Методичен развитие (степен 1) за това как да се хранят правилно, безплатно изтегляне,

"Как трябва да се хранят правилно"

(Клас урок Здраве 1)

1.Dat представа за това кои продукти са най-полезни и необходими за лицето

2 Образование избора на най-полезните продукти за здравословна и балансирана диета.

3. развитието на художествените, комуникативни способности.

4. Образование навик да следи тяхното здраве.

5. Осигуряване на знанията за здрави закони за храните.

- Ако искате да знаете какво ще бъде обсъдено днес в нашата зает, предполагам гатанка:

(Слайдове otgadka)

Чаят го сложи на моменти,
Чай става толкова
Delicious, ароматно,
Витамин С е богат. (Lemon)

Всеки има нужда да вечеря, но не всеки го прави. (Хляб)

Вашият топка е като,
Само вкусна и годни за консумация.
Въпреки, че зелената страна,
Плодовото месо е сладко червено. (Диня)

брат Лука. (Чесън).

Червено и бяло.
Вкусна, узрели.
И това е черен.
Кой е божествен? (Касис)

На pripoke на пънове,
Много тънки стъбла.
Всяка тънък стъбло,
Тя държи на червен светофар.
Оправям стъбла -
Поставянето на светлини. (Ягоди)

бузите розов
Нос бяло,
В тъмнината, аз съм седнал ден бяло.
И на ризата е зелен,
Всичко, което е на слънцето. (Репички).

Парцелът вкоренен. (Цвекло или моркови)

Както и в нашата градина на
роза гатанка
Juicy да големи,
Това са кръгли.
Лято зелено,
До есента руж. (Домати).

- Кой досещате какво ще се обсъждат? (Детски отговори.)

(В етап седи тъжно Aibolit.) (Slide)

Учител: Добър лекар Aibolit! Той бе седнал под едно дърво. Дойде при него, за да се лекува и кравата и вълчицата, и грешка и червей, и мечка! Всички зарасне Aibolit добър лекар!

Aibolit: Да, аз съм лекар, известен, да, аз Aibolit. Но отдавна животните нямат никаква болка. Всички са здрави, напълно здрави, аз не искам от тях да стане постепенно.

Учител: И плач, Aibolit седи горчив плач, който е забравен.

Но той дойде да си телеграма.

(Учител показва телеграма Дулитъл).

Aibolit: Наистина ли? Щастлив съм! Аз не мога да повярвам! Телеграма! Отново телеграма! Наистина от хипопотам?

Учител: Хайде, хайде, нека да видим тук. (Чете)

"Здравейте, д-р Aibolit! Неговото писмо Пиша от болницата. Здравето ми се влоши: главоболие, в очите на звездите, на цялото тяло в застой.

Докторът казва, че трябва да се хранят правилно. Аз си направих обедно меню: торта и лимонада, чипс, конфитюр и Pepsi-Cola. Това е любимата ми храна. Вероятно, аз скоро ще бъде добре. Вашият Карлсон ".

Учител: Вярвате ли, че Карлсон ще се избави?

Aibolit: Разбира се, че не. И аз трябва да му помогне да разбера какво не е наред. Необходимо е да ни да го убеди да следваме златното правило:

Не забравяйте, винаги и навсякъде: за нашето здраве

Пълен хранене - най-важното условие.

Учител: Да се откаже, докторе, Африка скоро. И спаси, доктор по притесняват хората! Те са забравили как да бъдат здрави, хората са станали много шантави!

Aibolit: Имам! Аз съм вървят! Ще летя! В помощ на истински приятели се заби! Ето кои са те

(На сцената се наредиха на 4-ма души.).

Aibolit (представляващи хората).

Бял цвят - белтъчини - те са строителите.
За да расте едно дете може да
Диетата трябва да е протеин. (посочва едно момиче в бял костюм)

Аз съм в яйцето, разбира се, е,
сирене извара аз не го намерите,
В млякото и месото, също
Какво винаги помага.

Orange - въглехидрати.
Плодове, зеленчуци и зърнени храни -
Невероятно художник.

Можете топло и в лошо време.
Снабдяването на въглехидрати.
Изпращате влакна,
се добавят витамини
И енергия емисия.

Yellow - мазнини.
Дебел, че храната, която ядем,
Много се нуждаем.

Поддържане на температура.
И се отразява на формата,
Защитете от замръзване.

Зелени - витамини.
Тяхната двадесет.

Носим толкова много радост,
От болест и студени всички деца ние сме спестяване.

Студент: Горски плодове, плодове и зеленчуци - основните източници на витамини и минерали. Повечето витамини не се произвеждат в човешкия организъм и не се натрупват, а идват само с храна. Ето защо плодове, плодове и зеленчуци трябва да бъдат в диетата на детето редовно. Основните видове витамини: водоразтворими (С, В1, В2, В3) и мастноразтворими (A, D, Е).

Ученическа 1. Витамин А - витамин на растежа. Той също така помага на очите ни за запазване на зрението. Можете да го намерите на мляко, моркови, зелен лук

Ученик 2. Витамин С се крие в чесън, зеле, лук, всички зеленчуци, плодове, горски плодове.

Ученик 3. Витамин D ни спасява зъбите. Без него човешките зъби са меки и чупливи. Тя може да бъде намерена в мляко, риба, извара. Дъбилни на слънце, ние също така да получите витамин D.

(А група деца напускат сцената.)

Owl: (Slide) Думата "витамин" излезе с един американски учен-биохимик Казимир Функ. Той открива, че дадено вещество ( "Амин"), която се съдържа в обвивката на оризово зърно, е от жизненоважно значение. Чрез комбиниране на латинската дума Vita ( "живот") с "Амин", идва и думата "витамин". Деца 6-10 години трябва да се яде на ден 500-600 грама плодове.

Учител: Как да се хранят сами правилно, така че да не се стигне до болницата като Карлсон? Нека поговорим за това.

- Сега ние слушаме стихове Михалков ", за едно момиче, който не яде"

- И вие, момчета, се подготвят отговор на този въпрос, "Какъв вид храна избран внучка?" Слушайте внимателно поемата.

Време баба Люси посети внучка
Малка момиче, сладко Варя.
Баба купил бонбони с радост,
Delicious супа варени, пресен сок отвори.
- Яжте, Varechka, най-много ще бъде по-силна, по-здрави.
Пораснеш като този - умен голям.
Очите са добре насочени, зъбите ще бъдат силни,
- Яжте супа, кюфтета, кисело мляко и повече сирене.
- Аз не искам babulechka, пие само сока.
Отново баба е зает, моля бебе иска:
- Syrnichki, кюфтета, палачинки, кнедли.
Варя носа бръчки - което означава, че не иска.
- Не се сърди, баба, ти готви вкусни,
Въпреки сок, бонбони, сладолед - това е основното хранене
Останалата част от всички продукти - глупости!

Ако ще се яде само бонбони и Варя компот?

- Какви храни избран внучка?

- А какво ще стане, ако Варя ще яде бонбони и плодове компот и сладолед?

- Така че това, което храни се предлагат на баба?

- Лекарите съветват: да се хранят правилно, трябва да отговаря на две условия: умереност и разнообразие.

- Как да разберем какво умереност?

Древногръцкият философ Сократ принадлежи към следните думи: "Ние се храним, за да живее, а не живее, за да яде."

- Преяждането е много вредно, стомаха и червата нямат време за храносмилане всичко.

- Какво е многообразието?

- Да, всеки един продукт не съдържа всички хранителни вещества, необходими за поддържане на добро здраве.

- Някои храни дават на тялото енергията да се движи, да се мисли, добре, не се уморяват. Тези храни съдържат въглехидрати. Нека да погледнем на екрана и да намерят тези продукти.

Слайд (елда, мед, овесени ядки, стафиди, масло, хляб)

- Други продукти помагат за изграждане на тялото, укрепване на костите. Тези продукти съдържат протеин. Погледнете на екрана и ги наричат.

Слайд (риба, месо, яйца, сирене, орехи)

- Именно тези продукти доставят строителен материал за растежа на клетките.

И на трето - това е плодове и зеленчуци, които съдържат много витамини и минерали, те също помагат на организма да се развива и да са здрави.

Slide (плодове и зеленчуци)

- Плодове и зеленчуци - реалната хранилище на необходимите човешки витамини. Ако тялото ви много витамини, лесно е да спечели всяка болест, и ще имате по-добро настроение и добро здраве.

Owl: (Slide) Много от хранителните вещества в зеленчуците. Изглежда, че те "покани апетита", защото тялото започва секрецията на стомашния сок. По този начин, други ястия се абсорбират по-добре.

Играта "Това, което е полезно, не е полезно?"

- Сега ние трябва да играем една игра, наречена "Това, което е полезно, не е полезно за организма." Ако продуктът е полезна стъпка, ако не полезен, стои на едно място.

(Apple, кисело мляко. Торта, овесени ядки. Pepsi, зеле, моркови. Шоколадови бонбони, лук. "Марс", "Bounty", чипс, тлъсто месо, слънчогледово масло, риба)

- Какво може да се добави по-полезни продукти? (Отговори деца)

Учител: Знам още един полезен продукт.

Ясно небе, но не и вода, kleykoe.da не смола Уайт, но не сняг, сладък, но не и мед,

От рогат заряд, малките деца са дадени. (Мляко) (картичка)

Мляко - познат продукт. Знаеш ли какви продукти могат да бъдат направени от мляко? (Отговори деца)

Учител: Веднъж чух една история в магазина. (Слайдове)

В магазина, в прозореца, започна да говори. Какво ви е необходимо? Какво по-добър вкус? А разгорещен дебат.

Сирене с глава пред всички похвали: "Аз zapashisty, твърди, сладка,

Само с кръгли отвори, без сирене вкус по-добре! Не обичам мляко, защото е лесно да се излива. "

Крем бял изведнъж стана прекалено смели, "Аз слушам, момчета, изсипва се в салати,

За супи и зеленчуци, печива и борш. Без мен и сладкиши - всичко втори клас. Имам нужда от мляко, аз съм по-сладки извара. "

Аз се намеси сирене: "Това е, защото ние имаме Proc. Зачитането на изварата: Ние - пълнеж за пайове. Имам нужда от мляко и сметана. Е, малко. "

Oil също не мълчи, много силно каза на всички: ", хлябът трябва да е маслото да се направи сандвич. Тук. Без да ми палачинки и овесена каша имат никой дори.

Сигурен съм, мляко, сирене, сметана, извара. "

Ето и сладолед възкликна възторжено: "И ми нещо, но аз имам нещо много любители на всички момчета. С ягоди и бисквити и ядки и мармалад"

Мляко замълча, въздъхна дълбоко: "Глупави продукти, как да забравят, че кравето мляко, всички били някога?

Сиренето се произвежда от мляко и извара от мляко, сметана и масло, е ясно, дори и за децата!

Учител: Момчета, е необходима мярка в храната,
Да не би неочаквана беда,
Необходимо е да се яде най-уречения час
В деня бавно, няколко пъти.
Този закон трябва да се съблюдават,
И това ще бъде полезно вашата храна!
Тя трябва да е повече за калориите ноу
За деня те не мине през!

Благодаря момчета! Сега ще знам
И строга диета последва.
Без помощта на вашия абсолютно Изсуших.
О, защо аз ям, че огромен пай.

Златните правила на властта.

Преди да седнем, ще си помисля какво да ядат.

- Равенство на продуктите, които са полезни за здравето.

Бележка за всеки, който води здравословен начин на живот.

Стой далеч от мазни храни.
Пазете се от много остър и солено.
Бонбони хиляди и здраве един.
Плодове и зеленчуци - здравословни храни.
Основното нещо - да не преяждаме.
Яжте по едно и също време, просто, прясно приготвена храна, която е лесно смилаема и отговаря на нуждите на организма.
Дъвчете храната старателно, не бързайте да преглътне.
Преди ядене правят дихателни упражнения 5-6 корема, умствено благодаря на всички, които са участвали в създаването на продукти, от които се приготвя храна.
След ядене чиста за себе си, благодаря на майка, баба, кафене работници и др. За една вкусна закуска, обяд и т.н.

Учител: Всеки знае, всеки знае,
Какво е здравословно да бъде хубаво.
Просто трябва да знаете как да станат по-здравословни.

- Сега, че знаете как да се храните правилно?