На работа след празника
Изглежда, че след ваканцията, отпочинал и спокоен човек трябва да отиде да работи с нова сила. Но на практика се оказва, че повечето хора са много трудни да се включат в процеса на работа. Рязка промяна на околната среда е изпълнен със стрес, нервно напрежение и депресия. И колкото по-ярка и по-активни сте прекарат почивката си, толкова по-трудно ще се върна на работа.
Понякога състоянието на стрес е толкова силна, че хората просто не могат да устоят на темпото на работа. Според статистиката, повечето от оставката написани само след празниците. Някои работници се опитват да удължат ваканцията, като няколко дни за своя сметка, или да отидете в болницата. Разбира се, това не е всичко, както и повечето хора все още се опитват да се справят с депресията и сериозно отношение към работата, след като напуснете.
Според психологическите изследвания, нежеланието да се върне на работа след празника се дължи на няколко причини. На първо място, тя се променя ритъма на живот. В действителност, много ходи на работа достатъчно рано, но в периода на отпуска е предоставена възможност да стане малко по-късно и да направи път за себе си. На второ място, един човек, в резултат на промяна на природа, повишен възприятие се развива. Идвайки на работа след празниците, ние виждаме всичко като че ли за първи път и да свикне с всичко, което ни заобикаля.
Не по-малко важна роля, изпълнявана от факта, че тази работа изисква определена отговорност и постижение. Мислено се настройват към това е много трудно. Ако прекарвате почивката си активно, след като такава "почивка" е съвсем нормално да се чувстват лесна умора. Тялото изисква почивка, и той е принуден да работи. Разбира се, няма да има стрес и депресия.
И последният фактор може да бъде свързан със самото произведение. Ако човек обича това, което той прави работата носи не само материален, но и морално удовлетворение, че такъв човек ще бъде много по-лесно да се ходи на работа след празниците, отколкото да се човек, който мрази своята професия, месторабота, служители или шефове.
Изследванията показват, че мъжете са много по-трудно да се толерира период на адаптация за работа след празниците, отколкото при жените. В желанието си да се срещне с колегите си, говори за това къде и как да прекарате лятната си ваканция, за една жена се превръща във фактор, който улеснява прехода от почивка, за да работят и да й позволява да влиза повече в ритъм.
Така че, как да се направи пълна и безболезнено връщане на работа след празника?
На първо място, опитайте, ако разбира се е възможно да се раздели на почивката си на няколко части. Тя е много по-лесно да се върне от по-малко в дългосрочен отпуск, и да знаят, че тази година, все още имате в наличност след няколко дни.
Ако прекарвате почивката си някъде, опитайте се да се прибера вкъщи за няколко дни преди началото на работа, за да се аклиматизират, как да спи, да се направи от куфарите и умствено мелодия има в предстоящите работни дни.
Опитайте се да си вземат отпуск, така че в първия ден на връщане към работа попада в средата на седмицата. В противен случай, първата работна седмица може да бъде непоносимо дълга и болезнена. Така че, нека по-добре ще бъде малко по-кратък.
За да получите достъп до работа след празника не е станало робски труд, опитайте се през последните няколко дни на почивка, за да възстановят живота си ритъм. Ако се налага да работят в седем часа сутринта, не остават до късно пред телевизора и се събуди по-близо до вечерята. В противен случай, синдром на хроничната умора, са гарантирани.
Преди да ходи на работа след празниците, опитайте се да си спомня всички те обичам работата си. Превъртете в памет на всички положителните аспекти, свързани както с работата, и с работната сила. Представете си колко ви покажа снимки на колеги, ще разкажа за това къде и как ви успокоя. Това ще ви помогне да се върнете на работното си място с положителни емоции.
Опитайте се да планирате предварително първия ден до последния детайл, не забравяйте да обръщаме внимание на няколко минути, за да си почине на всеки час.
свободното си време, опитайте се да отделят приятен разговор, разходки, набези в природата или да посетите забавление. Това ще създаде усещането, че на празника още не е приключило, и бързо ще свикне с ритъма на работа. За жените пазаруването е изключителна терапия.
За да се върнете на работа след празника без депресия и нервни разстройства, обърнете внимание на здравето си: Повече са навън, използвайте само витамини, направете сутрешна гимнастика. Тя ще помогне на Вашето настроение тъмен шоколад, защото помага на кръвните нива на щастие хормони - ендорфини, които помагат да се справят със стреса. И често се усмихва.
