Мога ли да спите по гръб кърмеща майка, кърмеща майка

Lactostasis при кърмачки, нейните симптоми

Lactostasis може да се появи в първите седмици след раждането, което е причинено от процеса на създаване на кърмене, и след дълго време, че майка ми успешно хранят детето с майчината кърма.

Lactostasis е блокиран канали (един или повече) поради неправилно установен метод на хранене и изпомпване (недостатъчно изпразване на гърдата), или генериране на прекомерно количествен желе и ограничеността на потока на млякото поради понижени нива на хормона окситоцин.

Симптомите включват lactostasis такива симптоми, които се развиват последователно според позицията им в списъка:

преливане мляко и гърдата подуване;
вид на част болезнено и възпаление на гърдата, която се появява навън неравномерно и болезнено подуване на кожата;
уплътнение придобива цвят, която е различна от кожата - розов или червен цвят в близост до сянка;
подуване и зачервяване на увеличението, а болезнени усещания възникват не само при докосване на гърдите, но в състояние на покой;
температурата се повишава до 38.

Latkostaz не е заразна, но не и навременно действие, предприето може да има по-сериозни последици, и иди в заразения форма. и мастит и абсцес на гърдата. за лечение на което изисква хирургична намеса и механично почистване.

В повечето случаи, да се освободим блокирани канали достатъчно консервативни методи на лечение:

декантиране преди сервиране и направи сухи топли компреси - те помагат за отпускане млечните канали;
честото кърмене на бебето до каналите за кърма допринесе за изпразване. Препоръчително е да се следи положението на бебето - брадичката му да изглежда на мястото на възпаление;
ако бебето не се изпуска гърдата напълно, или яде мляко от другата гърда, пациентът се препоръчва да се прелива в гърдите, за да се изпразни напълно, тогава е необходимо да се предложи malyutke гърдите. Независимо премахнете съсиреци мляко е много трудно, и за бебето не е трудно;
докато изпомпване нежно масажирайте зоната за печат с пръстите си, да ги отпрати с ореоли зърното. Препоръчва Този масаж, дори и ако изпомпването се извършва с помощта на помпа за изцеждане, но това не трябва да прави повече от 5-7 масажни движения;
намаляване на количеството на питейна вода до 1-1,5l / ден .;
осигури удобна позиция на гръдния кош - облечен само бельо, предназначени за хранене на животни, той не пяна вложки и помощни кости, които могат да се прехвърлят на млечната жлеза и канали;
Той препоръчва да се спи по гръб или страна, по този начин е необходимо да се погрижи за това, че в гърдите не е под налягане.

Ако през деня не се подобри положението, и пълното премахване на lactostasis в продължение на три дни - трябва да отидеш на лекар за консултация и назначаване на по-нататъшни действия от заболяването, което се лекува.

Укрепване на мускулите на гърба, след бременност и раждане

По време на бременността тялото на жената се променя. Мускулите на гърба и корема са опънати до страните, центърът на тежестта се измества. Това, както и родова травма, може да доведе до болки в гърба при млади майки. В повечето случаи не е необходимо да се обърнете към ръководството терапевти и синузити: една жена може да се отърве от себе си болката, чрез укрепване на мускулите на гърба.

Предотвратяване на болки в гърба след раждането

Упражнения за укрепване на мускулите на гърба

Усукване pozvonochnika.Polozhenie лежи на дясната си страна, прав десен крак е в съответствие с торса, на левия крак се удължава право напред, дясната ръка се намира по протежение на тялото и докосва лявото коляно. Максимална прибиране на лявата ръка зад гърба си, завийте наляво глава, врат и ляво рамо. Увеличете силата на усукване, напрежение мускулите на гърба и таза. Повторете 5 пъти от всяка страна.
Легнало положение, прав огънат крак в коляното и главата на левия крак, така че десния крак чорап крак е под лявата прасеца. Лявата ръка се държи за дясното бедро. Започнете да отхвърли на дясното коляно на ляво. Повторете няколко пъти и да промени положението на краката.
Легнало положение: огънат дясното коляно, дясната ръка държеше дясното коляно, лява ръка направлява петата до областта на слабините. След напрежението на мускулите се отпуснете, почивка и повторете отново.
Укрепване ромбоидни мускули. Наклонения на Fitball: разчита на пръсти, ръце направо в предната част на главата. Кръгла гърба, раменете докосват ушите. От началната позиция в същото време повдигнете тялото нагоре с ръце на втора позиция за заключване, а след това чрез огъване на ръцете в лактите, щипка острие. Не задържайте дъха си, всяко движение похарчите за вдъхновение. В обратна последователност обратно към първоначалното положение.
Стречинг. Седейки на Fitball, преки ръце присъединиха пред него, кръг на гърба, с наведена глава надолу, брадичката му почти докосна гърдите му. Протегни ръцете напред и назад - назад, разтягане на мускулите, намиращи се между плешките.

Възстановяване поза след раждането

Отстраняване на правилна стойка

Застанете странично в предната част на огледалото към пълния крака, краката леко раздалечени, коленете прави. Сложете едната си ръка върху долната част на гърба и изправете на лумбалните прешлени, стегнете задните части.

Втора ръка постави на долната част на корема, таза преместени напред и коремните мускули и бедрата да се поддържа форма.

мускули на тялото и краката спокойни, малко напрежение е само в областта на кръста. Направете кратка дъх, повдигане на гърдите.

Ръцете са свободно намалиха, раменете висят и горната част на гръбнака на гръдния кош леко прегърбен. Сега гърба си идеално права.

Повдигнете главата си, но го хвърля обратно. Това е най-правилната поза.

Ако дойдете в близост до стената, ще се почувствате като гърба си е равномерно притиска към повърхността.

анкериране Skill

Стоейки, вземете плода позиция: натиснете брадичката към гърдите, леко се огъват коленете си, кръгли гърба си, стискайки раменете си с ръце. Сега се изглади всички гръбнака и да вземе правилната поза, последователно следвайки инструкциите в ал. 1.

Влизаме в навик

Първоначално, вие постоянно ще си спомнят за поддържане на правилното положение на тялото, но всеки път, когато си спомням, изравнявам мускулите. Можете да се придържаме около графика на жилищата почтен мъже, че те може да ви послужи като напомняне. Постепенно мускулите да свикнат с правилната позиция и не е нужно да се контролира позата си.

Какво друго може да се направи

Ежедневно разходка с малко дете - това е най-достъпен начин да се упражнява.
Swim - е перфектно облекчава мускулите на гърба и създават напрежение в пресата.
Възползвайте се от специалните методи за физическо натоварване - рехабилитационни упражнения, масаж, хиропрактика и физиотерапия.
Включете се в йога - Изберете прости и ефективни пози за релаксация талията и укрепване на мускулите на гърба.

Стрии по време на бременност и след раждане упражнения за коремните мускули след раждане

Красота и здраве на мама

Сподели:

Възможно ли е да банани кърмеща майка?

Във всеки млад майка, която кърми бебето си, дори и в първите дни след раждането има въпрос относно коректността на диетата. В желанието си да защитават детето от отпадъчни продукти, осигуряване на най-малкия му тяло с полезни вещества, е съвсем естествено. Веднага трябва да се отбележи, че е налице строга класификация на продуктите, които не би трябвало да е или е желателно да се използват кърмачки.

Списък на предпочитани диета се определя единствено въз основа на характеристиките на майката или тялото на детето. Но там е особено популярен сред разнообразието от продукти. Banana сред тях. След това помислете дали банани кърмеща майка?

Общата мнение относно използването на банани

Противоречиви твърдения за ползите от банани за нови майки:

Те са изключително полезни. Тази информация е поместена в СЗО (за препоръки за кърмене).
Те не могат да ядат. Препоръчваме да се използват при кърмене изключително и зелени ябълки са квалифицирани лекари и опит баба. Някои от тях са базирани на житейски опит, а в съзнанието на Втората здраво закрепен политика "zapretitelskaya" от времето на Съветския съюз.
Можете да ядете банани по време на кърмене, ако детето не се появи алергична реакция.

Фенове на такова одобрение вярват, че само въз основа на реакция на организма може да бъде на диета на майката е все още в първия месец след раждането. В този случай, негативни реакции могат да предизвикат не само банани, но ябълки. Медицина изисква изключителна точност в изказванията, но въпросът е изцяло добри банани или тяхното отрицателно въздействие върху детето по време на кърмене все още не е доказана. Следователно, точността на данните може да се определи само в конкретен случай.

Включването на банани в диетата на кърмещи майки

Първият месец на хранене, като се започне с болницата, кърмачките трябва да следват, специално проектиран меню от специалисти. Имайте предвид, че през първата седмица на плода е позволено да се яде само ябълки (и то само ½ ден). През този период, трябва да се изключи наличието в диетата на храни, които имат голямо количество нишесте. За съжаление, тази група влиза и банан. След кърмещата майка е в стените на дома си, за контрол на използваните продукти отива в ръцете си. И след това отново, със сигурност ще имате въпрос относно използването на банани (има някои ябълки за един месец уморени от всеки).

Най-добрият вариант - да поиска от педиатър. Той може да се забрани използването на конкретен продукт в зависимост от храненето на месец. Друга причина може да бъде противопоказание известна алергия на майката или бебето идентифицирани алергични реакции. В повечето случаи можете да ядете банани, но трябва да започне постепенно.

Един ден, 1/5 банан, 1/3 секунда, и така нататък. D. Това ще ви помогне да се идентифицират на ранен етап от реакцията на организма и да се предотврати влошаване на ситуацията (представете си какво ще се случи с детето, ако той е алергичен към банани, и майка ми, без да се проверява, изядох им повече от един килограм).

За да влезе в диетата на нови продукти (ябълки не се броят) трябва да се редуват. Единственият начин да се определи причината за алергия в случай на възникването му. Появата на алергия към банани в детето чрез кърменето може да стане само ако тялото му не може да устои нишесте. Забележка към себе си, че яденето на банани може да предизвика колики в корема или подуване на корема на бебето. Ако след хранене тялото на детето банан е реагирал по този начин, следващия месец е по-добре да се откаже от екзотично (спасяването дойде отново прехвалените ябълки).

Каква е ползата от банан?

Яденето на банан ще бъде от полза в редица случаи:

С недостиг на калий в организма на майката. Разбира се, диетата и в такъв случай не трябва да се основава на някои банани, но те ще доведат до ясни ползи.
Ако майката има симптоми на депресия след раждането. Използването на продукти, които съдържат серотонин допринася за подобряване на настроението.
Когато няма време да се готви храна. Екзотични плодове позволяват сит за известно време и ще даде на тялото да се забави въглехидрати, които са полезни за всеки организъм.

Спокойно яде банан в всяко количество е възможно, ако телесната маса на майката не надвишава теглото преди бременността до 5 кг.

Разбира се, някои от теглото на бананите не особено повишен, но желанието да се яде един килограм по време, не може да бъде наречен здрави. Можете също така трябва да гарантират, че майката и бебето не са алергични симптоми (банани й причиняват много по-често, отколкото същите ябълки). Имайте предвид, че леко зачервяване или лющене на кожата на бебето и колики в корема новородено до 3 месеца не се счита за признаци на алергии. Сигналът е само в случай на увеличаване на присъствието на петна или в продължение на дълъг период от време.

От ясно написано по-горе, че бананите кърмите може да стане част от хранителния режим не е всички кърмачки. Трябва да се опитаме да ядат всички храни в малки количества, но само след предварителна консултация с лекар.