Моята история на успеха! Промених живота си към по-добро!

Здравейте на всички! Моето име е Ира, 20-годишна възраст. На този сайт имам около една година. Аз наистина харесвам тук, четох много статии, които ми помогнаха да намеря пътя на соя, за което искам да ви кажа, благодаря ви много! Надявам се, че моята история, също някой ще искал да ми помогнете на вашите истории.

Сега ми тегло е 56 кг, височина 1.68 см. Не съм свършил моята загуба на тегло. Между другото, искам да кажа, че начинът на живот, който сега имаме наистина харесвам! И аз не съм на диета - това е начина ми на живот завинаги! Нека да започнем от самото начало.

Наднорменото тегло имах винаги, но най-вече от страна на банките, не излезе. Аз обичам да ям, особено сладък съгрешили. Аз просто го т преяждат. Попълнете себе си не мислех. Аз съм бил фенове, аз отидох дискотека, излиза с приятели. Всичко беше супер.

Когато по-големият брат казал на майка ми, че трябва да се яде по-малко, разбира се, съм обиден, но майка ми успокои, а аз на думите му не се обръща внимание. Мисля, че той просто ми става, защото бях всичко супер. Отделно от него за мен в теглото ми не е имал намек! За диета или ограничения, аз започнах да мисля вече, когато влезе на първия курс. Ние бяхме с моя приятелка нещо почука по главата след това, и ние решихме да седне на моно-диета. Тъй че не се получи. И след това, след като си мислех за това за мен, имаше едно момче. Животът продължава, както обикновено, аз просто се радваше себеподобните й на живот. Съгреша за нещо, за да се оплакват!

В един момент в живота ми е имало повратна точка. В главата ми започна да се изкачва мисълта, че съм дебела. И тогава започнах да бродят в интернет в търсене на диети, където открих този прекрасен сайт, чрез който промени живота ми към по-добро.

Чрез опити и грешки, най-накрая намерих стила на нов живот! Тази година аз бях в състояние да загубят не само теглото, но и да се откажат от пушенето! Ето защо, аз просто мисля, че фин човек и горд от себе си.

Аз не искам, това, което щеше да се похвали или обратното нарани, или нещо друго, аз просто написах тази статия, за да помогнете на някого, аз помогнах вашите статии! И това не съм написал лошо няма да се обиди, защото не угоди на всички и всеки има своя собствена гледна точка!

Добре, достатъчно, вече налива vodichku ...

1. Аз съм отслабнал чрез броене на калории, и разбира се, че се научих да са дисциплинирани.

2. спрях да ям сладко, не защото това е необходимо, а защото ми жал за себе си. В крайна сметка, когато се хранех, сладки т карах всичките си усилия на "0". Реших какво да се яде бавно, по-добре е да не се яде, спират да ядат пържени и мазни.

3. За да приемате мултивитамини.

4. На празници на всички, с изключение на десерт, но аз се запълни стомаха да се запълни, бавно, бавно, с наслада.

5. Sports практикуват 1-2 пъти седмично, но много от тях ходят пеша и да се опитват да се движат повече.

6. аз ям, когато искам, по всяко време на деня. Мисля, че това не е от значение, когато ядем, важно е, че ние ядем и колко!

Пример за моето меню за деня: (1200-1500 ккал)

Закуска: мюсли, зелен чай.

Обяд: пиле салата, сок.

Вечеря: Плодове, страхотно кисело мляко.

Между храненията пие чай и направи обратна захапка, например, една шепа ядки.

Сега съм уверен, че може да си купи хубави дрехи. Започнах да се усмихвам много, различно погледна света, се чувстват щастието в себе си нутрия, безпрецедентна лекота и искате да направите много от случаите, стомаха работи като часовник, няма гравитация. С една дума всичко е страхотно, това е просто необходимо да се чувства, думи не могат да бъдат предадени.

Желая ти късмет, вярвам в себе си, цялата любов!

Ако има някакви въпроси, моля свържете се.

Участниците на действието отслабнете ЗАЕДНО ще получи 15 точки за всяка история добавени. Истории трябва да бъде за вас и трябва да бъдат достатъчно информативни.

О, какво си направил! Завиждам прав! =)
Me на такава сила ще само да мечтаят.
Ти просто umnichka, се радвам за теб! =))

Информация за действие. Всъщност, това е много полезен сайт.

Kaktys. 26.01.07 15:21 (отговор: Кукла-г)

Яжте повече плодове и сушени плодове! Това е много по-добре, отколкото сладко взрив! Лично и обратна връзка: аз ям сушени кайсии, сини сливи, орехи и аз достави не по-малко забавно, отколкото когато нещо сладко, особено, тъй като тя е много по-полезно и стомаха е пълен. Така че повече да отслабна, аз ви съветвам да се намали kalorazh до 1200 и повече физическа активност и да успее!

Кукла-г. 26.01.07 01:16 (отговор: Kaktys)

клас. Имам около една и съща история, дори и с брат си. DC Имам сестра. pvtayus също отслабнете. но аз не съм дебела. на сайта има и година и половина, но за цялото време губи тегло само 2kil. но не се върна. Това е вашата история ми хареса текущата сладко се огранича Не мога, не мога да ям шоколад и сладкиши, но тогава ще има много плодове, сушени плодове, а понякога и всякакви русалки и де ограничение диета до 1500 1400kkal един ден не помага. Наистина не знам какво да правя.

Аз не съм се научил да контролира стомаха му по време на почивката. това е всички погледи не са nasytnye.