Най-добрите продукти за детоксикация, за да очисти организма
Какво е детоксикация, и за какво се яде? Нека разгледаме заедно.
Пролетта - това е време, за да се проведе общо почистване в съблекалнята, къщата ... и тялото. С най-новата програма на специална помощ за детоксикация.
Какво е детоксикация?
"Detox" (от "детоксикация") - е модерна дума, която сега слуха. Тази система се препоръчва да се практикува най-малко веднъж годишно, за да се очисти организма. Според неговите последователи, детоксикация диета помага да се отървете от токсините и примеси, които с течение на годините се натрупват в организма.
Съществената разлика от диети за детоксикация за отслабване е, че програмата няма за цел да се отърват от килограмите на зимата naedennyh. Неговата цел - да се отърве от тялото на всички загубата на вредни и ненужни, а теглото може да се разглежда като "страничен ефект" (или по-хубав бонус, ако желаете). Но разчитам на екстремна загуба на тегло определено не си струва чрез детоксикация.
Често, тялото първата "протести" срещу детоксикация, тъй като на това, което може да се случи в слабостта на тялото и главоболие. Но всички тези неприятни усещания преминават на третия ден детоксикация прочистване. И тогава човек се чувства лекота, енергия и смелост.
Детокс програма - обучение
За да се намали стреса върху тялото се дължи на рязкото отричане от обичайната храна, трябва да го подготвят за предстоящия процес на пречистване по-рано. Вие ще трябва 10 дни.
Този път е разделен на три фази обучение (5, 3 и 2 дни).
1. първите пет дни на закуска трябва да се състоят от елда и овесени ядки без захар и мляко. Бъдете сигурни, да се допълни каша порция светлина салата.
Зеленчуците трябва да бъдат включени в следващото хранене. Също така по време на деня, в който е разрешено само една чаша чай или кафе. Но във водата не може да се отрече от себе си - това се пие най-малко 2 литра на ден.
2. По време на втората фаза постепенно да се откажат от алкохол, пържени и мазни храни. Тя трябва да се намали количеството на месо и млечни продукти.
На третия ден на протеини храни в диетата трябва да остане само под формата на малка част от извара в следобедните часове и варени пилешки гърди за вечеря.
3. Последният етап. последвано от самата детоксикация - това е хубаво терапии за тяло. През този период, посетете баня или сауна, Отнасяйте тялото си пилинг и масаж.
Вие също ще трябва да се откажат от всякакви спортни добавки, витамини и лекарства, освен ако не са предписани от Вашия лекар.
Продукти за почистване на тялото
Диетата продължава 10 дни. През този период е необходимо да се използва само вегетарианска храна. Всички животински протеини! С други думи, диетата се състои от зеленчуци, плодове, някои видове зърнени култури, бобови растения и ядки.
На обяд можете да се подготвите по-свежа салата. Подходящ вариант на леща, червен лук, целина, моркови, билки и зеле.
също са позволени крем супи. Например, резена авокадо, броколи, лук, които се смилат в блендер и се излива зеленчуков бульон и кокосово масло.
Morning позволено да яде плодове и зеленчуци в неограничени количества, но в следобедните часове, "ревност", за да се ограничи разходите.
За вечеря трябва да се отдадете на печени цвекло с листа от спанак и билки.
Между храненията закуски са разрешени във формата на ядки, плодове и зеленчуци. Но тази част трябва да бъде не повече от 200 грама и 200 ккал.
В периода на пречистване може да бъде някои нежелани реакции: подуване на корема, главоболие, леки обриви по тялото. Всички тези ефекти да означава, че тялото започва да се елиминират токсините. В края на детоксикация на вашето състояние ще се подобри значително, няма да има прилив на жизненост, лекота в тялото и енергията.
виж също
Здраве Как да проведе детоксикация?
Искате ли да се очисти организма от вредни вещества и токсини? Вземете курс детоксикация!
Beauty за детоксикация на кожата
През зимата ние не само са придобили допълнителна тежест, но и дори и в организма от токсини. Така че е време да се харчат.
Здраве плодове, най-полезните за женското тяло
Какъв плод е необходима преди всичко за женското тяло, и защо? Отговорите на тези въпроси могат да бъдат намерени в нашия материал.
Здраве + Диетични шейкове - избор на жените, които искат да бъде тънък
Какво да се яде като за да отслабнете? Всеки ден милиони жени са чесане главите си над този въпрос. Отговорът на това е проста - шейкове!
Днес чета
Най-успешните идеи за интериора цвят вашата зодия
Симпатизира на хороскопи? Научете кои цветове в интериора на звездите ви посъветва.
Какви отношения имате сексуални отношения с мъжа си: дует или дуел?
Доктор-сексолог д-р, психотерапевт Юрий Прокопенко обяснява как да се намери хармония в секса.
Идеи за Табу 7 спални
Дори ако живеете в една скромна "odnushke" кът за спане трябва да бъде място на мир и спокойствие.
Идеи 5 идеи за удобство и комфорт
Вие искате да направите стаята си по-уютен и комфортен? Поставете го в интериора, създавайки приятен.
Здраве Диета "Броколи" минус 6 кг за 10 дни
Миналата пролет, аз загубих 6 килограма благодарение на нежна и полезна диета. Радвам се да го споделя с вас!