Навреди на ленено масло - оказва се, че наистина може да бъде

мастна киселина от ленено масло, омега-3 се съдържа под формата на алфа-линоленова киселина, която се превръща в тялото на ейкозапентаенова и докозахексаеноични киселини, участващи в метаболизма. И това постепенно превръщане допринася за факта, че тялото на някои пациенти (особено пациенти в напреднала възраст, диабет) процеса на образуването на крайния мастни киселини омега-3 и поради нарушена ленено масло става неефективно.

рибено масло, мастни морски риби и морски омега-3 ейкозапентаенова и докозахексаеноични представени киселини, така че те могат веднага да бъдат включени в метаболитните процеси, поддържа се конкурира с омега-6.

Яденето ленено масло, което трябва да запомните за съотношението на полиненаситени мастни киселини омега - 3 и омега-6, и се опитайте да не го прекъсне, че не се добавя към храната, в допълнение на растителни мазнини, които съдържат омега-6, като се конкурира с омега-3, или изчерпването на тези мастни киселини доведе до метаболитни нарушения.

Когато ленено масло може да бъде вредно

Вреден лененото масло може да се дължи на неправилно съхранение и употреба. Всички мастни киселини лесно се разграждат от светлината, на открито и при по-високи температури. Окислението PUFAs произвежда токсични свободни радикали, които могат да причинят непоправима повреда на тялото. Разбира се, от една или два пъти приемане на такова масло е нищо страшно няма да се случи, но ако е необходимо, за дълъг период от време, е възможно да предизвика съществени метаболитни нарушения.

Ето защо всички инструкции на лененото масло показва, че тя трябва да се съхранява в плътно затворен контейнер на хладно и тъмно място, за предпочитане в Хладилници хладилника: хранителни стоки Форт Нокс. Има значението и прилагането на ленено масло от ленено масло - използването на биологично активни добавки към храна

. Може да се приема не само като лек, но и да си пълнят салати, винегрет, добавени към каша (яде да се охлади), по-студени супи и така нататък. Тези ястия трябва да се консумират веднага след готвене или магазин - ленено масло окислява бързо.

Не можете да добавите ленено масло в топли ястия, загрейте или го запържваме - не е само напълно лишава ленено и полезни свойства, но и да го направи, вредни за здравето.

Когато повече ленено масло може да навреди? На първо място, ако сте свръхчувствителни към този продукт от човешкото тяло. С голямо внимание и само по лекарско предписание ленено масло може да се използва за бременни жени, кърмачки и деца.

За бременни жени, но негативните ефекти от токсичните свободни радикали и е на стойност способност ленено масло за стимулиране на перисталтиката. Бременните жени са противопоказани никакви лекарства. Кои причини чревната перисталтика, че тя може едновременно да започне мускулите на матката, а това е много опасно, защото това може да доведе до спонтанен аборт.

Намаляване на мускулната жлъчна и инфекции на пикочните пътища може да доведе до нарушение на камъни по тях, ако пациентът страда от камъни в жлъчката или бъбречно заболяване. Това ще предизвика пристъп на чернодробна или бъбречна колика - силна болка в мястото на нарушението. Ето защо, когато камъните в бъбреците или черния дроб да се използва ленено масло не е необходимо, или трябва да се извършва с повишено внимание.

И накрая, вредата може да се прилага в случай, че лененото масло се една жена на фона на хормонална контрацепция - това може да доведе до повреда на функцията на яйчниците и бременност.

Вредите от получаване на лененото масло не е толкова голяма, но ползите ще са малки, ако се приемат неправилно.