Най-добрият начин да научим децата и семействата в този спорт - е съвместна физическото възпитание и спорта - игра

Как да научим детето да обича физическата активност и спорт? Прочетете си 1001 лекция за ползите за здравето на спорта? Изпратят децата си в спортната секция? Не е факта, че той ще продължи да упражнява, когато порасне. Но ако спортувате със семейството си, любовта на физическото възпитание условие за цял живот.

Текст: Jan Морозова, Алевтина Иванова

Един приятел каза мениджърът като родителите на детето са се опитали да го научи да бъдете в крак с бара и лицеви опори. Те безкрайно убеден колко важно е за едно момче, за да бъде силен, здрав и атлетичен. Стимулиран парите си, за да се постигне определен резултат, но всички без резултат. Син признава само ски, но в училище часовете по физическо възпитание с радост просто отидоха през зимата, по време на ски сезона.
Защо да не влезе в сила от уста на родителите, или дори награда? "Защото аз никога не съм виждал баща ми се стегна или лицеви опори, - обяснява управителят. - Но баща постоянно караше. Всяка неделя, цялото семейство заминава за природата - ски, а след това яде сандвичи и пиеше чай от термос ".

А личен пример на родителите е много важен. Ако по-голямата част от времето, което прекарват в гледане на телевизия да лежи на дивана, на активния живот едва ли се интересуват от деца. Най-вероятно те ще се научат, че "тялото диван" модел на свободното време. Друго нещо, моделът спортни когато деца и родители заедно за спорта. Деца от ранна възраст, а не с думи, но в действителност да разберат, че за да бъде активен - това е добро за здравето. Те откриват, че съвместно упражняване - тя също е забавно. По-забавно от спортен раздел под миглите. В допълнение, активна почивка на семейството укрепва връзката между родителите и им помага да се освободите от стреса и да се изхвърлят отрицателни емоции. И накрая, също така да получите радостта от движението и спортни забавления.

Ето някои предложения за спортни психолози, за да помогне да се включат на семейството в този спорт:

Първо трябва да намерите нещо, което всеки ще хареса.
Уверете се, че децата тази професия ще бъдат по рамото, и преди всичко, радост.
След това, заедно съставляват класове график и да го окачите на видно място.
Освен това, както се мотае вкъщи хоризонтална лента, за изграждане на шведска стена и да закупите гири. Възможно ли е да излязат от бара и никога не се изравнят?
За предпочитане веднъж или два пъти седмично, за да се организира семейна среща. Седнете като семейство на масата, пият чай и да се обсъдят идеи, предложения, впечатления от този спорт.
Добра идея е да се алтернативни спортове, да се развиват различни мускулни групи. Например, дори дни, за да подредите колоездене, по странно - игра топка.
Би било хубаво, веднъж месечно, за да се разпределят на ден за съвместни дейности. Например, преди да насрочи екскурзия до зоологическата градина и резервиране на ден за забавление в воден парк.
Ако едно семейство има малки деца, е полезно да се купуват удобна раница, специална инвалидна количка седалка на велосипед за децата, също са прикрепени към активен начин на живот.

Когато сме наистина зарежда по време на работа и в пълния път упражнение, можете просто да се разходите с цялото семейство. Започваме с кратки разходки, за да ги пускате да се чувстват прилив на сила, а не умора. Постепенно увеличавайте разстоянието. Може би децата ще бъдат по-приятни да карам колело, а за децата е по-добре да се използва тя.
Добра идея - да си купи крачкомери и всеки член на семейството, за да настроите "бар постижения" - колко крачки на ден, за да крачи. Например, за възрастен - това е 10 хиляди крачки на ден. За деца от 6 до 12 години - 12 хиляди стъпки (за момичетата) и 15 хиляди стъпки (за момче).

Условия и ред за разходки всяко семейство може да излезе с техните собствени семеен съвет. Така че дори и по-забавно. Основното нещо - че всеки член на семейството, получени от разходките забавление и вълнение.

Веселбата на улицата:

Карайте цялото семейство велосипедите. Можете, раса;
Raschertit асфалтови класика и скочи с деца, които играят на криеница, или скачане на въже;
Играйте на съда в футбол, волейбол и други игри с топка или дартс;
Съберете всички хвърчилото и го стартирате.

Какво да направя, като у дома си в дъждовен ден:

Научете народни танци и обличат в костюми, правят популярна дискотека.

За да се излезе с корпоративната си семейство танц за всички ваши любими песни. Можете дори да излезе с концерт или постави на сцената. И след това да поканите приятели и съседи на премиера.

Подредете конкуренцията в областта на вътрешните обвивки - бара и бара на стената.

Играйте игри като шах, дама, "Монопол". И можете да работят заедно, за да се съберат пъзели и пъзели.