Мога ли да спортува, когато сте болни - когато сте болни, можете да спортувате - спорт и
Атлетик упражнения, дори и най-малките, имат положителен ефект върху организма. Правилното хранене, сън и фитнес - това са трите стълба, на които се крепи човешкото здраве. Защо, тогава, дори и при ниски температури се препоръчва да се въздържат от физическо натоварване? В училище, например, да освободят от физическо възпитание.
Обратно в края на ХХ век, медицински учени от Северна Америка, определени за провеждане на експеримент, доказващ, че спортните упражнения в студа, не само няма да донесе вреда на болен човек, а напротив - да помогне за преодоляване на умората и поражение болестта. В проучването доброволците през носа е въведена студена вирус, за да провокират очаква появата на тяхното студено. След определен период от време, когато заболяването е достигнато максималното симптоми на доброволци, изпратени до пистата. В резултат на това той е емпирично доказано, че нито светлина на функцията, или общ способността на тялото да пренася болестта на мощността на товара не е имало ефект.
Тя ще изглежда, си струва да зарадва тези оптимистични резултати. Но този експеримент е причинил много критики, повечето от които е, че лекарите са използвали твърде слаб вирус - това на практика не води до усложнения. В действителност, на болната лице "скъса" голямо разнообразие от вируси. Освен факта, че те щети на белите дробове и бронхите, такива вируси сериозно да повлияят на сърдечно-съдовата система. Оказва се, че когато тренирате по време на, например, грип, човек рискува да се отрази отрицателно върху сърцето, миокард претоварва. Заболяването го провокира възпаление и задълбочават спорт. Освен това всяко студен инхибира мускулни анаболните процеси в тъканите. По този начин, упражнения по време на заболяване допринася за разрушаването на мускулите. И на практика, за които хората обикновено спортуват, също няма.
Мога ли да спортува с болестта? Може би не. В най-добрия, няма да се чувстват по-положителен ефект върху тях. В най-лошия - да влоши вече неприятно му състояние. През студените всички сили на организма се фокусира върху бързо му възстановяване, ние не трябва да го безпокоя, принуждавайки се напрягат извън мярка. Почивка в продължение на няколко дни у дома, нека тялото да се справи с болестта. Професионалните спортисти никога не се разболеят да се обучават, това е съдбата на неграмотните любовници.
Фитнес програма за момичетата! Go2Fit - хранителна програма, която е специално предназначен за обучение в салона и у дома обучение и 30-ти ден на жените. Тя е достъпна алтернатива на скъпите класове с личен треньор. Най-важното нещо - Go2Fit не е единна програма за всички. Всяка програма се формира индивидуално за всяко момиче, от гледна точка на целите, тегло и фитнес.
Go2Fit - така персонално обучение ще изглежда в бъдеще! Научете повече
- Как да се развива тялото
- Как да не се зарази детето, ако те самите са болни
- Как да се определи, че котката е болна
- Колко силно можете да слушате музика
- Как да се развесели за националния отбор на страната си
- Как да организирате дентална
- Как да не се мисли за болестта му
- Как да намерите общ език с момчетата
- Как да не настине през зимата
- Как да се определи дали едно дете е готово за училище
- Как да се отървем от соли в гърба
- Как да се засили здраве
- Как за лечение на остра chondrosis
- Как да победим грипа
Go2Fit: фитнес програма за момичетата
Съвети от Go2Fit
Ах, ако само, че е толкова лесно: Изчислете дневния си калориен, го напълни с шоколади и пържени картофи и се hudey с удоволствие ..
Играй спорт с удоволствие и с нетърпение очакваме да следващата тренировка - това се случва?
Изхвърлете брашното и сладки! "- написано в лъскавите списания. Лесно е да се каже.