Млечна киселина в продуктите
Реших да напиша тази статия, поради причината, че някои хора имат някои разногласия. Работата е там, че много хора разбират факта, че телата ни - тя е алкална среда.
Аз вече многократно се споменава, а също така говори за факта, че трябва да се избегнат тези храни, които тялото ни става по-кисела, защото метаболизмът на този нарушени.
Но, в същото време, трябва да сме наясно с факта, че нашето тяло за нормалното функциониране са основни: оксалова киселина, млечна киселина, хиалуронова киселина, както и някои други.
Разбира се, няма изискване в големия им брой, но въпреки това, те са достатъчно важни. И както по-горе, са най-популярни - за тях, всъщност, и ще поговорим.
Млечна киселина в продуктите
Ако говорим за тези неща, по-специално, необходимостта да се разбере една основна истина. Ако човек е постоянно ангажиран в спортове (без шах или домино) - е в тялото си по естествен начин започва да произвежда това вещество.
Дори един човек да работа включва постоянен активен физически труд - вещество, също ще доведе до собственото си тяло. Защо написах това? Работата е там, че ако се водят активен начин на живот (спорт, излети до природата, и т.н.) - тогава не трябва да мислят за това къде се съдържа.
Можете да пропуснете себе си, тъй като тя се формира от разграждането на въглехидратите. Е, ако имате заседнал начин на живот - тогава ще трябва да се ядат повече:- млечни храни (ферментирал печени мляко, кефир, кисело мляко, извара, кисело мляко)
- пчелно млечице,
- някои плодове (боровинки, боровинки)
- хляб, цели пшеница и ръж хляб.
Оксалова киселина в храната
По отношение на този въпрос, е необходимо също така да се разбере, че човек има нужда от малко по - малко, за да отговори напълно на нуждите на организма. Но ако има нужда, а след това най-големите запаси на оксалова киселина в храни са:- много зелено (това е спанак и тученица и ревен, добре, разбира се, той киселец)
- плодове (смокини, ябълка, круша, дрян)
- зеленчуци (цвекло, зеле)
- благородни растителни листа (касис, мента, малина).
Хиалуроновата киселина в храната
Хиалуроновата киселина в храни е представен не като широко като предишния две (млечна и оксалова киселина). Но, въпреки това, че е в:- почти всички зеленчуци, съдържащи скорбяла,
- голям брой билки (магданоз, кориандър и т.н.),
- Зърнени и бобови растения (между другото, тук в млякото на някои от тях може да се намери).
Във всеки случай, искам да направя една малка заключение, че тези вещества са много във всички пресни храни, като: зеленчуци, билки, плодове и т.н. Ето защо, всеки, който използва по-горе достатъчно често свеж - не може да се тревожи за липсата на тези вещества.