вдлъбнатини, се добавят към действителната възраст на няколко - три (а понякога и повече) години напълно ненужно.

Ботокс в този случай не винаги помага, а освен това тя е скъпа процедура. Ето защо, ние вземе нещата в свои ръце (в буквалния смисъл на думата), и да отнеме до техниките за проучване feysbildinga и масажи. Така че, назолабиални гънки - как да се чисти у дома.

Зареждане за лицето

Основните причини за които са образувани назолабиални бръчки, може да се нарече естествената загуба на еластичността на мускулите и мобилност. И за да се отървете от тях, или значително да намали, разработила специални комплекси.

Гимнастика помага за изглаждане на съществуващите назолабиалните гънки, и може да се извърши, като превантивна на преждевременно образуване. Със специална такса за лицето, което със сигурност ще се постигне значително подмладяване на лицето. и ако проблемът не е твърде гънки ход, можете да ги премахнете.

класически гама

Това е стандартен набор от които може да се извършва на дневна база.

Ние започваме да се надува най-пълна степен, а след това се отпуснете бузата.
Отвори устата си и изречете гласните, опитвайки се да не се затвори устата.
Сгънете на устните в една тръба и да ги дръпнете напред, доколкото е работа.
Ние представи на долната челюст. Сега здраво стиснете устни. В този момент трябва да се чувстват как напрегнати мускули на лицето. Отпуснете се, да си отвори устата.
Roll въздуха от бузата на другата. По време на шофиране, трябва да се чувстват мускулите работят. В противен случай, желаният ефект няма да бъде в състояние да получи.
Ние поемете дълбоко дъх, цялостно запълване на гърдите. Леко изду бузите му и задръжте дъха си. Сега натиснете въздуха на малки порции, остри кратки импулси.

"гимнастика на Кремъл"

Упражнение е желателно да се извърши пред огледало, за да бъде в състояние да контролира движенията на лоялност.

Първото упражнение "Кремъл болница":

Устата е широко отворена. Сега ние започваме да се обърнат към произнася всички гласни в произволен ред. Основното нещо в това упражнение - звучност и енергия. Буквите трябва да се произнесе като ясно, достатъчно силно, и с добра обратна връзка.
Вземете молив и я фиксира между зъбите. Резултатът е един вид показалка. В момента се натискане на брадичката напред и да започне да го покаже в въздушните осмиците и кръгове. Само за една сесия, което трябва да се направи пет - десет цифри.

В това упражнение, първо трябва да се вземат за отправна позиция.

Отваряй устата си, така че устните изглеждат като буквата "О".
Сега натискане на горната устна възможно най-близо до зъби, с напрежение плъзнете устни в овална форма. Основното натоварване по време на шофиране трябва да падне върху долната челюст. В огледалото, трябва да видите как се изгладят назолабиалните гънки. Сега ние започваме да се извърши основно упражнение.
Поставете показалеца си от двете страни на крилата на носа.
Твърдо против подложки направи пет движения нагоре кратко около един сантиметър на долния клепач. След пет движения надолу, без да докосвате ъглите на устните.

Сега можете да се отпуснете и отново да се повтаря всички движения. Общият брой на подходите - две ... пет.

Този кратък диапазон е много ефективна, тъй като 3 основен (и безплатен!) Начин да се подмлади у дома - и да ги опитате.

Урок от пластмасова бутилка

Тук е необходимо да пластичен обем бутилка от 0,5 литра. Можете да вземете контейнера от минерална вода или лимонада. Нейната роля.

Първият ден. Издърпването на устните и държи пластмасовия контейнер за три минути.
Вторият - на четвъртия ден. Излива се в бутилка от 50 мл течност. Ние се отдръпне устните си и се опитва да запази съществуващите си тегло.
Пето - на седмия ден. Налейте в една бутилка за 60 мл и правя упражненията.

Натоварването трябва да се увеличава постепенно, т.е. всеки три дни се увеличи обемът на течността. Стъпка - 10 мл. Максималното тегло на пълни бутилката не трябва да превишава 250 грама.

Упражнение по Kerol Madzhio

Упражнението се извършва на няколко етапа.

Както може да бъде плътно натиснете устните срещу повърхностите на зъбите.
Възможно най-широко, отвори устата си (устни отпуснат) и му придават формата на продълговат овал.
Сега започваме да карам подложките на пръстите на индекса на повърхността на назолабиалните гънки. Сигналът за завършване ще бъде леко усещане за парене по кожата.
След това се започва подслушване пръстите си върху бръчките на повърхността. Движението е необходимо да се извърши тридесет пъти.
В края издишайте въздуха през устата.

Карол казва, че това е най-малко трудно, но megaeffektivnoe упражнения.

Научете и за козметични процедури за лице, след 35 години - пълен преглед на вътрешното и най-добри практики салон.

Масажни техники срещу назолабиалните гънки

Друг много ефективен начин да се отървете от назолабиалните гънки в къща - масаж.

Върховете на средния и показалеца, за да поставят на ями близо до крилото на носа. Сега леко отворена уста и горна устна гъсто натиснете върху повърхността на зъбите. Сега, пет пъти на извършителите на такива движения: боя над крилата на носа, направи ход нагоре и надолу.
Поставете показалецът и средният пръст на моста на носа. Отново отвори устата си и издърпайте горната устна до зъби. Lock позиция. Сега изпълнява четири изглаждане движение, намаляване на пръсти по повърхността на носа, а след това малко по-надолу и навън.
Напълно отпуснете мускулите на лицето и устата леко отворена. Върховете на средния и безименния пръст са разположени в близост до ноздрите. Сега направи светлина кръгови движения, движейки се през кожата на ухото. Извършване на движение шест пъти.

Акупресура може да елиминира назолабиалните гънки, причинени от хипертонични мускули.

Ние трябва да седнем пред огледалото, за да може да се контролира процеса. Обратно права, отворена уста, устни под формата на овал и плътно притиснати срещу повърхностите на зъба.
С помощта на върховете на индекса или безименния пръст, за да се извършва чрез натискане на назолабиалните гънки линии - движението трябва да мине леко встрани и нагоре.

Тук трябва да се изчисли силата на пресоване: той трябва да бъде силен, но не трябва да предизвиква болка. Под пръстите трябва да се чувстват мускулите, а не само на кожата. За да започнете сесия на акупресура винаги трябва да бъде на носа.

На всеки от въображаемата линия, което трябва да се извърши четири крана. Общият брой на пасажи в една процедура - три пъти. Подреждане на такива срещи трябва пет пъти в седмицата, а не повече.

Ако всичко е направено правилно, бръчки движение стават по-малко видими в относително кратък период от време. На редовното спектакъл имате трайни резултати.

Желатинът и дафинов лист, за да ни помогне

Намаляване на дълбочината на назолабиалните гънки и да помогне на някои маски, например от желатин.

то Подготовка е много проста:

В ¼ чаша вода за разтваряне на голяма лъжичка желатин и се оставя да набъбне в продължение на половин час.
Spirulina (четири таблетки - могат да бъдат закупени на козметични складове или аптеки) Разбърква се в една супена лъжица вода и пуснати в крайния желатин.
Добави в микса малко лимонов сок и две капки витамин А.

Сега, в тази структура е необходимо да се овлажнява марля и да го прилага върху лицето. Дръжте маската в продължение на двадесет минути. Процедура трябва да се извършва на всеки три дни. Общата продължителност на курса - две седмици.

Премахване на назолабиални гънки асистенции и дафинов лист.

Вземете точно петнадесет оставя lavrushki и напълнете с вряща вода (30 мл). Оставете в продължение на пет минути, за да се влеят. След това се филтрира.
Разбийте три яйца. Въвеждане на тях голяма лъжица зехтин и две големи лъжици изгоряла стипца. Получената смес се добави лъжица лавров инфузия.

Съставът е готов за употреба. Сега ние се малко парче превръзка и омокрящи в получената смес. След това внимателно се прилага към повърхността на назолабиалните гънки. Дръжте маската не е по-малко от 40 минути.

Схема на употреба: в продължение на три последователни дни се нанася маската, през следващите три дни, да си починете. Премахнете остатъците от състава с топла вода. Общата продължителност на курса - докато не видите видими резултати. Отзиви за използването на тези маски само положителни, тъй като ефектът е.

Прочетете за други против бръчки маски - ние събрани и тествани най-ефективните рецепти за вас.

Както можете да видите, способността да се отърве от назолабиални бръчки е. Важно е, че не се мързеливи и да приемат вътрешни методи. На тази, нека кажем сбогом. Не забравяйте да се абонирате за актуализиране на сайта и със сигурност ще споделят статии в социалните мрежи!

Zoom порции с една трета - които ще ви помогнат postroynet! Кратко и по същество :)

Сложете добавки или да остане? Когато въпросът е повдигнат, като че ли е време да спре да яде. Това тяло ви представя сигнал за предстоящото насищане, в противен случай нямаше да се съмнява.

Ако сте склонни да преяждат, а вечер, преди вечеря, вземете топъл душ. 5-7 минути, а вие да имат напълно различно усещане и отношение към храната. Опитайте го - тя работи.

Каквото и да е вкусна храна, ще го ядат по-често. Това не е последното хранене за живота си! Напомни си, за това, когато смятате, че не може да спре и да погълне конвулсивно парче по парче.

Околна среда въздейства върху нас - това е факт! Избягвайте да говори като "Аз веднага губи тегло и може да не" "да продължават да бъдат с дебелина", "добър човек трябва да е много." Е, нека да бъде "много" - и вие трябва да се направи с нещо?

Помнете думата прост: елегантен. Такъв да бъде твой дял вредни за фигурата на ястия. И тогава вие също ще се превърне в изящна - това е само въпрос на време.

За да се намали вероятността от прекомерно хранене, придържайте се към правилата "10 мирни лъжици." То гласи: "Първите десет лъжици ядат много бавно, толкова бавно, колкото можете."

Преди всяко отваряне на хладилника врати правят 10-20 клякам. Може да бъде конвенционален, като може по посока на краката и коленете един от друг. Или на един крак. Или клек и след отскока. Накратко, да се променя.

Научете се да улови момента, когато вкусът на храните е притъпена, тя като че ли да се превърне в по-малко вкусно. Точно по това време, е необходимо да се спре хранене.

Преди да се яде, да си кажете: "Как да пее, и да губят тегло!" Много мощен фраза, за да се намали апетита и регулиране на състава на храната.

Понякога се организира ден голяма салата. Огромен купичка зеленчукова салата (и по-добре купа!) Трябва да се яде през деня. В останалата част от храната - само след впечатляващ част от салата.

Протоколи от упражнения преди хранене намалява апетита по-добре от всички специални инструменти.

Вземи в хладилника ми "рафт за тънък" и "Рафтове за пълна." Кое избирате?

За да се намали апетита преди всяко хранене се пие чаша кисело мляко.