морска трева

Ползите от водорасли написано и казано много. Тази хранителна водорасли, който принадлежи към класа на кафяви водорасли, от древни времена се считат човечеството като едно от най-лесно произвеждат храни с много витамини и минерали.

В същото време, не всички от нас да включва този полезен продукт в диетата. И напразно: тя е действително водорасли водорасли (с който е морски водорасли) могат да подобрят здравето и да се борят много заболявания. В този случай, разходите за продукти, които не са толкова скъпи, за да се лишавате от удоволствието да получа удар доза йод.

калоричност

Хранителна информация за 100 грама

100 г водорасли съдържа следната количеството на хранителните вещества: протеини - 0,9 грам мазнини - 0.2 грама, въглехидрати - 3 години Освен това съществува в продукта: вода (88 г), пепел (4.1 гр ), органични киселини (2,5 г) и влакна (0.6 д). Годни за водорасли богат на бета-каротин, витамини, аскорбинова киселина, витамин РР, както и калций, калий, магнезий, желязо, фосфор, сяра и йод. Имайте предвид, че 100 грама водорасли имат толкова, колкото 300 мкг йод, който отговаря на дневната изискване за този елемент.

Полезните свойства на водорасли

Зеле оценен на лекарите, а също и поради съдържанието на уникално вещество - betasitosterina, че е точно обратното на холестерола. След в кръвта, betasitosterin разтваря холестерол плаки.

Като част от водорасли също има вещества, които намаляват кръвното налягане, високо кръвно налягане поради това особено насърчават да включат този продукт в диетата.

Чрез полезните свойства на водорасли следва да включва факта, че използването му намалява риска от образуване на кръвни съсиреци и подобрява кръвообращението, повишава мозъчната дейност и насърчава загуба на тегло. Поради факта, че водорасли съдържа лесно смилаеми протеини, може да се консумира в големи количества, без да се страхуват за своята фигура. В този водорасли ще помогне за намаляване на теглото.

Ако страдате от запек, водорасли ще ви помогне да се отървете от този проблем също. С леко слабително действие, подобрява перисталтиката и помага навреме да отделят всички продукти на храносмилането.

Към днешна дата, учени изследване потвърди, че яденето на морски водорасли намалява появата на рак на гърдата при жените. Включи водорасли в диетата трябва да бъде и жени, които искат да подобрят състоянието на кожата на лицето и косата.

Ако имате проблеми с използването на щитовидната жлеза на водорасли трябва да бъде дневната си норма. Същото правило важи и за тези хора, които са предразположени към депресия или чести стрес.

Той помага зеле и сексуална дисфункция, както и сезонните вирусни заболявания, както и общи психическа и физическа слабост. Така че не обикалят страната на морето лечител и да го добавите към салати за вашето здраве!