Мога ли да променя вида на тялото, естествено културизма

Какво сте написали? Не, ние не говорим за това, което изглежда като на среща. Какъв е вашият тип допълнение? Вие се опре, мазнини или мускулна? Ниска, средна, дълга? Широките рамене, което правят или ти харесва круша? Каквато и да е твое.

Независимо дали сте ECTOMORPH или ENDOMORPH, промяната е по-лесно, отколкото си мислите.

Какво сте написали? Не, ние не говорим за това, което изглежда като на среща. Какъв е вашият тип допълнение? Вие се опре, мазнини или мускулна? Ниска, средна, дълга? Широките рамене, което правят или ти харесва круша? Каквато и да е тип тяло, вашите генетични предимства и недостатъци на ясно определени и те не могат да избягат.

В действителност, физиолози определят три основни типа на тялото. И тъй като характеристиките на всеки един от тях са известни, с помощта на правилно избран диета и обучение система вие може значително да се промени тялото ви.

Да, разбира се, да се люлее, че би било много по-лесно, ако всички бяхме MESOMORPH, хора от бързо развиваща се мускулна маса на страната. За съжаление това не е така. Но не се отчайвайте! Всеки от нас, независимо от тялото, може да има атрактивен, мускулесто тяло, дори и само за да се спазват някои правила за обучение.

С поглед към днешните шампиони-специалисти е трудно да се повярва, че те не са естествени Mesomorphs. Хора като Flex Wheeler и Лий Labrada преодоляха ectomorphic бариера и да станат масови шампиони.

Вие също можете да промените тялото си. Но правилата на железница игра варират в зависимост от построеното от вас. Суха спортист с малко количество мазнини не трябва да се обучават по същия начин като ENDOMORPH, за нищо! Вашият стил трябва да отразява вашите тренировки физиологичен индивидуалност, учат и да обучават умишлено.

Три основни типа допълнение са: ENDOMORPH, ECTOMORPH и MESOMORPH. Вероятно произнася характеристики на един от тези видове, както и на някои места на другите две линии са видими. Както вие скоро ще видите, създаването на новия си тяло и промените добавяне на по-лесно, отколкото може да се очаква и много по-интересно, отколкото може би си мислите много.

Ако не сте запознати с културизъм, да се даде достатъчно време за изучаване на правилното и безопасно упражняване. Планиран работа, увеличаване на интензивността на своите тренировки. Още опитни състезатели, само трябва да се коригира програмата си за обучение в съответствие с правилата. И не забравяйте да се консултирате с вашия лекар.

[По моя треньор, потупвайки кръг корема му, "И най-важното - повече плодове и зеленчуци"]