Нарушения на съня и неговите последици - моят лекар

Милиони хора по света страдат от безсъние и нарушения на съня. Има много причини за това, като дълго работно време, стрес или проблеми в семейството. След това, ние ще разберем какви ще нарушения на съня, и какво може да се случи заболявания.

Нарушен глюкозен толеранс.

Централната нервна система (ЦНС) човек се нуждае от редовно и здравословен сън. Поради липса на сън, CNS става все по-активни, което води до нарушаване на инсулин от панкреаса. Този хормон е необходимо да се съборят глюкоза.

Сънят е няколко обиколки. В първия кръг на дълбок сън тялото освобождава хормон на растежа. По-възрастният човек, толкова по-малко време той прекарва в дълбок сън, така че намалява производството на хормона на растежа. разстройства на съня в млада възраст намалява секрецията на растежен хормон и води до нарушаване на метаболизма и натрупване на мастна тъкан. Проучванията показват, че смущенията на съня води до намаляване на нивото на тестостерона. Ниските нива на този хормон води до загуба на мускулен тонус и натрупване на мастна тъкан.

Жаден за въглехидрати.

смущения на съня отрицателно влияние върху производството на лептин хормон (хормон, отговорен за насищане на тялото). Като следствие от намаляване на нивото му, тялото ще изисква консумацията на повече калории (особено под формата на въглехидрати). дори и ако стомахът е пълен. Не е много приятна ситуация за хора на диета.

Повишен риск от рак.

Има теория, че ракът може да бъде свързано с нарушения на съня. Мелатонинът се произвежда само през нощта, това води до намаляване на производството на естроген. Повишените нива на естроген водят до допълнителен риск от развитие на рак.

Невнимание и намалена способност да се концентрира.

Едно скорошно проучване в сравнение тестове за продуктивност и бдителността на хората, които са останали будни в продължение на 19 часа и 0.8% от хората с алкохол в кръвта. Данните показват, че липсата на сън води до загуба на самоконтрол, както и до загуба на способността да се говори интелигентно.

Липсата на сън - стрес за организма, което се отразява на повишаване на нивото на кортизол в кръвта. Това заболяване може да доведе до атеросклеротични промени в артериите (втвърдяване на артериите), което води може да се случи инфаркт. Високите нива на кортизол водят до натрупване на мазнини, хипертония, депресия, загуба на мускулна и костна развитие на диабет, намалено производство на растежен хормон и тестостерон.

Депресия и раздразнителност.

Хронична липса на сън води до изчерпване на невротрансмитерите в мозъка, отговорна за регулиране на настроението. В резултат на това хората да станат по-раздразнителни и по-лесно да се депресиран.

Всеки от нас по различни причини най-малко веднъж се сблъскват с нарушаването на съня. Но ако проблемът не отива в крак с времето, трябва да се потърси помощ от специалист.