Методологията на сутрешните упражнения

Оксана Poddubsky
Методологията на сутрешните упражнения. Семинар за учители

(Workshop за грижат)

Гимнастика - набор от специално подбрани упражнения, насочени, персонализирате, "такса", един човек в продължение на целия ден напред. Уелнес ползи е въздействието върху организма, като се вземат предвид анатомичните - физиологични и психологически характеристики на деца.

В детска градина сутрин упражнение не е толкова важно, като средство за пробуждане, а като организирана комуникация на децата в процеса на двигателната активност. Това увеличава емоционален тон, в резултат на "мускулите" радостта от движението в екип от колеги, психологически стрес е отстранен от раздялата с техните родители ще се съсредоточа, дисциплиниран поведение.

По време на сутрешна гимнастика на следните задачи:

• да го настроите на прав път;

• Да се активизира дейността на всички основни системи на тялото;

• насърчаване на работата на всички вътрешни органи. допринася за втвърдяване, образувайки правилна стойка, за предотвратяване на появата на плоско стъпало.

• консолидация на моторни умения (ходене, скачане, катерене и др ...);

• развитието на физическите качества (скорост, ловкост, сила, гъвкавост, координация, и така нататък. Г.).

• организация за развитие, дисциплина, независимост, "мускулна радост" от движение в групата на връстниците.

Има следните опции за сутрешна гимнастика.

Традиционен (с включване OSG)

Игра характер. Построен от п \ и различен интензитет на различни образователни цели. Въвеждането на мегапикселова \ а средната мобилността на играта; в основната игра с висока мобилност, насочени към подобряване на различни основни движения; в крайната част на Mn \ и, танци, упражнения за възстановяване на дишането.

С използването на препятствието.

С включването на здравето джогинг.

Художествена гимнастика. Комплексът включва упражнения тренировка, OSG, танцови движения, тичане, скачане. Уникалността на художествената гимнастика е по-бързи темпове, интензивността на движението, както в работата на всички мускулите и ставите. Радостен, ритмична музика генерира положителни емоции. Най-често тази сутрин упражнения, провеждани на висши и подготвителни групи.

Упражненията по карта получават работни места. Снимките направени схематично упражнението. Учителят показва на картата, детето независимо изпълнява. Използва се в предучилищна възраст.

По време на сутрешните упражнения е необходимо да се гарантира правилното физическо, психическо и емоционално натоварване.

Физическата активност увеличава постепенно. достигайки най-високи стойности, докато скача и работи, тя се намалява до края на сутрешните упражнения. Motor плътност на сутрешните упражнения трябва да бъде висока. така обяснението и демонстрация на упражненията в разпределението на спортно оборудване и възстановяване се дава минимално време. Физическата активност се увеличава с увеличаване на броя на повторения на всяко движение, темпото на тяхното изпълнение и намаляване на интервала между упражненията. Той също така зависи от общата продължителност на сутрешните упражнения.

Продължителността на сутрешните упражнения.

Млад т. - 4-6 мин

Ср. в. - 6-8 мин

Стар. в. - 8 - 10 минути

Под. в. - 10 - 12 мин

Сутрин упражнение се състои от три части, всяка от тях има своя собствена задача.

I. Въведение. Организира вниманието на децата, за обучение на съгласувани действия, подготовка на тялото да изпълняват по-трудни упражнения, развива добра стойка и предпазва от плоски стъпала. В нея включва. изграждане (колона, ранг, кръг, тренировка упражнения (половин своя страна, се оказва, възстановяване, затваряне или отваряне на различни видове ходене, бягане, скачане.

По-рано тази година, първите деца на възраст група преди упражненията не строят. те ходят и да стартирате стадо, разпръснати. Впоследствие сутрин упражнения, и в тази група започва с изграждането на колоната в една или в един ред. Оказва надясно, наляво, около по-често се използва в по-старите групи.

Препоръчително е да се в началото и в края на сутрешните упражнения за предотвратяване на плоски стъпала произвеждат различни видове ходене в тази комбинация. Обичайните ходене на пръсти, токчета и така спират ръбове. г.

По време на разходката повишаване на колене високо имитация използва ( "кон". "Heron". И др.).

Вие трябва да се уверите, че децата не са ходене разбъркани краката си, а не люлеещ, ръководител проведе издигне, ритмично ръкомахали, дишане през носа. Mentor съответните насоки предотвратява грешки, и ако все пак се случи, да ги коригира, без да спира ходене.

Работещи в упражняването на сутрин в по-младите групи първо се провежда стадо. във всички посоки, а след това в колона един, и двете на място и с напредъка в различни посоки.

Преди общите упражнения развитието движат се извършва с умерени темпове, и техните заместници, с ходене. Продължителността на план без прекъсване.

Young еднакво. в. - 10-15sek

Ср. в. -15-20sek

Стар. в. - до 30 секунди

Работещи подзаглавието след това различни видове разстояние се дава на по-бавно или средно темпо редува с ходене.

II. Основната част. Укрепване на основните мускулни групи на тялото, образувайки правилната поза. ОРУ включва вратните мускули, ръцете и раменния пояс; магистрални мускули, коремни мускули, мускулите на краката и укрепване на арката на стъпалото (скокове, бягане). ОРУ задължително да се извършват и различни. н. (прави, и седнали, в легнало положение). Може да се извърши по двойки, тройки, функциониращи едновременно.

За извършване на общи упражнения развитието малки деца изграждат кръг във всички посоки, а от средната група обикновено пренареждане колоната две (чрез на връзка, до края на годината, през центъра на двойки. С по-старата група обикновено пренаредите колона от три или четири (в средата на тризнаците по двойки). в този режим, педагогът е по-лесно да се следи качеството на изпълнение на общи упражнения развитие на всички деца. обърне внимание на правилната поза.

Общи упражнения планове за развитие за сутрешните упражнения са избрани в следната последователност:

1) са дадени упражнения за мускулите на ръцете и раменния пояс на,

2) упражнения, които укрепват мускулите на тялото и краката.

Брой на ОРУ в комплекса

Упражнения за ръцете и раменния пояс малките деца започват да текат от началната позиция тесни стойка разкрачен и по-старите основната щанда, близостта стоик.

Упражнения за мускулите на багажника по-ранна възраст се извършват от начална позиция тесен стойка разкрачен, стойка с разкрачен, а в по-старите стойка разкрачен, широк стоят с крака от друг.

Упражненията за краката в ранна възраст, използващи тесен стойка разкрачен и в по-старата основната стойка.

По време на общите упражнения развитето с обектите, които трябва да се разгледа по реда на тяхното разпространение и събиране, за да се осигури такава конструкция група деца, които не са в противоречие помежду си.

В по-късна възраст, по-голям обем заета от общите упражнения развитие без предмети.

По-малкият групи преподавател извършва общи упражнения развитето с децата.

В средната група, той първо призовава упражняване обяснява накратко (ако е необходимо, показва, и след това дава команда в изходна позиция и производителността. В обяснението на вниманието на децата се определя по най-трудните елементи на упражнението. При поява на грешки, инструкциите за коригиране на тях са по време на упражнението. бележки трябва да бъдат изпратени за изясняване на разбирането на елементите на упражнението и насърчаване на правото за тяхното изпълнение. Тази комбинация помага сметка с думите, обозначаващи елементи на техниката, или дори замяната предвид специфичните думи (например, вместо "само" учителят казва: "седна изправен гръб").

Доставчикът трябва да се разгледа. когато повторение на упражнението ще се използва от и когато той ще замени думите, изясняването на разбиране на този елемент технология. Подходящи редуващи сметки, думи (инструкции) и други сигнали (трафик ръцете надолу "седна." До "оправи" в изпълнение ", клек") допринася за факта, че децата са по-правилно и с голям интерес да извършва движението.

В по-късна възраст, децата могат да правят упражняването на име, но от време на време в по-старата група учителят прави упражнение с децата. Това намалява времето за напомнянето и увеличава физически щам на тялото. След действията на учителя. децата да усъвършенстват разбиране на техниката за движение и се опитват да ги коригирате. Но това споделяне на упражнението е само препоръчително, когато учителят вижда цялата група, и може да се наблюдава действията на децата и тяхното поведение (при накланяне на една страна, с клекове и т.н.). Понякога пред групата сложи едно дете, което е точно в правите упражненията.

В учителят гледа внимателно по време на сутрешните упражнения за всяко дете, а ако възникне такава необходимост, осигуряване на физическа помощ на отделните деца, не посочва насърчава (особено малките деца).

Когато общите упражнения развитието използват симулация във всички възрастови групи.

За по-малките деца комплекси са построени по форма и парцел на едно изображение ( "птици". "Пеперуди". "Гледайте". "Самолети" и др.). Инструкциите са дадени на деца подходящо подбрани изображение (например, "врабчета лети"). Във втората група от по-малки деца имитират различни изображения в същия комплекс.

В група имитация средата се използва само при извършване на определени упражнения в старшият за отделните елементи на упражнението.

По време на сутринта упражнения преподавател монитори. за всяко упражнение завършва с добро изправяне на тялото, което помага за укрепване на мускулите, които поддържат изправено положение на тялото, както и осигуряването на подходяща умението поза.

Когато тренирате учителят установява при деца на уменията на правилното дишане.

Музикалният съпровод на упражняване на сутринта помага на децата и за двете започване и прекратяване упражняването своевременно, определя скоростта на движение на отделните елементи, предизвиква положителни емоции и създава добро настроение. Децата се учат да слушате музика и да координира движенията с нея характер, правят упражненията добре, впечатляващо гладко.

упражнения сутрин включват различни видове скокове:

- скокове на един и два крака на земята и с напредъка в различни посоки (напред, назад, встрани, и др.);

- скачайки върху обекти (солети, обръчи, кубове).

В по-малките групи се използва, когато скача имитация ( "топки", "зайчета".).

Дозировка скокове (общо за сутрешна гимнастика).

Алтернативен ОРУ без субекти и обекти.

Най-младата група - кутии, дрънкалки, блокове.

Средна възраст - знамена, топки, кубчета, ленти, конци.

Предучилищна възраст - обръчи, пръчки, топки, като прескочите въжета.

III. В последната част. Възстановяване на сърдечния ритъм и дихателната, успокояване на тялото след физическо усилие. Тя включва различни видове ходене, MP \ и танци, упражнения за дишане.

Методи на обучение упражнения.

- повторение на упражнения без модификация;

- Учене чрез игра;

- в условията на конкурентен начин.

- обяснение как тя се прилага;

- инструкции, директиви команда;