Наредба за план, това, което те се нуждаят и условия за спорт категория

kakBegat.com бягане за начинаещи или как да стартирате Пълна версия

Хората, които идват да се занимава с част от атлетиката, има за цел да се постигне най-добри резултати в избрания спорт. Но както знаете, пътят към големите победи е дълъг, а това е доста лесно да се може да помогне, създаден специално за този стандарт.

Трудно е да се покаже на приятели и роднини, които са далеч от всичко това, техните постижения, изразено в секунди и сантиметра. Но вие можете да им кажете, че сте, например, изтича на сто метра от първа категория и вие ще видите в очите им одобрение, а понякога дори възхищение.

Какви са стандартите?

Правилникът за управлението, което трябва да направи оценка на физическата годност и нейното ниво. С помощта на координирани планове на уроци, дозиране на натоварването, определяне на успеха ви, че сте постигнали по време на обучението.

За тези, които току-що са започнали джогинг регулации ще помогне да се определи разстоянието, на което може да се постигне най-добри резултати. Всеки изпълнение на стандартите увеличава стимула да практикуват по-пълно.

Професионалните спортисти, участващи в движение, за раздадени наредби резултатите са звания и титли. Например, капитанът на спорта и кандидат-майстори на спорта.

стандарти Ryazryadnye

Вземи спортове категория не е лесно. Това не е достатъчно просто да се приложат разпоредбите на временната ставка. Получаване на желаното освобождаване може да бъде, както е предписано - ниво на конкуренцията, ако се съди и времето.

Има огромни зауствания, можете да ги получите в регионалните състезания, независимо от времето. Но те имат нюанс, те имат срок, който е само на 2 години. Ако състезател в този период не е потвърдил или подобрени разряд, а след това се отстранява.

Присвояване на масивна разряд може местната федерация от атлетиката или спортно училище, което се занимава с един спортист.

Условия за получаване на спорта категория

Заглавието на НКК може да получи първенства на местно ниво или по-горе. Тази титла се присъжда само със заповед на Министерството на спорта. Заповедта трябва задължително да бъдат договорени с Федерацията на федерациите по лека атлетика.

Стандарти за най-често срещаните видове напречни дисциплини

Има специално проектиран маса на стандарти в движение определени разстояния. Той разказва, необходима за преминаването му път. Съществуващите разпоредби са различни за мъжете и жените, тъй като на техните физически възможности.

Всички стандарти са систематично тествани и могат да се променят. Това зависи от броя на спортистите, които са се съобразили с всеки един норма за изминалия период.

Например, по-долу са дадени на стандартите, които се прилагат общи разстояния между спортисти.

В определеното време в таблицата се използва с ръчно времето. С автоматичното синхронизиране на тези стандарти е необходимо да се добавят 0.24 секунди.

Ако вземете секундомер и се опитват да тече една от тези разстояния, той ще бъде ясно, че тези правила стриктно достатъчно. Капитаните на спорта не са просто. За да се постигне желаният резултат ще изисква дълго и упорито обучение.

Регламенти "не е за спортисти"

Но има и други нормативни актове, които просто определя степента на физическа годност човек. Изпълнявайки своите редици не се получи. Например, там е норма за хората четиридесет години. Тези стандарти са много по-меки от повода. За да отговори на тези стандарти, тя е достатъчно, за да се бутам всеки ден.

Също така има наредби за военните. Те са по-твърда. И тези стандарти са задължителни за всеки войник. Но както знаете, военните редовно се занимават с, имат добра физическа подготовка, така че те не се представят за тях е лесно.

също имат свои собствени стандарти, работещи на часовете по физическо възпитание за учениците в училищата. За тях са разработили много различни разстояния, без да се броят на стандарта.

Например, стандарти за трансфер план, или работят на разстояние от 30 метра. Тези таблици са всеки учител по физическо възпитание. Прилагането на тези стандарти могат да се направят изводи за ефективността на обучението и физическа подготовка на студентите.

Не е необходимо за изпълнение на стандартите, които са били разработени за професионални спортисти, те са твърде строг и сложен за обикновения човек. Ето защо, ако направите здраве джогинг дневно. че не трябва да се стремим да отговаря на нормите за майстор на спорта, това може да доведе до много сериозно увреждане на здравето им.

Само трябва да се ръководи от тяхната физическа форма. Инсталирайте свои лични цели и да се стремим към тях. Това ще подобри здравето и втвърдяване на волята и характера.