Направи Foot Massager

Как да си направим масаж за краката

Не забравяйте, че е хубаво да ходят боси по пясъка и камъчетата на плажа или на реката! Но това е също една отлична процедура по-здрави-ING: и облекчаване на уморени крака, а от равнината Pia ще спаси.

Спомняйки си за биологично активни и точка-ки на краката, можем да кажем със сигурност, че ходенето бос подобрява функционирането на всички органи и системи.

Искаш ли нещо, което да бъде на разположение на всички, не само през лятото и първото издание, но за всеки един ден, и у дома? След това се масажира за краката.

• 2 парчета от плътен естествен плат с размери 40 на 20 cm;

• ножица, игла и силно нишка;

• малки бучки или гладки камъчета или зърнени храни, бобови растения, семена.

Не използвайте масажор, ако краката имат синини или други кожни пори zheniya, особено гнойни или инфекции (напр, гъбична).

Съберете малка nokrepenkie смърч (бор или други) шиш-ки. ги подсушете. Можете да използвате Kamesh-ки вместо шеа-Шек, но без остри ъгли, малки и гладки, както и зърнени храни или Bobo-ции. Е, ако смесите не-много материали от различни коефициенти-и всички ние размери. Например, може да вземе не само боб, но и грах или просо.

Cut от дебел плат 2 десностранна полигон от 40 до 20 см. Имате-Bireh Тъкани от естествена половинка-риал.

Зашийте тези две правоъгълник от три страни, така че да се получи Mesho проверка. И така не се чупи по време на употреба, направи по-добра двойна мащаб шевове.

Напълнете некръстосан IU shochek конуси, ка-чували или зърно-ми. Напълнете ги толкова много, че те взеха около една трета от чантата си. Това е напълно достатъчно. Когато повече материал ще бъде прекалено твърда сплав масажор-дим и неудобни за използване. Внимателно зашие оставащите сто Рон за "възглавница" от пода chilas. Вашият масажор-ти-ING за ползване-vaniyu.

Преди да отидете-машина интерфейс работи (например миене на съдове) или otdo-hnut седи в любимата си Крес-льо, сложи си масажор на пода, да свали обувките си и да поставят на краката си. Разточете на съдържанието на пакета напред, назад и в кръг.

• Използвайте масажор е не по-рано от 1 час след хранене или 1 час преди хранене.

• Ако се съберат конуси за масажа, отделете няколко парчета, както и за масаж на ръцете. На ръцете също е много биологично активни точки. Ако се преобърне неравности в ръцете и краката, за да се месят домашен масажор, здравето ефект ще се увеличи.