Мудрите за чакрите, йога, slavyoga
Известно е, че съществуват специфични "органи" в финото тяло на човека, които са отговорни за приемането, обработката и предаването на енергия от различни честотни характеристики. Тези "органи", се наричат чакри.
Практиката йога (шаткармите, пози. Пранаями, техники мантри Yantras концентрационни правят) помага за оптимизиране на изпълнението на център власт. Съществуват и специфични мудри за чакрите. изпълнението на което помага за по-нататъшно хармонизиране на основните "органите" на финото тяло.
Този мудра се нарича още мъдрост за оцеляване, тъй като тя служи като грим база енергиен център, към който всички разчитат фините компоненти на човешкото тяло.
Редовното изпълнение мъдър оцеляване помага печелят самочувствие, търпение, стабилност, спокойствие и адекватно възприемане на света.
Необходимо е също така показва на урогенитални заболявания и храносмилателните органи
Техника разумно да Муладхара чакра
• Натиснете палците на двете ръце до центъра на дланите.
• Всички други пръсти "прегръдка" свити палци. В резултат се получава юмрук с палеца сви. Подобна позиция на пръстите на ръцете се нарича "поведението на мравката".
Засилване на кореновата чакра мудра помага живот (прана мудра)
и мъдър от земята (Притхви мудра)
Друго име за този мъдър - ". Дворец на възпроизводството" Извършването на тази техника помага за подобряване на контрола на сексуалната енергия, развива чувство на удовлетворение, самочувствие.
Техника разумно да Свадхистхана чакра
• В рамките на 10 минути изпълняват Jnaana Wise (мудра знания)
• След това поставете дясната длан върху областта, разположена между срамната кост и пъпа
• Лявата ръка, ще се отвори, сложи на дясната си ръка. Индексът, средата, безименния пръст и кутрето трябва да бъде натиснат един срещу друг, а палецът е взето настрана
Също Свадхистхана чакра се активира Ushas мудра (мудра зори зори)
и bhudi разумно (разумно течност)
Този мудра помага да се насити на третия енергиен център Прана и развива своята издръжливост и издръжливост, повишаване на жизненост и да се поддържа във всяка ситуация е наличието на ум.
Тя се покаже при заболявания на храносмилателната система, стрес, нервни разстройства
Техника разумно да манипура чакра
• Натиснете центъра на дланта на средата, пръстен и кутрето
• Свържете подложките на средния пръст и палеца
• Десен показалеца и да се свържете на ръката, така че страничните повърхности с показалците докоснаха взаимно
Тази позиция на пръстите на ръцете се нарича още "поведението на Кобрата"
Водещ време - десет минути
Въздействието върху чакра манипура също така предоставя Сурия мудра (мудра слънце)
Показания за използване на тази мудра може да бъде заболявания на сърдечно-съдовата система, депресия, нестабилност в контрола на собствените си емоции
Техника разумно да Анахата чакра
• Свийте малки пръста на двете си ръце, пръстен и средния пръст и ги натиснете един към друг
• показалец трябва да са право напред
• Поставете палеца на всяка ръка върху ноктите фаланга на средния пръст
Скръстени ръце по този начин, са известни още като "поведението на антилопата"
време Practice - 10 минути
Можете да използвате и Vayu мудра (мудра вятър), за да активирате Анахата чакра
Показания за функцията за стабилизиране на енергията на пето сто, а оттам и на практиката на мъдрите може да действа върху нервната система, дихателната система, щитовидната жлеза, нарушение на говора, проблем с ясен израз на собствените си мисли.
Техника разумно да Vishuddha Chakra
• Bend центъра на дланта на всяка ръка, среден, пръстен и кутрето
• Изправяне на показалците
• Thumb трябва да натиснете, за да показалец и го поставете върху неговата странична повърхност
Ръцете разположени по такъв начин, се наричат още "поведението на паун"
Изпълнете тази мудра следвана в продължение на 10 минути
За да активирате работа vishudha чакрите способен sunya мъдър (мъдър небе)
Показания на практиката на мъдрите са мозъчния кръвоток, ендокринни нарушения система, заболявания на очите, главоболие
Техника мъдър за Аджна чакра
• Изправяне на всички пръсти на ръцете си и ги натиснете един към друг
• Поставете ръцете си с дланите далеч от вас на нивото на очите
Подобна позиция на пръстите на ръцете се нарича още "поведението на лебед".
Изпълнете този мъдър над 10 минути.
Това е още един инструмент за подобряване на Аджна чакра.
Друго име за този мъдри - мъдри atmandzhali.
Мудра е показан за лечение на депресия, депресия, загуба на сила, общо намаляване на защитните функции на организма и психиката.
Техника разумно да Сахасрара чакра
• Свържете дланите на равнището на гърдите
• На върха на пръстите са в контакт и са насочени нагоре
• Дланите трябва да са на близко разстояние един от друг
Извършване мъдър за 10 минути.
Всички данни за мъдри чакрите могат да бъдат използвани като частна практика и неразделна част в практиката на пози и пранаями.
Йога е древна наука за цялостен развитие и хармонично съвършенство на физическото тяло, ум и вътрешна вселена на всеки човек. Няколко века на кристализация и внимателен подбор от най-ефективните техники от йога са направили един от най-ефективните системи за обучение.
Чрез постоянство и редовна практика на йога упражнения е придобит в добро здраве, контролирана от ума и фирмата ще да се създаде стабилна основа за по-щастлив и съзнателен живот.
ВНИМАНИЕ! Редица техники от йога, описан в slavyoga.ru информационния ресурс при извършване на неправилна може да доведе до проблеми на физическо и психическо здраве, така че тяхното самостоятелно развитие е свързано с определени рискове. Посочената информация е само един от възможните интерпретации на ефективното използване на средствата на йога, а не е нищо повече от въвеждаща и стегнат материал.