Мога ли да ходя много с разширени вени

Колко от нас може да се похвали ежедневно туризъм? Често пазаруване - основното упражнение, че можем да си позволим. В същото време, адекватна физическа активност - добра превенция на разширени вени.

Разширени вени и ходенето на два крака

Phlebologists говорят за разширени вени като възмездие за ходене в изправено положение. Причината е, че циркулацията на кръвта от долните крайници към горната част на тялото е трудно на гравитацията. Веднага след като мъжът се изправи на крака и колене на две - на риска от разширени вени се е увеличил.

Първото споменаване на разширени вени се появяват повече в старозаветно време. Следователно, за да се каже, че това е "проблем на цивилизацията", малко неправилно. Дори и тогава, разширени вени и последствията от това се опитаха да лекува. Въпреки това, ефективни начини за борба с болестта се появяват само през 19 век. След това започнах да използвам успешно хирургични методи на лечение.

Според някои изследвания разширени вени страдат повече от 60% жени и най-малко 50% от мъжете.

Генетично предразположение - основният фактор в развитието на патологични дилатация. Как мога да се предотврати или поне да забави развитието на болестта?

Дългогодишен и заседание провокира разширени вени

Хората, които професии вероятно да страдат от разширени вени? Бръснари, търговци, шофьори, банкови и офис работници водят заседнал начин на живот. Те са наясно с разширени вени не е слух.

Изпълни развитието на венозна недостатъчност е провал на венозни клапи. Когато заседнал в кръвта застоява във вените.

Това кара издатината на венозна съдовата стена. Клапани започват да премине в кръвта и в двете посоки. Клиничните симптоми на разширени вени - вени нагоре, подуване, пигментация в областта на глезена.

Разходка или не да ходи

Light кръвта наситен с кислород. Този богат кръв преминава през артериите на всички органи и крайници. Там той дава кислород и вече във вените обратно към сърцето и белите дробове на следващата част от кислород.

При ходене намалява прасци и мускулите на бедрото. Те компресирате вената и кръвта се покачва - до сърцето и белите дробове. Колкото по-малко движение, по-малко усилие и с кръв под налягане протича през вените.

Силните мускули да се възползват пълноценно във венозната част. Разширени вени мускулите отслабват, венозни изтънява на съдовата стена и издатини. Тя може да компресира съседните нерви, които могат да доведат до болка в разширени вени на района.

Обувки има стойност

Разширени изключително важно да има удобни дишащи обувки. Можете да се обърне внимание на следните характеристики:

обувки трябва да са ниски токчета не по-високи от 6 см;
Обувки не трябва да пречат на движението - да бъде твърде тесен или стегнат;
Феновете на маратонки трябва да изберат модели на известни марки - те имат висококачествени стелки.

Ако можем да се откаже от "нездравословен обувката" не е възможно, трябва да е облечен с късо. Премахване на "вредни" обувки позволяват на краката останалите. Значително облекчаване на състоянието на уморени крака, колкото е възможно, като им дава повишена статус. За да направите това, повдигнете краката си на 10-15 см над нивото на сърцето. За почивка достатъчно за 20 минути възвишени позиция.

компресия трикотаж

Открит увеличение упражнение кръвообращението и подобряване на състоянието на долните крайници при здрави хора.

Необходимо условие за нормалното движение в разширени вени ходи облечен компресия чорапи. Намаляването на диаметъра на вената, Терапевтичен трикотажен подобрява скоростта на циркулацията на кръвта, и не позволява на кръвта да се застоява.

Степен на сгъстяване трябва да се определи phlebologist.

Общественият транспорт и ходене

Както по отношение на градски ритъм на живот, можете да намерите време за такива полезни и необходими туризъм?

При хубаво време, да се откаже обществения транспорт.
Махай се от превозното средство в рамките на 1-2 спирки. Като останалата част от пътя пеша, ще получите необходимата натоварването на краката.
Прекрасна фитнес машина - изкачване на стълби. По този начин ние можем да перфектно тренира мускулите, включително сърцето.

Всяко движение в случай на разширени вени полезно от негово отсъствие. Най-полезният товар може да се счита за спорт гмуркане. Тя нежно укрепва мускулите рамка, тренира сърцето и кръвоносните съдове.

Ходенето може да се постави на второ място след плуване. не се изисква Много разходка с разширени вени. Достатъчно е да се 1-2 часа на ден, за да се вена функционира нормално.

Полезно и дали е възможно да карам колело с разширени вени? Колоездене предотвратява развитието на застой и подобрява кръвообращението в долните крайници. Така че това е - един чудесен начин да се предотврати развитието на разширени вени.

дали джогинг е полезно за разширени вени? Недвусмислено отговорът не е, защото в този профил в много различни мнения. Някои препоръчват умерено натоварване. Например, бягане в продължение на половин час. Други казват, че работи с разширени вени е противопоказано.

Ако сте - голям фен на джогинг, не се лишавате това удоволствие. С цел да се упражни е от полза, да се носят компресия чорапи и не забравяйте за правилното останалата част на краката след тренировка.

"Движението - това е живот" - каза Аристотел. Разширените вени чист въздух донесе безспорни ползи не само краката, но и в целия организъм като цяло. Разходка с варикозни е не само възможно, но и необходимо. След ходене значително да подобри кръвообращението, укрепва не само мускули и сухожилия, но на венозната стена. Разходка с удоволствие и да са здрави!

Плувни и разширени вени
- Ползите от вода терапия
- необходимо подготовка
- Особено водни процедури
Антицелулитен обвиване на тялото с разширени вени
- Топли и студени тайна
- възможни противопоказания
- извършване на процедури,
Мога ли да взема Utrozhestan с разширени вени
- Разширени вени и хормони
- дали използването на възможно utrozhestan