Метод на Бутейко между йога и принц Чарлз

Когато ти обещавам да се лекува астма или алергии, без лекарства - това е трудно да се приеме такова предложение, без съмнение. В памет плава съмнителни лечители, отглеждани в нашата страна през последните години.

Попитайте приятелите показват, че на Бутейко чувал много. Някои дори знам, че така излекувани принц Чарлз на Уелс, а след това започва да се прилага активно метода във Великобритания. Но, за да обясни какво е това, никой не може.

Възможно ли е, че всичко, което ни е научил от детството - "! дишам дълбоко набира кислород" - наред? Изглежда, че най-добрият начин да разберете - е да посетите клиниката. Аз отивам и аз да отида с нея vechnozalozhennym нос, който, както ние сме сигурни, е един от симптомите на алергичен ринит.

Основните инструменти са: пръстите на ръцете и хронометър

Достъпът е главен лекар на клиниката Андрей Evgenevich Novozhilov. Първо, той обяснява смисъла на процедурата:
- Това е премахването на излишния въздух, когато светлината преминава през нашата прекалено много въздух. Това причинява недостиг на въглероден диоксид в белите дробове и развитието на тегло на заболявания, вариращи от ринит и завършва с хипертония. По наша оценка на степента на хипервентилация с пауза контрол - дъх след издишване.

Доктор показва графиката на стената. Пауза 60 секунди - това е норма. Всичко под - дълбоко дишане и болестите. След най-малката пауза след 5 секунди - ". Смъртта" черна лента с надпис Какво е над шейсет - sverhvynoslivost. Максималният брой в таблицата - 180, за да дъха Butejko обучават само себе си. Над него се казва "особено състояние". Вероятно, това са само йогите.
- Сега измерите почивка. Седнете на ръба на стола. Гърбът е прав. Дишане уста никога не може да бъде. Когато дишаме през носа, въздухът се дезинфекцират, затопля и се навлажняват. Е, хайде, щипка на носа.

Седейки с носа му ощипа, аз се опитвам да не пропуснете "първата желание да" диша. И в същото време аз съм се опитва да задържи малко по-дълго - като добър резултат.
- 17 секунди, - казва Андрей Evgenievich. - Но това не е първият подтик, има hvatanuli въздух. И сега си мисля: колко пъти е превишена вентилацията? Ако разделите 60 от 15, ще има четири. Това означава, че не си белите дробове преминавания на 5 литра в минута и 20! Работете достатъчно силно, за четири.

Сега отидете директно на упражненията. Задържате дъха си, тогава ще трябва да диша спокойно и плитко. Ако копнеж за "дълбоко дъх" - да започне всичко отначало.

Второто упражнение - ходене по задържане на дъха. Пет минути по-късно, аз минава през офиса и периодично стяга нос. В същото време, лекарят обяснява, че там е по-ефективен начин за намаляване на обема на вдишване - чрез отпускане на цялото тяло, а не от насилствена "nedodyhivaniya".

- Основното нещо - да се научат как да се държат в липса на въздух. Той също така Лаодзъ казва: "Това е идеалният човек е дишането, сякаш не дишаше." А японски самурай перце поставен в близост до носа и се оставя да команда - да диша, така че перото не се движи.

В заключение, мярката отново замълча. Тези 17 секунди - но сега трябва да бъда честен, без усилие.

Ние не сме секта

Първият прием на Клиниката Бутейко в индивида: всеки препоръчва набор от упражнения. Но последващи сесии се провеждат в групата. Онзи, където се събраха шест души дойдоха. Всички много по-различна: за първи път дойде бизнесмен около четиридесет години. Последното, малко твърде късно да се започне, се блъсна в едно момиче на петнадесет.

Д-р Novozhilov на свой ред пита всеки като успехи. Отговори като: след няколко дни на тренировка всички посочват, че болестта отива - някой трябва да спите по-добре, някой вече не се радва на носа.

Въпреки това, лекарят не е достатъчно: той открива всички как се е увеличил контрол пауза. Един от пациентите признава, че не го оценява - ". Тръстове на лекаря" да речем, и така той
- Ние не сме секта - възрази докторът. - Това е научен метод, трябва да има точни данни. В противен случай, не е възможно да се направи оценка на ефективността. Симптоми на отнемане, - е едно, но да се възстанови - е напълно различен.

След това говори и за други пациенти. Какви са предимствата на упражнение с натоварването? И как да се реши проблема "на нощното дишане" - наистина правя упражненията, дори през нощта?

- За да изберете: или да се научи да диша, и винаги ще зависи от naftizina - предлага Андрю Е .. - И независимо дали сте в Нова Зеландия, ще ви постави всяка сила на хормонални инхалатори. Тези политики трябва. 50 години не астма при тях не е бил, а сега има 4 всяко дете с астма. Всичко това - в резултат на медицинско лечение на бронхит и други заболявания.

Доктор основава на графичната карта, показваща как изглежда процеса на дишане в различни случаи. По пътя, се оказва, че има още един начин да се избегне хипервентилация: рязане не е дълбоки вдишвания и издишване. Ето защо, астма може да се лекува дори пеене.

Но това е отклонение от темата, и лекарят предлага пациенти ново упражнение "Бутейко". Всички затяга носовете. Часовниците лекарят дава следния съвет: "Самият задуши не е необходимо - намерете това състояние на липса на въздух, който можете лесно и приятно."

Всяка минута в стаята става по-тих. И за борци с хипервентилация е - най-желаният резултат. Що се отнася до носа ми, че наистина "DEC".