Мога ли да имам бременни рула и суши

Японската кухня е бързо избухна в вкусовите предпочитания на нашите сънародници. И любовта на съдовете на Япония през последните години е престанал да бъде нещо диво и странно. Със сигурност всеки от нас се е опитал различни варианти на суши, ролки, уасаби и джинджифил. Толкова сме свикнали с изобилие от барове и ресторанти, където можете да ядете тези ястия, дори и бъдещи майки мислят за темата: Може ли бременни жени ядат роли?

Смятате японски ястия са полезни?

Въпреки суши и ролки са националните японски ястия, но те също се радваше и нас. Свикнали сме да се наслаждаваш с този леко екзотично гама от продукти, дори и по време на бременността жената е трудно да се устои на изкушението да се яде суши. След преглед на състава му можете да намерите много полезни и необходими за поддържане на имунитета и здравето съставки.

На първо място - е, разбира се, риба и ориз. Съставът на тези продукти включва разнообразие от витамини и минерали, които се изискват от всеки орган. Рибата трябва да присъства в менюто на всяка бременна жена, като ценен част насърчава растежа и правилното развитие на плода. Но вие трябва да знаете, че не всеки вид риба може да се възползва здраве.

Като говорим за ориза може да се отбележи, че зърното трябва да присъстват в храната на всеки човек, защото от неговите полезни микроелементи участват в жизнените функции на почти всички системи в организма. Без съмнение, с ориз ястия са много полезни по време на изпълнение на детето.

Нори - така наречените тъмнозелени листа от водорасли, които се увиват ролки. Те са подходящи за храна и се състои от червени водорасли, които са пълни с йод. Йод напълно нормализира хормонална активност на щитовидната жлеза. Така че не се съмнява в ползата от висококачествена нори за здравето както на майката и на бъдещите останки.

Плюс японски ястия е тяхната ниска калоричност. В крайна сметка, бременност е много притеснен за броя на набраните кг. Средната част на рула (8 броя) носи енергийното съдържание на 500-550 калории. Това гарантира максимално усещане за ситост. Това може да обясни популярността на тази кухня. Но може ли да се яде суши бременна?

Мога ли бременна суши?

Независимо от горното, по-голямата част от експерти, е на мнение, че сушито да се яде по време на бременност е вредно.

Така че, защо бременни жени не трябва да се яде суши? Разбира се, първата причина за това е наличието в състава им на сурова риба. Какво го прави опасен:

• Много е вероятно да се получи хепатит А заради липсата на топлинна обработка;
• без топлинна обработка продължи своето препитание амбулантни токсоплазмоза и листериоза;
• присъствието на паразитни организми - червеи и нематоди, които са трудни за лечение, особено по време на бременност;
• някои видове риби могат да съдържат в състава си живак и други тежки метали, които са опасни за здравето на всеки човек;
• те са нетрайни, може да предизвика отравяне.

Хигиенни норми, уви, съвсем не е наблюдавано при всеки ресторант или кафене, и тази небрежност - е пряк път към неизправност или заболяване на стомашно-чревния тракт.

Но е съмнително дали този риск може да устои на изкушението да се опита ролките и суши. Ако ние нямаме сили да издържи, най-добре е да се обърне внимание на други видове суши и ролки, които са готови не сурова риба (и други пълнежи), например, вегетариански.

Мога ли бременна соев сос? Лекарите в един глас се отнасят за този продукт е под въпрос, а както и джинджифил и уасаби Не препоръчваме използването им в всяко ястие. Тя джинджифил по време на бременност е в състояние на максимална да покажат своите антиалергични свойства.

Wasabi - много пикантни подправки, може да доведе до повреда на стомашно-чревния тракт, което води до киселини и диария. Остра може да бъде една от причините за дехидратация, така че всички подправки трябва да се използва с повишено внимание.

Соев сос, който се предлага в кафенета и суши барове, няма никаква стойност използване на тялото. Като прави само дома си, според класическата рецепта, тя може да изпълнява ползи за здравето на бъдещите майки.

Кои ролки можете да ядете една бременна жена?

Ако тялото на бременна жена изисква нещо - тогава ще трябва да го дам на него, но по възможно най-безопасния начин. Най-добре е да следвате тези правила:

• ако е възможно, за да изберете вида на суши или ролки. Така че не може да се тревожите за топлинна обработка;
• ако земята е студена, опитайте се да вземете само зеленчуков пълнеж, при липса на такава възможност - с пушена риба, защото пушенето - тя е и термична обработка;
• Най-сигурно е да се готви суши и ролки у дома. Това е едновременно полезно и интересно, и в безопасност.

На следващо място, помисли рецепта унаги uramaki, можете лесно да приготвите в домашни условия. Това ще изисква набор от съставки:

• суши ориз (. можете да си купите във всеки супермаркет Когато готвенето поема консистенция, лесно да се образуват на земята);
• ориз оцет за суши (. ферментирало е един от основните подправки, за да получите право ориза);
• Нори листа;
• запълване на вкус (например, авокадо, сьомга и краставица);
• подложка от бамбук (нужда да приключи суши).

На бамбукова рогозка поставя полиетиленово фолио. След нори разпространение лист и слой на сварен ориз. Навлажнете ръцете си с вода, изравнявам равномерно през нори ориза. Обърнете лист и поставен в средата на една лента всеки тип пълнене (имаме 3). С измествам нори мат в стегнато руло. Нарежете го на парчета. Също така, можете да украсите ястие от джинджифил. Унаги uramaki готов, добър апетит!

Недвусмислено отговорът на въпроса "дали ролки по време на бременността?" Дори и водещите експерти не знаят за този ден. Решението за вашата диета трябва да се направи единствено от бременната жена, след като разгледа всички характеристики на японски ястия. Но това е по-добре отново да се отдадете на глезотиите, че те кара да се съмнявам в това.