Елда диета ползи и вреди на 1000 тайни

Елда диета - един от най-надеждни начини да отслабнете бързо, без да изпитват постоянен глад. При условие, че сте съгласни с 2 седмици, за да се хранят сами елда.

Въпреки, че елда диета за отслабване достатъчно тежка и е свързано със значителни ограничения в диетата, тези усилия ще бъдат оправдани от придобиването на тънък фигура в рамките на няколко дни. Голям плюс на тази диета е, че бързо, напълно отказва да яде, не е нужно да.

Важно е да се разбере ясно, че всяка диета, в която е забранено да се използват всички продукти, с изключение на някои от тях, води до недостиг на някои хранителни вещества, витамини и микроелементи. Ето защо, преди да вземе решение за този метод на загуба на тегло, трябва да се консултирате с диетолог и да разберете дали диета елда е опасно за вашето здраве.

Основните принципи на елда диета

Елда диета е предназначена за една или две седмици. Основната съставка е на диета елда. Това е на практика единственият продукт, който може да се консумира в диетата. Ако не може да устои елда, че е по-добре да се откаже от идеята.

Елда диета помага за прочистване на организма от токсини, подобрява храносмилателната система и регулира обмяната на веществата. В първите няколко дни на загуба на тегло е да се отървем от излишните течности, а след това тялото започва постепенно да се отървете от мастната тъкан. В продължение на две седмици, в зависимост от характеристиките на организма, е възможно да се отърве от 5 до 10 кг.

Ползите от елда

диета за действие е напълно въз основа на полезните свойства на елда. Тя съдържа няколко въглехидрати и много фибри. Освен това, елда протеини и богати на незаменими аминокиселини. В елда много желязо, калий, фосфор и йод, витамини В1, В6, Р, и съдържа също големи количества магнезий, което подобрява сърдечно-съдовата система и помага да се нормализира налягане.

Елдата се препоръчва за тези, които страдат от диабет, той се счита за диетичен продукт, помага за намаляване на кръвната захар.

Как да се готви каша от елда за диета

Елда диета, за да се подготвят по специален начин: тя не се вари. Това са 2 начина да каша готвене елда диета:

1 начин. В съда се пълни 0,5 кг елда, промива се и се излива в 1,5 л кипяща вода. След това гърне увита с кърпа, за да се топлят в него по-дълго. Няколко часа по-късно, когато тавата е напълно хладно, овесена каша може да се консумира. Обикновено това се вари, а вечер на следващата сутрин и през целия ден в продължение на една диета, овесена каша е готова.

2 метод. Подходящ за бързо елда готвене. Тя сварено термос. Rump промива и се излива в термос, количеството зависи от размерите на термос. Излива вряща вода. времето за готвене в термос ще бъде само 35-40 минути.

Условия за елда диета

Не добавяйте масло за овесена каша, можете да използвате билки.
Ако е възможно, проверете без сол, след което се дължи на загубата на наднорменото тегло течност срязване се намалява бързо. Но ако се упражнява недостиг на соли, може да доведе до слабост и намаляване на налягането.
През деня можете да ядете нискомаслено кисело мляко, но не повече от 1 литър на ден.
Non-газирана вода може да се пие в всяко количество, зелен чай - една или две чаши на ден.
През деня можете да ядете няколко ябълки или малко ниско съдържание на мазнини извара.
Можете да добавите сушени плодове каша от елда - ябълки, сини сливи, стафиди, сушени кайсии.
Последното хранене трябва да бъде не по-късно от четири часа преди лягане.
Можете да се яви повторно на диета елда само месец след края на първата година.

Предимства на елда диета

Недостатъци елда диета

Монотонността на храна. Яжте елда през последните две седмици на много трудно.
Храненето само с един продукт, тялото не получава всички необходими материали за него.

Противопоказания

Използването на само един продукт за доста дълго време, разбира се лишава организма от редица основни хранителни вещества, така че ако знаете, че вашето здравословно състояние не е съвършен, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, тъй като диетата на елда може да донесе не само полза, но вреди.

И, можете да използвате заедно с диета дъвка за отслабване. Купи го тук (България, Казахстан) или тук (България, Украйна, Казахстан).