Научете децата да не се контролират емоциите и да ги управляват

Детски емоции - като ярка, често непредсказуемо, изненадващо дълбок - ни поставя възрастни, в трудна ситуация, а ние не знаем как да реагира. Ние не знаем как да се обясни на детето, което се случва и как да го управлявате с него.

Как, възрастни, деца реагират на емоциите? Особено, ако повечето от нас не може да управлява емоциите си или да ги приемате. Но за да се управлява нещо, то е необходимо да се осъзнае, да разбере какво си имате работа. Ние не са били обучавани. Ние бяхме научени да контролират и потискат емоциите. И същите знания ние излъчва на децата си. Знанието, че в XXI век, повече вреда, отколкото помощ.

Реалността изисква човек на емоционална интелигентност.

Какво е емоционалната интелигентност? Как да научим децата емоционална интелигентност?

Започнете със себе си

Децата са копирани, имитирани нашето поведение често емоционално - те са ни размисъл, увеличава няколко пъти.

Какво да се прави? Позволете си да се докоснете до емоцията, наблюдава вашите чувства. Развитие на емоционалната интелигентност може да помогне да се научите да управлявате емоционалното си състояние и бързо да се отърве от негативност. Колкото по-добре ще се окаже, че имате, толкова по-лесно ще бъде да научи детето си.

Учете детето си, за да следите своите емоции, както и да ги наричаме.

Какво да се прави? Докато детето е малко, вие сами може да произнася на глас чувствата си в момента, смятате ли, че детето изпитва. И, разбира се, да слушате това, което той ще бъде отговорен. След това, расте, детето започва да се нарича емоциите, които той изпитва.

Един прост пример. Детето дойде в сълзи. Това, което прави една майка? Тя започва да се питам: "Защо плачеш" "Възможно ли е да боли", "Възможно ли е да боли", "Чувствате ли се тъжен"??.

Научете децата да не се контролират емоциите и да ги управляват

Не забравяйте, че детето за показване на емоции не се злоупотребява, и подкрепа! Детето има право на емоцията и нейното изразяване.

Е, ако говорим за тяхното емоционално състояние, ако детето е интересуват. "Да, аз съм разстроен", "Аз съм притеснен", "Аз съм ядосан."

УПРАЖНЕНИЕ "Познай емоция."

Важно е да се помни, че разбиране и произношение на емоции намалява своя опит няколко пъти, не само при децата, но и при възрастни.

УПРАЖНЕНИЕ "Guess емоция» №2.

Покажете на децата картини, които изобразяват портрети на деца с различни прояви на емоционални чувства. Детето трябва да ги постави в купчина. Първо -снимка тези деца, които празнуват, да се забавляват. Вторият - на тези, които се нуждаят от подкрепа. В последно място - кой е ядосан. Детето трябва да се нарича знаците, с което той направи своя избор.

УПРАЖНЕНИЕ "Практикуването на емоции."

Това е добро упражнение развива способността да се разбират емоционалното състояние на друг човек. Насърчавайте детето си да играе в трансформацията.

Нека да е буреносен облак, ядосан / та магьосница / Com, хищник на лов.

Нека показва ядосан дете възрастен; зъл човек.

И в крайна сметка ходи на приятни емоции. Нека прецаках като коте на слънце.

Да се въведе себе си красиво цвете / могъщ дъб. Нека усмивките, като радостно дете, или така, сякаш е видял чудо.

Поработете? Продължавай.

Начало родителска грешка - децата са принудени да потискат емоциите си. "Плачът е невъзможно!". Когато емоциите не са опитни, потисната, той остава един човек "в тялото." С течение на времето, като детето расте, а тялото му се съхраняват всички потиснати емоции в живота си, те са заключени в него.

Следващият важен етап от работата с емоциите на децата - научете се да намерите своето местоположение в организма.

Какво да се прави? Когато силен звук от емоциите, които могат да бъдат в момента се намират дете или той ви казва за него, че е необходимо да го попита: "Откъде взехте това ядосан / боли / тъжен" Нека показва си ръка, пръст, опишете как това се отразява в тялото - топли, студ, изтръпване.

Така детето ще се научи да разпознава тялото си. С цел намаляване на отрицателното им въздействие върху себе си. За това е достатъчно, за да се отпуснете физически на мястото, където локализиран емоция чрез упражнения или дишане.

Упражнения за релаксация "Вертер" (по името на робота от филма "Гост от бъдещето").

Детето е, че той е робот. Това трябва да се прави. И като се започне с върха започва да се напрегнат и отпускане на мускулите, повишаване на по-високо и по-високо, на върха. Fingers, коленете, краката, стомаха, гърба, раменете, ръцете, дланите (свити в юмруци, а след това да се отпуснат), врата и главата. В края на отсечката и се отпуснете цялото тяло.

Това упражнение може да се направи в легнало положение, подобрява съня.

Упражнения за отпускане на мускулите №2 «снежен човек»

Насърчавайте детето си да мечтаем и да се превърне за известно време на големия, красив, бял, снежен човек, които само слепи момчета. Той стои много здраво на малките му крака. С течение на времето. "Плуваше" е топлото слънце и snegovichok. детето трябва да покаже как снежният човек ще се стопи: първо podtaet (отпуснете) на главата, а след това "ще плува" в гърба, ръцете и краката и най-накрая се стопи снежен човек. Дете "разпространява" на пода като локва, която остава след снежния човек.

Не забравяйте да се хваля, насърчаване и подкрепа на детето по време на тренировка игри.
Умения получаване емоционалното си състояние като дете, детето ви расте, всеки опитен емоция става все по-силна, нейната устойчивост на стрес и вътрешна сила ще се увеличи. Той ще бъде в състояние в реално време да се трансформират своите негативни емоции в своята жизненост, не отивай при тях от време на време, а по-скоро го стопанисва.

Увереност, че чувствата му са важни, но способността да се изразят, а не потиска, да му помогне да се изградят взаимоотношения с другите и да постигнете целите си по-бързо. Плюс това, развитието на емоционалната интелигентност - надеждна защита от зависимост и пристрастяване "за възрастни".

Подобно на този пост? Подкрепа за списание "Психология Днес", натиснете: