Морков супа рецепта със снимки

Вие седите на диета, както и пъзел над това, което е толкова се бяха подготвили и семейството ядем? Направи супа с моркови и картофи. Тя ще бъде точно така, както трябва да бъде храната на хората, придържащи се към правилното хранене: ниско съдържание на мазнини и богата, вкусни и здравословни. Някои диети не препоръчват яденето на супа по обичайния представителство - много течности, няколко съставки - се дължи на факта, че те не донесе дългосрочна насищане и само запълване на обема на стомаха. За един час да не се смучат в стомаха му и не се явява коварното чувство на глад, тя ще изготви диета супа от картофи и моркови.

Морков супа: рецепта със снимка

Съставки (въз основа на 2 порции):

• 2 вторични сурови картофи
• 1 малък морков
• 1 глава лук
• щипка сол

Не се учудвайте, че сред продуктите не слънчогледово масло, свинска мас, месо, тестени изделия. На първо място, това е нашата морков супа диета, така че не трябва да има zazharki (мазнини просто изчезва), и второ, ако следваме всички правила, картофите с мача на месо група не може съответно, супата ще бъде зеленчуков бульон добре и на трето място, като обичан от много домакини makaroshki супи в диетична храна, твърде малко е удобно.

Нека започнем с факта, че ясно, ние ще измие всички зеленчуци и ще ги нарежете на малки парченца в малка тенджера.

Колкото повече се раздробяват, толкова по-бързо се готви, въпреки че не е необходимо да се търка на ренде. Напълнете я с вода и поставете на голям пожар.

Няма значение колко вода nalote. В малка тенджера все още мнозина не се вписват. Когато заври супа, сол, се покрива с капак, намалете котлона и измъчени зеленчуците за около 30 минути Съсредоточете се върху моркова, ако тя се приготвя, а след това всичко останало е готово, също.

След това, ние се измести зеленчуците в купата на блендер, изсипете в там да започне на 5 супени лъжици бульон и внимателно се смила.

Ако установите, че супата се превръща в пюре, се налива повече течност. Основното, което да се постигне мека, не гъста, гладка консистенция.

За допълнително вкус и цвят може да добавите към него някои пресни или замразени зелени зеленчуци по време на готвене.

Изсипете морков супа с картофи от купата в чиния и се хранят.

Сега, че знаете как да се готви супа от картофи и моркови, и могат да изхранват семействата си здравословна и вкусна храна. За вашия дом, които не се придържат към диетата за това ястие се сервира с чесън тост или бисквити, или, както е в този случай, както вътрешни, бутер пликове със сирене. И се подготвите за ръжен хляб с трици в хляб машина. Диетичните хранене - не означава, вкус, просто без никакво ненужно, но тези, запознати с буквата Е, ароматизанти и нездравословни мазнини. Бон апети!

Сподели статията в SOC. мрежи: