Най-опасното въздействие на въглехидрати диета без протеинова диета
Тези, които е излязал на загуба на тегло, при избора на диета е необходимо да се спре очите си на въглехидрати диета без. Какво? Много добра диета! Най-важното нещо - можете да ядете всичко, но без хляб. Просто мисля, хляба! Можете да го направите без него.
Понякога те казват едно и също:
Не хляб - ядат пасти! Е, ако забранени пайове, ние ядем месо с месото.
Да, определено, несъдържащ въглехидрати диета е много привлекателна. Същото, с изключение на разрешителни за месо?
Положителни аспекти на въглехидрати диета без
Въпреки очевидната абсурдност на въглехидратната диета без, тъй като тя е измислил - означава, както и използването на е то.
Ще изброим своите предимства:
- То не изисква много усилия.
- Отказ от въглехидрати ", от която растат мазнини" - за това, което всеки знае.
- Можете да ядете почти всичко, с изключение на омразните въглехидрати Всички продукти с витамин С - - myastsa, салса, обаче, Pivtsov забранен същата течност хляб, но може успешно да се заменят с други полезни неща (!): Пиле, патица, колбаси, buzheninkoy. Хм-хм! Century ще седне на диета!
- За разнообразие, могат да ядат яйца, мляко, масло, сирене и други млечни продукти, както и риба и морски дарове.
- Не е задължително стриктно спазва обема и броя на порции и калории.
- Тайна: въглехидрати не са напълно изчезнали, но само много ограничени.
- Без специални ограничения в хранителните навици диета дава отлични резултати - лицето, бавно, но сигурно да отслабнете, с изгубеното тегло, няма да бъдат върнати.
Каква е опасността от въглехидрати диета без?
С всички тези предимства, тази диета не е толкова безобиден.
Какво е неговите недостатъци?
- Диета е показана главно за сушене спортисти тяло.
- все още съществуват ограничения: в допълнение към въглехидрати, забранени сладкиши, захар и неговите заместители, бонбони и други лакомства, сладки плодове - е разрешено само кисело, зеленчуци, съдържащи скорбяла, картофи, царевица, моркови, цвекло, както и транс мазнини, силно изложена топлинно обработени продукти, алкохол.
- Месото може да бъде само ниско съдържание на мазнини.
- Диета е противопоказан при наличието на хронични заболявания: диабет, заболявания на ставите, като стомашно-чревни проблеми, сърдечно-съдови заболявания, бременност и кърмене бебе.
- Въглехидрати без диета дава прекалено натоварване на тялото, което се отразява на стомаха (съществува риск от гастрит и язви), червата (поради липса на храна застоява в червата тъкан, развива гнилостните микрофлора, което предизвиква запек - настъпва шлаки организъм отравяне), черен дроб работен в авариен режим, бъбреците, гасенето повишено количество на аминокиселини.
- Без въглехидрати тялото работи на границата, и без никаква друга храна в най-скоро oprotiveet. Запомни филма "Бялото слънце на пустинята", в който митничар Верешчагин казал на жена си: "Ето пак сложих яйцата! Не мога да съм го всеки ден, по дяволите ... Ако само там, взе хляб! "
- Да, въглехидрати диета без човек губи тегло, но формите не винаги са идеални. Как ярко изразено отслабване една жена: "Тънка крава - не плах сърна!"
- Тъй като в тази диета е налице съществено изменение на организма към нова диета, процесът уврежда физическото състояние на човека: има слабост, летаргия и сънливост, като често главоболие, гадене, запек, нарушено храносмилане, повишено налягане отделя той се нуждае от витамини и минерали.
- Липсата на въглехидрати има пагубен ефект върху мозъка и нервната система - човек става по-податливи на стрес и депресия.
Все още ли искате да седнете на въглехидратна диета без?
Няколко съвета за диета
- За да се избегне запек, чиста вода трябва да пие много вода, без газ.
- Тъй като в този режим на хранене, организмът произвежда много енергия, трябва да бъдат похарчени - упражнение ще ви помогне в това.
- Трябва да се помни, че такава диета не трябва да се удължава. При първите признаци на рязко влошаване на здравословното състояние незабавно да спрете диетата.
Диета и хранене