Морковите по време на бременност ползи и вреди на различни термини

История на отглеждане на моркови започна в Азия. Първоначално от Афганистан, питателна корен зеленчуци не се радва на голяма популярност там. Неговата култивирани за семена и гарнирани с ароматно аромат, който се добавя към храната като подправка.

Морковите по време на бременност ползи и вреди на различни термини

От края на първото хилядолетие преди Христа. д. Морковите са признати - тази ценна зеленчукова култура е достойна част от първите ястия и салати.

В XVI век е старателно разписани в готварски книги на Европа и България, постепенно завладява други континенти.

Ядрото в основата, обикновено по-малко сладки и по-твърда. Ето защо, модерен размножаване, насочена към създаване на нови сортове наситен цвят с преобладаване на сочна пулп.

През последните години стана популярна лилави сортове моркови. като допълнителен набор от ценни свойства на човека.

Полезно за състава на бъдещата майка

Неговите високи моркови хранителните стойност длъжни балансиран състав, който се състои от:

  • Витамини: Група В (целия комплекс), Е, К, С, РР, провитамин А (каротин);
  • минерали, желязо, калий, флуор, фосфор, магнезий, цинк;
  • естествени захари;
  • етерични масла;
  • органични киселини;
  • влакно;
  • биофлавоноиди.

Лечебните свойства е добре проявени при използването на кореноплодни растения в суровините и топлинно обработени форми. Морковите от бременността се препоръчва да се яде на различни етапи. Като се започне от времето на бременната жена да се регистрират, че е възможно да се използва един морков. Но колко и защо - тези въпроси трябва да отговорят на лекар гинекологичен кабинет.

използване от моркови по време на бременност

първия триместър

По време на първите три месеца от бременността - време за показване на ранни признаци на ново състояние на жената. Сутрешното гадене, сънливост, непоносимост към някои миризми, повтарящи се пристъпи на киселини в стомаха притеснява много жени в тези условия.

Интензивно развитие на "бременността хормон" прогестерон намалява имунитета. болест на вирусни инфекции заплаха е опасно не само за майката, но и за бъдещото бебе. За това е в тези условия, предвидени нови системи и органи на тялото. Всякакви агресивните външни фактори могат да доведат до аномалии в развитието.

Първи триместър - това е време, за да се възползва от препоръките на лекар и да започне всеки ден да ядат моркови.

  1. Универсална гама от витамини в състава му ще се увеличи защитните сили на организма.
  2. Безспорни предимства ще Противокиселинни свойства на кореноплодни растения, ефективно елиминира симптомите на киселини.
  3. Фолиева киселина и пълен набор от витамини ще предупреждават анемия.
  4. Способността за пречистване на кръвоносните морковите намали тежестта на началото на аборт.

втория триместър

От 4 до 6 месеца за вътреутробно живота на плода се разраства бързо, което изисква по тялото достатъчно количество протеини, витамини и минерали на майката. В бъдещата майка се увеличава обема на кръвта, а оттам и на натоварването на сърцето и бъбреците. Идва време, когато вероятността от поява на анемия и отоци. Морковите са добри, и в този период на бременността.

  1. В нея с помощта под формата на настърган ябълка или получен в дома сок може да се предотврати спад в нивото на хемоглобина при дефицит на кръв и желязо.
  2. Храна морков бременни жени използват като лек диуретик.
  3. Наличието на калий помага на сърдечния мускул да се справи с повишеното натоварване.

третия триместър

На 7-9 месеца на развитието на плода се забавя, подобрена нервна система тъкан и кората на главния мозък. Повишаване на теглото намалява двигателна активност на бременната жена, което представлява увеличение от стомашни преси на вътрешните органи. Една жена започне да се мъчи често уриниране и деликатни проблеми, причинени от запек.

  1. Fiber-богата слабително морков има меки имоти и притежава лек холеретична ефект.
  2. Витамин К подобрява съсирването на кръвта, подготовка на организма за предстоящото раждане.
  3. аминокиселината триптофан (провитамин B3), насърчава миелинизация (написването черупки) дете нервни влакна.
  4. Повишен апетит през третото тримесечие на бременността, често води до вредно увеличаване на теглото. Ето защо, най-добрият избор, ако искате закуска, ще бъде зеленчукови ястия с добавянето на моркови, пресни или варени.
  5. Положителните свойства на продукта са показани на благоприятното въздействие върху състоянието на кожата, косата и ноктите.

Храна от моркови

сок от моркови

Кук пресен зеленчуков сок у дома е лесно.

Морков Измийте, подсушете с хартиена кърпа и кора. Напред (може да бъде една ябълка) през сокоизстисквачка или блендер, трошене и изстискайте сока. Ако е необходимо, добавете една капка лимонов сок.

Забележка: Тази напитка е много кратък живот - не повече от 20 минути.

Салата от моркови с ябълка

3 големи обелени ябълки решетка, 2 средни моркови - за прецизно. Разбърква се с супена лъжица захар и 100 грама на подправка крем.

моркови омлет

А средни клубен нарязва на малки ивици, се покрива с една супена лъжица захар и на няколко минути, за да постави в горещ тиган. Леко запържете и залейте 2 яйца, смесени с една четвърт чаша мляко. Готов омлет се поръсва с билки.

Противопоказания

Продуктът да не причинява вреда по време на бременност, както и използването на това е осезаемо. Редовната консумация на моркови един дни напълно покрива недостига на витамини и минерали в тялото на жената.

Той е забелязал, че прекомерното използване на цветове в кожата с жълтеникав цвят, причинява главоболие и слабост. Вие не трябва да се намесва в сурови зеленчуци корен, ако има такива:

  • заболявания на стомаха с повишена секреция;
  • язвена болест в острата фаза;
  • диабет;
  • панкреатично заболяване.

Удивителната особеност на моркови - да запази полезните качества след топлинна обработка. Ако искате да се яде нискокалорична ястие, перфектната гарнитура за риба или постно месо ще се задушава или варени зеленчуци.