Наклон напред и избор на маратонки - спорт линия

Наклон напред и избора маратонки

Така че, това, което е наклонения и как да се определи характера си?

Наклон напред - естествен движение, което води до понижаване на стъпалото навътре. Поради естеството на структурата на крака, някои пътеки наклонения неадекватен (gipopronatsiya), а някои - прекалено (giperpronatsiya). Всеки уважаващ себе производител на маратонки, освобождаващи степен на наклон напред и производство на различни видове обувки.

Обикновено характер наклонения добре съвпада с типа на арх. С други думи, с висока степен на вероятност можем да определим истинската същност на наклон напред, идентифициране на типа на арх. Това често се използват така наречените "мокър тест" - процедура, при която се определя омокря стека напредване на лист хартия и получената печат на арката.

Ако имате нормална деформация на стъпалото (в средата на изображението), а след това най-вероятно, вие сте така наречените "неутрални пронаторно" и трябва да изберете вида на маратонки стабилизиране "Как работи Подкрепа" с означава контрол на наклонения участък. Бегачите са склонни към плоски стъпала (вдясно на снимката), обикновено са "giperpronatorami". Те се нуждаят от типа "контрол" Контрол на парата, за да се контролират прекомерно наклонения на крака и не дават твърде много "се измъкнем." Спринт маратонки без такъв контрол може да причиняват неприятни травми. Бегачите с високи арки (ляво на снимката), най-вероятно, са "gipopronatorami" и те трябва да се използва неутрален-омекотено обувки тип «Neutral». който няма силна подкрепа ефект и позволява на крака, за да се възползват напълно потенциала на потъването му.

Моля, обърнете внимание на факта, че по-нормални пронаторно обувки, подходящи стабилизиране клас «Подкрепа», а не «Neutral», тъй като може да се мисли.

Определи естеството на наклонения участък може да бъде, ако се вгледате внимателно в работата на управлението на човешкия крак по време на кацане и отблъскване. Също така е добър показател е stortostey разпределителната върху подметките на старите обувки.

Когато работи, външната страна на петата влиза в контакт с повърхността. В подножието се завърта навътре, около 15%, и достига до пълен контакт със земята, държейки теглото на тялото без никакъв проблем. Огъването на стъпалото осигурява оптимално разпределение на натоварването на повърхността на щифта. Това е естествен пружиниращ ефект на наклонения участък. Неутрално пронаторно нужда от малко помощ. В края на цикъла, отблъскване възниква равномерно през предната част на стъпалото.

Контакт с повърхността - външната страна на петата. Въпреки това, огъването на стъпалото навътре е по-малко от 15% Това означава, че движението е по-малък, отколкото на игрището, с ниско или нормално арка на стъпалото. В този случай, въздействието принуди по-голямо въздействие върху външната част на крака и не се разпределят достатъчно ефективно, ако обувката осигурява прекомерна подкрепа. На етапа на отблъскване работа малки пръсти върху външната страна на крака. Това е най-редкия вид наклон напред. Картината показва на левия крак на атлета.

Точката на контакт с повърхността е изместен към вътрешната страна на петата. Стъпалото огъва навътре с повече от 15% от оптималната. Това е типичен giperpronator. Това означава, че цялата система стоп-глезен-стъпало съвместен нестабилна и са достатъчно стабилни в усвояването на ударни натоварвания. Това означава загуба на енергия и възможните проблеми в бъдеще. Следователно giperpronatoram задължително изисква значителна подкрепа функционалност обувка. Отблъскване от земята в крайната фаза на движение цикъл е най-вече от вътрешната страна на крака поради първите две пръстите на краката. Този тип наклонения случва доста често.