мозъка обучение помощ за подобряване на паметта и познавателните функции
Вашият мозък се нуждае от физически упражнения
Невролози вярват, че нашият мозък се нуждае от редовни тренировки, както и мускулите. Те са убедени, че изпълнението на умствено упражнение може значително да подобри изпълнението на нашите основни когнитивни функции.
Мислене е по същество процес на създаване на невронни връзки в мозъка. До известна степен, способността ни да самоусъвършенстване е формирането на невронни връзки и по наследство. Въпреки това, тъй като тези съединения са създадени с помощта на постоянно обучение, учените смятат, че разузнаването може да расте и да се колебаят в зависимост от психическо усилие, упражнявано от човека.
В този случай, ако мозъчните клетки не могат да се свържат помежду си, всички упражнения ще бъдат напразни. Ето защо, преди да започне изпълнението на обучение, учените препоръчват да се увеличи количеството и подобряване на качеството на връзките мозъчни клетки. За да активирате тази в диетата добавки магнезий treonata.
Подобряване на нервните клетки връзки
Нашият мозък се състои от около 100 милиарда неврони. Като цяло, всеки неврон е свързан с други неврони чрез синапси около 10000. Най-голям е броят на връзки имате, толкова по-добре паметта си, толкова по-бързо мозъка ви може да обработва информацията, както и по-добре вашето внимание и способността за концентрация.
Въпреки това, като правило, магнезий добавки не лесно проникват през кръвно-мозъчната бариера. За да се преодолее това препятствие, учените препоръчват да приемате иновативна магнезий форма, наречена магнезий treonat. Treonatom е вещество, което е метаболит на витамин С, който действа като носител, помага магнезиев проникнат в мозъка. Други форми на добавки като магнезиев хлорид, глюконат, цитрат не е в състояние да осигури необходимата помощ към мозъка.
След като изпълните тези препоръки, вашите нервните клетки ще бъдат подготвени за упражнения, предназначени за подобряване на мозъчната функция. По-долу ще разгледаме някои от тях.
Пъзели Влак мозъка си
наясно с наличието на физическа връзка между мозъка и други части на тялото си?
В някои области на мозъка, свързани с мускулите, а в други - с кожата си и вътрешните органи. Всички тези връзки трябва да функционират оптимално за здравето на целия организъм.
- Памет и спомени
- Внимание и концентрация
- Познавателни способности и решаване на проблеми
- Скорост на реакция и пространствено мислене
Памет и спомени - шах, карти, кръстословици
Игра на шах всеки ден, можете ефективно да подобрите краткотрайната памет. Този играч е в състояние да държи невероятно количество стратегия в краткосрочни клетки на паметта. Игри с топки са популярни по целия свят, както реални и виртуални. На този сайт можете да играете на популярната игра с топки Линии 98 безплатни онлайн без регистрация и на цял екран. И така, в много други онлайн игри, като Зума, цветни мъниста, замъка и много други.
Кръстословици или игри, които дават мозъка ви възможност да избирате от голямо разнообразие от възможности, също са изключително полезни. По-специално, подобряване на паметта и да ви помогне някои игри с карти.
Внимание и концентрация - четене и запомняне
Познавателни способности и решаване на проблеми - чрез
Един от най-популярните упражнения за мозъка са игри, които включват числа. Има буквално хиляди различни игри, в които можете не само ефективно подобряване на способностите за обучение, но и да се забавляват!