Момичето, което зависи от храната, загубил 63 кг (тя тежеше 120)

Дейли Мейл

Сега Алекс се е променила до неузнаваемост. Нейната диета се състои от две ястия, които включват месо, зеленчуци и сирене.

- Рядко се претеглят по това време, но тежеше около 120 килограма. Аз трябваше да си поръчате дрехи от специализирани магазини.

Сега тя гордо показва новия си външен вид "Instagrame".

Дейли Мейл

- Сега аз едва ли може да се позная в огледалото. Най-голямата промяна - това е моето самочувствие и увереност. Чувствам се много по-добре, просто върви по улицата. Прекарах толкова много време от живота си, борейки се с наднормено тегло. Не е лесно да се свикне сега.

Алекс припомня как тя в момента не е сигурно, когато е била само на седем години. Над него се подиграваха в училище за "детска мазнини", и тя намери утеха в храната: ". Аз винаги съм имал едно в клас и в ниша"

По-късно, когато тя се учи и работи, защото от стреса е станало зависимо от храната. Въпреки, че тя яде чипс, шоколад и сладолед всеки ден, храна й в общата им маса са здрави. Но аз ям много големи порции, надхвърляйки енергиен прием.

Дейли Мейл

- Никога не съм мислил за, но аз трябва да яде около 3000 калории на ден. Аз обикновено купуват стока, здравословни храни (например, салати или полезни екстри). Но аз ги купих в големи количества и яде всичко наведнъж. Никога не може да поддържа храна в къщата, в противен случай всички яли.

С течение на годините, Алекс се опита различни диети: с броене на калории в храната, използвайте само нискомаслени продукти. Но тя не можеше да побере тегло за дълго време. Малко по-късно, тя осъзна, че преяждането.

Дейли Мейл

- Сега съм в голям ценител на дома за готвене. Аз готвя за себе си вкусна и здравословна храна, вместо бързо приготвени ястия.

От началото на нейното здравословно нов живот Алекс е създаден акаунт в "Instagrame", където тя документира нейната трансформация.

Дейли Мейл

КАКВО ПРЕДСТАВЛЯВА кетогенна диета?

В кетогенна диета включва рязане на въглехидрати до 28 грама на ден. Плодовете и зеленчуците са основният източник на въглехидрати. Но е възможно да се използва голямо количество мазнини (зехтин, масло, кокосово масло), както и повече от нормалното количество на протеин (месо, риба, яйца). Идеята е да се използва малко въглехидрати, докато тялото започва да произвежда кетони като алтернативен източник на енергия. Те се произвежда от черния дроб от мазнини. Поради липсата на глюкоза от въглехидратите тялото превключва на мазнини обработка, така че бързо се консумира.

Дейли Мейл

- Аз не се чувствам така, сякаш се лишава от нещо.

Загубата толкова много тегло в такъв кратък период от време, Алекс е бил принуден да промени изцяло гардероба. Алекс каза тя прекара цяло състояние за дрехи, тъй като тя губи тегло от размера на всеки месец. Сега тя носи размер М и се държат един стар парче си гардероб, който тя сега служи като напомняне за старините си нездравословен начин на живот.

Дейли Мейл

- "Instagram" е от голяма полза и много благоприятна. Въпреки, че аз все още не са постигнали своята крайна цел, получавам съобщения от хора от цял свят, които казват, че са ме вдъхнови.

Сега Алекс смята, че отново да стане привлекателна. Тя дори иска да започне запознанства.