Методи за подобряване на зрението - основни техники за подобряване на око - Лечение на слънце

Внимание! Изпълнете следните упражнения само при изгрев или залез слънце, а следобед - със затворени очи.

Слънчевата светлина е необходима очи повече от почивка и релаксация. Това не е изненадващо, тъй като ние сме в състояние да се види само в нашия светило. Слънцето подхранва очите и ги изпълва със светлина, сила и здраве. Има доказателства, че пациентите, страдащи от сериозни заболявания на окото, успя да подобри значително визия, тъй като те погледна с широко отворени очи към слънцето по време на залез слънце. Очи - орган, създаден за възприятието на светлината. Light нужда очи да види.

Отразена дифузна светлина или оцветено е вредно за очите. Ако не може, независимо по каква причина, за да организира добро осветление в апартамента си, а след това най-малко се компенсира липсата на светлина лекува и успокояващ слънчеви бани. Отслабена око, често не могат да понасят слънчева светлина, въпреки че те са в състояние да се засили очите. И след това се опитайте да се подготви очите си към светлината, за търсене на свободни от слънцето, но доста ярка част от небето. Постепенното засилване на ретината нерви чрез слънчеви бани те спаси от неприятни и болезнени усещания, които се чувстват в контакт с ретината на силна слънчева светлина. Използвайте всяка възможност да замени окото под лъчите на слънцето. Ако метеорологичните условия позволяват Преекспониране, опитайте се да започнете деня си с слънчеви бани. Не забравяйте, че очите, пълни със слънчева светлина, винаги блестят здраве и блясък с наслада.

На първо място, отстраняване на чашите. Намира се не далеч от дървото, или къщата, хвърляйки сянка. Поставете единия крак на ръба на зоната на сянка, а другият крак - в слънчев парцел. Сега затворете очите, и пое дълбоко дъх, да започне да обърне глава наляво-надясно, така че затворените очи, покрити с редуване на две секции, движейки се от сенките на светло и обратно. Началник в същото време трябва да се повиши достатъчно, за да победи на слънчевите лъчи директно в пропастта между краищата на затворените клепачи. Включва трябва да се направят, стига очите затворени, няма да престанат да трепне от болка.

След приключване на първото упражнение, се изправи прав, като лицето към слънчевата светлина. Очите трябва да се държат затворени. След кратка пауза, започвате свободно, без да натоварва да обърнете главата и тялото му в ляво и в дясно, ставане на пръсти.

Когато клепачите вече няма да започват от слънчевата светлина и ще забележите, че вече не сте там otrebnosti кривогледство, когато слънчевата учи докосвайте очите си, отидете на sleuyuschemu упражнения.
Покрийте едното око с ръка, така че не лъч светлина не може да проникне в плътно стисна пръстите на ръцете. В тази ръка не трябва да пречи на движението на затворените очи или оказване на натиск върху него. Започнете да се редуват, безплатен око гледаше, очите се плъзгат над земята в краката му и постоянно мига.

Вдигане главата му и лакът, на свой ред от страна на страна, бързо да мига и гледаше право към слънцето. Със сигурност ще преживеете изненада, веднага след като забележите, че слънцето не причинява болка на очите си, без значение колко чувствителни са те. След завършване на упражнението с едно око, повторете това, затваряне на другия. И най-накрая, направете упражнението за трети път, като се махне от дланта и двете очи и насочване на очите затворени направо към слънчевата светлина. Сега можете да се извършва приемането на слънчеви бани. В очите буквално заслепен от слънчеви петна, линии, точки и тирета. Ето защо, се крият в сенките и не Palming изтъкване на нейното изпълнение в два пъти по-дълго, отколкото ви лишат от Преекспониране.

От физиологична гледна точка, за укрепване на нервите на ретината, прекалено чувствителни към слънчева светлина, той е изключително полезно. Чрез тези упражнения очите стават способни безопасно реагира на слънчева светлина отблясъци, който хвърля на повърхностните води, магазин прозорец на улицата, огледала, прозорци, домове и искрящ сняг през зимата. Това само по себе е достатъчно да се направи обучението на ретината. Ако вземем предвид нарастващата острота на зрението, бани слънцето може без преувеличение да се нарече безценни. Необходимо е да се изясни веднъж завинаги, че слънцето не може да навреди на очите, а напротив, той помага за поддържане на нормално състояние на очите, засилва отслабената очи, активира обмяната на веществата и почиства очите на токсини. Eye, страда от липсата на слънчева светлина, изглежда блед и се измива, за разлика от окото, изпълнена с енергията на слънчевата светлина. Никой друг наркотици, включително козметика, не е в състояние да даде очите жив, красота и блясък, който го дари щедро слънце.