Начало Panchakarma
Panchakarma. като "пролетно почистване" в тялото, е желателно да се извършва редовно, дори и при здравите хора, като по този начин предотвратява натрупването на отпадъци и токсини и предоставяне на себе си здраве и младост в продължение на много години. И по-старите лицето, необходимостта от редовно почистване повече. Ако това Panchakarma извършва от професионалисти в аюрведа център, това е достатъчно, за да я държи веднъж годишно.
Ако не сте в състояние да присъства на годишната аюрведа център, а само няколко години по-късно, през тези години, е желателно да се извърши Panchakarma у дома + следвайте стриктно системата за поддържане на конституционния тип баланс, в който ние образоваме нашите пациенти на базата на аюрведа консултация. За някои видове конституционен по-добре вместо "у дома" Panchakarma, да преследва други почистващи дейности у дома, това, което може да се намери в рамките на основния аюрведа консултация. Прочетете повече. Тогава вие ще бъдете в състояние да се поддържа в добра форма до следващия професионален ПАНЧАКАРМА в аюрведа център.
"Home" Panchakarma, разбира се, не е толкова дълбок и ефективен като професионалист в аюрведа Panchakarma Center. Въпреки това, дори Panchakarma извършва у дома, той има ясна почистващ ефект върху всички органи и системи на тялото.
За да се извърши "дом" Panchakarma е най-ефективно по време на смяна на сезоните (пролет, есен) 2 пъти в годината.
По-долу се проведе едно от следните неща "дом" ПАНЧАКАРМА.
Втората фаза - външен омазняване. (Ако имате достатъчно време, имате право да започне вътрешно и външно омазняване в един ден, а след това по време на вашия "дом" Panchakarma бъде намален от 10 до 7 дни). През следващите 7 дни ежедневно в продължение на най-малко 2 часа след хранене се извършва самостоятелно масаж с топъл масло. В рамките на 15-20 минути, маслото старателно втрива в кожата на всички части на тялото, от горната част на главата и завършва с пръстите на краката. По-добре е да се извърши тази процедура вечер преди лягане. За Вата използва сусамово масло, Pitt - слънчогледово масло, Капха - синап (или царевица) масло. Маслото трябва да бъде задължително не, рафинирани. В стаята, където самостоятелно масаж трябва да бъде много топло, тялото не изстине.
След самостоятелно масаж трябва да вземе горещ душ или гореща вана. Изплакнете масло сапун или препарат за почистване не трябва. След вана или душ, избършете с кърпа. Кожата ви ще бъде определено количество масло, е необходимо да се масло след масажа-дълбоко в тъканите, за провеждането на ефективна външна обезмасляване.
През всичките 7 дни преди лягане, за най-малко 2 часа и за предпочитане повече, след вечеря, трябва да вземете 1-2 чаени лъжички Triphala Churna. (Аюрведа лекарства могат да бъдат закупени чрез много съществуващи днес аюрведа онлайн пазаруване). Трябва да се намери подходящо дозиране в съответствие с реакцията на тялото си: на следващия ден сутринта, на стола трябва да бъде омекотена или воднисти, не е твърде хрема, сълзене. Ако столовете на сутринта не беше, а след това един час след обяд да вземе още една порция от Triphala Churna. Triphala Churna налее чаша или половин чаша вряща вода, разбърква се и се оставя да се влеят в продължение на 15-20 минути. След това се разклати и да се пие заедно с утайката. Triphala Churna има леко слабително действие, а също така тонове и активира функцията на много органи и системи.
Заключителният етап на "дом" Panchakarma - почистващи клизми, които се извършват след вана или душ в последните 3 от 7 дни. За подготовката на клизми, използвани аюрведа dashmula колекция. За да се подготви бульон 1 супена лъжица dashmuly поставя в 0,5 л кипяща вода и се вари в продължение на 5 минути. Освен бульон се охлажда до температурата на тялото или леко по-горе, филтрува се и се използва за клизма. В случай Вата конституция клизма dashmuly бульон се смесва с 150 мл топла сусамово масло. (Ако не може да намери dashmulu, той се използва вместо на смес от прахообразно джинджифил, копър и тръстика в равни пропорции). Бульонът трябва да се съхранява в червата толкова дълго, колкото е възможно, най-малко 20 минути. В някои случаи течността не излиза или почти отзад. Това не трябва да предизвиква безпокойство. Това се случва обикновено при хора ЗДДС в което дебелото черво могат да бъдат много суха и дехидратирана.
Panchakarma, дори и у дома, тялото изисква много усилия. Ето защо, в тези дни, което трябва да се даде на тялото и ума достатъчно почивка и да се избегне физическо, емоционално и психическо претоварване. Желателно е да се осигури, че работата си график не е твърде пренапрежение. Най-хубавото е, ако сте в този момент могат да бъдат освободени от работа. След Panchakarma стигнем до работа, също трябва постепенно, като се избягват задръстванията в първите дни след края на програмата.
Вие ще трябва ориз (за предпочитане басмати) и Папуда (боб, които обикновено могат да бъдат закупени на пазара сергии, на които продават сушени плодове и ядки, тъй като тя расте в южните републики от бившия СССР) в равни пропорции. А също и подправки - малки количества куркума, кориандър, кимион, джинджифил и синапено семе, или прах. Можете да добавите сол. Маш за подобряване усвояването трябва да се накисват за една нощ в студена вода и оттичане на водата през нощта да се получи в чиста вода. (Ако си купите нарязани, или жълто, каша, която е жителите на Москва могат да се купят в магазина "индийски подправки", че не е необходимо да се накисва).
За да се подготви храната е добре да се използва тенджера под налягане (само една свирка и kichri готов). Можете също така да се готви в редовна пот. Сложете Папуда, ориз, подправки и солта в тенджера, напълнете с вода (повече вода, ястието ще бъде по-течност, можете да изберете някоя последователност - от супа с ронлива овесена каша), да доведе до възпаление и се вари в продължение на 5 минути, без капак, като се разбърква от време на време. Намалете огъня, покрийте с капак, оставяйки малка пролука и се готви за още 25-30 минути, докато оризът и Папуда са нежни. Преди сервиране в купа добавете 2 супени лъжици топено масло (претопено масло).
Също така имайте предвид някои уговорки.
На първо място, дори и в лек Panchakarma въплъщение тя има мощен ефект върху тялото. Ако усетите слабост, загуба, трябва само малко сила, по-добре е да не се използва този метод. Този метод е за тези, които са достатъчно силни.
На второ място, по време на бременност Panchakarma, както и други видове пречистване, не може да бъде извършена.
На трето място, докато изтичането на токсините на физическо ниво, може да започне да тече далеч "ментални токсини". повърхностния слой на съзнанието може да започне да се изкачи по-рано репресирани спомените и отрицателни емоции като гняв, страх, тъга и др. Това е много благоприятна част от процеса на почистване. По този начин човек се отървава от репресираните в несъзнаваните психични блокове, които в много случаи са основните причини за заболявания и стрес. Ако започнете да се проведе, такива процеси, той трябва да се приема като положителна част от процеса на почистване. Препоръчително е да се пие успокояващ билков чай + използва всеки обичаен метод на медитация за вас. Емоционален може да възникне загуба, дори и след няколко седмици или месеци след края на "дома" на Panchakarma.