Мога ли да се яде банан през нощта или по време на диета или много лоша

Това зависи от вашата конкретна диета.

Сама по себе си, банана е не само не е вредно, но и полезни. Той съдържа огромно количество витамини, макро- и микроелементи, тя е особено богата на калий. Също банан - е ценен източник на влакна, глюкоза, фруктоза и захароза. Те зареди много бързо. Поради това е много по-подходящ за лека закуска от различен за бързо хранене и сладкиши. Чрез калории е приблизително равна на картофите.

Ако не седне на диета с ниско съдържание на въглехидрати, то тогава няма да боли един банан. По-добре да отговарят на чувството за глад лесно, защото в противен случай можете да skaknut инсулин, а на следващия висококалорични хранене веднага отложи отстрани.

Друг важен фактор, зрелостта на банани! Green не е узрял банан има нисък гликемичен индекс и затова използването му след освобождаването на инсулин не е толкова висока и остри като, когато се яде жълт или презрели плодове.

Bad диета и банани не са вредни, но полезни. Ако целта на диета, за да отслабнете морето себе си до смърт, а след това всичко ще отиде, веднага се връща, когато се хранят нормално. По-добре е да отидете на фитнес, направи някои CrossFit, да започне да яде на всеки 3-4 часа в малки порции като се има предвид размера на белтъчини, мазнини и въглехидрати, а след това ще бъде ли и интелигентна личност и не трябва да избирам да гладуват или да яде банани.

Като цяло, ако все още се придържате към вашата диета или хранене, а след това в продължение на 3-4 часа преди лягане, не пие, не е невъзможно!

По време на диетата може да се яде банан, но само до 12 часа, тъй като на въглехидратите се разглеждат като един бонбон или лакомство :)

Още 2 отговора

Ако знаете отговора на този въпрос убедително може да го потвърди, не се колебайте да се говори

Помогнете ни да намерим отговора.

Изберете този, който трябва да зададем този въпрос>

Оценка на въпроса на ден

Отговори на тези, които знаят