Морковите от бременността

Морковите - един от най-полезните и богати на витамини зеленчуци. Между другото, днес има около 60 разновидности на моркови. Корен зеленчуци е богат на витамин А, е незаменим в салати и първите ястия. Разбира се в менюто на всяко семейство, което се грижи за здравето на този зеленчук присъства на дневна база. Но какво да кажем за присъствието на моркови в диетата на бременни жени? Зеленчуковата е полезно и това, което трябва да знаете за прилагането му, в допълнение към яденето?

Ползи и вреди на моркови по време на бременността

Морковите са полезни по време на бременност, най-вече благодарение на богатия си състав. Това са витамини А и С, Е и К, и PP. Моркови съдържа 1.3% протеин, 7% въглехидрати, е калий, желязо, фосфор, магнезий, кобалт, мед, йод, цинк, хром и флуорни масла.

Калият в морковите подкрепя сърцето на една бременна жена, фосфор е включен във формирането на костната система на плода.

На морковите имат бета-каротин - прекурсор на витамин А, който в тялото се превръща в витамин А, и е много полезно за здравето на очите. Ако една бременна жена в работа с компютър много, учене, а често и напрегна очи, използването на моркови само за да помогне за подобряване на очите, облекчаване на напрежението. В допълнение, витамин А поддържа здрава кожа и лигавици. Яденето моркови сурова дневно или натискане на сок от него, не може да се тревожи за изпълнението на хемоглобин и състоянието на кръвта. Анемия на всяка бъдеща майка или на бебето при системната употреба на пресни моркови, няма да бъдат застрашени. Този зеленчук има анти-микробни свойства. Той съдържа летливи. Затова лекарите се препоръчва да се дъвче морков не е напразно да се намали количеството на бактериите в устата.

Диетолозите препоръчват храната да се яде моркови с ярко червено на кожата, тъй като тя съдържа най-полезните вещества. За по-добро усвояване на зеленчуци е необходимо да се използва с сметана или растително масло, като витамин А е мастноразтворим него.

Варени моркови ще бъдат полезни за тези бременни жени, които имат диабет. Според неговата способност да инхибира образуването само на телесна мазнина добиви морков зеле. Тъй като моркови много калий и фибри, притежава диуретик, и леки холеретична свойства.

Има в този зеленчук много ярки естествени антибиотици, така че използването му би било добра превенция на грип или настинка по време на епидемии от сезонните обостряния. И за бременни жени е много важно да не се пие химически лекарства.

Пиенето на сок от моркови е полезен и за тези жени, които започват с началото на бременността кожни проблеми - обриви и пъпки. Сок от моркови също има терапевтичен ефект върху панкреаса бременната жена на. Но винаги в същото време трябва да се пие сок от плодове на захар, нишесте, въглехидрати белите дробове не попадат в женското тяло.

Не е необходимо да се получи прекалено отнесе сока, защото в големи дози може да предизвика сънливост и главоболие.

Евентуалното използване на моркови по време на бременност

Морковите с детеродна могат да се използват не само като хранителен продукт. Ако една жена е болна и й студено, може да се всели в моркови носа сок. Тя е само в разредена форма, добро гаргара за възпалено гърло при бременни жени. Бронхит бременна третира прием на сок от моркови с мед. Това може да стане по няколко пъти на ден.

Ако лекарят открие в урината бъдещата майка протеин в диетата е необходимо да се включат повече моркови, комбинирани с растително масло.

Гастрит бременна също, може да се лекува сок от моркови. За да направите това, 100 грама сок, добавете 20 г сметана или мляко. Тази част трябва да бъде разделена на две дози всеки ден, за да се подготви пресен сок преди пиене.

Когато хемороиди (а това се случва доста често при бременни жени) трябва да са на гладно да се яде салата от моркови или пиене по време на деня на инфузията на листата му. За да направите това, се налива една супена лъжица прясно нарязан върховете чаша вряла вода, да настояват 30 минути и се пие три пъти на ден преди хранене.

семена от моркови ще помогнат на бременната жена да се справи с хипертония. За тази цел се препоръчва една супена лъжица семена се налее чаша вряща вода, преливане, щам и напитки трета чаша три пъти на ден.

Специално dlyaberemennost.net - Елена Tolochik